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  1. #4345
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    Die Figur von Nummer 4 habe ich ungefähr auch. Etwas weniger Bauch. Ich möchte hinterher auch so sportlich aussehen. Danke für den Link Flopo83.

  2. #4346
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    Wochenende! Okay, ich muss zwar beide Tage arbeiten, aber trotzdem... und schönes Wetter ist auch noch mal.

    Wir haben heute auf der Arbeit das Wochenende auch gemütlich eingeläutet und waren spontan mit ein paar Bewohnern auswärs zu Mittag essen. Hab mich da nicht lumpen lassen und mit einen Burger mit Süßkartoffel-Pommes bestellt. War super lecker und ich hab auch überhaupt kein schlechtes Gewissen. Hatte heute Morgen nämlich noch mal 100g weniger auf der Waage.
    Gibts halt heute Abend nur noch Rohkost, wenn überhaupt. Hab diese Woche schon gute Defizite gehabt, da fällt das etwas kleinere heute nicht so sehr ins Gewicht.
    Die nächste Gelegenheit für eine Ausnahme kommt meines Wissens erst im Dezember, und ich bin ja sonst echt konsequent - was mich selbst überrascht, war ich bisher nie und bin ich auch in kaum einem anderen Lebensbereich.

    Die Bilder von meinem geposteten Link find ich auch sehr faszinierend, vor allem wie sich teils die Gesichter und die ganze Ausstrahlung zum positiven verändern. Mich spornt das auch noch mal an, mehr Sport zu machen. Wobei ich erst morgen wieder gehe, muss heute erst mal waschen.

    Zahnarzt gestern war erträglich, wobei ich Montag Nachmittag schon wieder hin muss, ich hab wohl ein klitzekleines Löchlein. Im Januar dann werden die Fissuren versiegelt, damit da zumindest kein Karies mehr entstehen kann. Sind zwar auch mal eben wieder 150€ extra, aber was sein muss...

    Ich hoffe, ihr kommt alle gut ins WE, genießt noch mal das schöne Wetter!
    LG, flopo

    Neuanfang 01.01.2018



    Meilensteine:
    [X]< 150kg am 09.01.2018
    [X]< 140kg am 20.02.2018 [X]< 130kg am 02.04.2018 [X]BMI < 40 am 11.05.2018 [X]< 120kg am 26.05.2018 [X] Halbzeit am 25.06.2018[X] < 110kg am 15.07.2018 [X] BMI < 35 am 08.08.2018 [X]< 100kg am 23.09.2018 [-] BMI < 30[-]BMI < 25 = Normalgewicht ![-] 76,1kg = genau halbiert

    Jetzt oder nie - der letzte Versuch...

  3. #4347
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    Oh das ist ja ruhig hier am WE

    Unser Besuch aus Holland ist weg, und jetzt habe ich das tolle Ergebnis auf der Waage, Zunahme statt Abnahme Kaum Bewegung trotz Traumwetter, ich stand die Hälfte der Zeit in der Küche - Kochen und Aufräumen - aber das verbrennt auch keine Kalorien. Aber vor dem Vollmond lager ich auch immer Wasser ein, hoffe mal dass das die Erklärung für die Zunahme ist.

    Zumindest ist die fürchterliche Hecke geschnitten, alle Walnüsse aufgesammelt und Fenster hab ich dann mal wieder geputzt. Das mache ich recht selten, mein Mann mal um die drei Monate.

    Morgen geht mein Programm dann los: 1 Glas Wasser stündlich, morgens Walken (später dann mal Joggen), Weinkonsum drastisch einschränken (ganz schwierig hier in Frankreich). Neuer Stepper wird eingeweiht und täglich Ganzkörpertraining von YouTube. Wenn das mal nicht hilft

    Euch allen einen schönen Abend und guten Start in die Woche

  4. #4348
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    Ich hoffe, ihr habt alle das WE gut überstanden. Jetzt soll es ja leider erst einmal vorbei sein mit dem guten Wetter... hier hat es heute Vormittag schon etwas geregnet, nachmittags war es aber noch mal schön.

    Zahnarzt heute war super, ich glaub so schnell war ich noch nie fertig. Weil das Loch so mini klein war gings sogar ohne Betäubung, was mich natürlich gefreut hat, die Spritzen hasse ich nämlich am Meisten.

    Abends hab ich mir dann endlich das Gyros gemacht, was schon so lange im Kühlschrank lag. Hab noch etwas frisches Gemüse dran geschnippelt und Tzatzikisoße dazu gemacht, war echt lecker. Morgen gibts dann mal wieder was mit Kürbis, da freu ich mich auch schon drauf.
    Gestern konnte ich noch mal einen neuen Tiefstand verbuchen, der war heute allerdings schon wieder weg. Mal sehen, was morgen ist. Zyklusmäßig dürfte es gerne noch eine Woche bergab gehen.

    Morgen nach dem Dienst will ich dann auch endlich mal wieder zum Sport, war jetzt fast eine Woche nicht, wird also Zeit. Ich muss wirklich gucken, dass ich mir ab Januar was suche, was mir mehr Spaß macht als das Fitti, damit die Motivation nicht so gering ist... vielleicht probier ich doch mal Kickboxen oder Crossfit aus... oder doch die andere Linedance Gruppe? Mal überlegen.

    Ich wünsch euch was, lasst euch nicht stressen!
    LG, flopo

    Neuanfang 01.01.2018



    Meilensteine:
    [X]< 150kg am 09.01.2018
    [X]< 140kg am 20.02.2018 [X]< 130kg am 02.04.2018 [X]BMI < 40 am 11.05.2018 [X]< 120kg am 26.05.2018 [X] Halbzeit am 25.06.2018[X] < 110kg am 15.07.2018 [X] BMI < 35 am 08.08.2018 [X]< 100kg am 23.09.2018 [-] BMI < 30[-]BMI < 25 = Normalgewicht ![-] 76,1kg = genau halbiert

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