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  1. #3607
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    Probiers doch einfach mal aus mit dem WW Plan, vielleicht klappts ja
    Kann dir deine Kollegin nicht deine Punkte ausrechnen?

  2. #3608
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    ich find es toll von ihr das sie mir das gegeben hat. Jedoch möcht ich ihr nicht alle Daten von mir geben.
    mein Essensplan

    Start: 2012 - 136,6 kg

    2.1.2018
    116,2 kg -- 2148,5 kcal - 69 g Fett - 287,6 g KH - 110,5 Eiweiß

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  3. #3609
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    so es kommen noch zwei Bilder vom Wochenende

    20181020_191555.jpg


    20181021_115811.jpg
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  4. #3610
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    Ok das kann ich verstehen.
    Kennst du sonst jemanden, der WW macht?
    Ich hör mich mal um, vielleicht finde ich jemanden.

  5. #3611
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    Zitat Zitat von A'shiana Beitrag anzeigen
    Ok das kann ich verstehen.
    Kennst du sonst jemanden, der WW macht?
    Ich hör mich mal um, vielleicht finde ich jemanden.
    Danke

    nein, in unserem Betrieb wird gerade wohl ww.Kurse angeboten. Aber um ehrlich zu sein, mag ich nicht so im Mittelpunkt stellen und alle wissen Bescheid.

    Aber mich beeindruckt schon was manch einer geleistet hat. Aber auch kritisch sich zu dem Programm äußert.

    so der heutige Plan

    Montag - 22.Oktober 2018



    Morgens


    20181022_090003.jpg


    Mittags


    20181022_121644.jpg

    Kaffeezeit


    Rafaello-Eisbecher


    Abends


    20181022_191042.jpg

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Brennwert: 1130 kcal
    Fett: 40 g
    Kohlenhydrate: 120 g
    davon Zucker: 20 g
    Protein: 66 g

    hier ist der Eisbecher nicht mit eingerechnet. Ich weiß nicht was ich mir dafür berechnen soll


    Fazit:

    heute morgen haben wir die ganze Zeit auf Info meiner Schwester gewartet. Die mit uns zu der Blumenschau fahren wollte. Sie hat jetzt Montags als frei damit sie bis zum Mutterschutz ihre Überstunden runter hat und auch um die anderen 4 Tage auszugleichen, wenn sie da durch Stau und Co länger unterwegs ist und somit längere Arbeitszeiten hat.
    Aber irgendwie kam keine Antwort von ihr.
    Also ein schnelles Mittagessen gerichtet und dann den kleinen Mann schlafen gelegt. Hat auch gut ne Stund geschlafen und dann ging es los. Mein Mann konnte auch etwas zeitiger heim weil die nächsten Tage stressiger werden und so waren wir alle noch einen Eisbecher essen auf Wunsch meiner Schwester. Mein Gott war der riesig. Da sie kein Kokoseis mehr hatten für den Eisbecher, wurde ich gefragt was ich statt dessen will. Ich wollte Schoko, ich esse nicht gern eis wo Vanilleeis drin ist. Was bekam ich Stracciatella und Wallnusseis. Leider war ich mal wieder zu gutmütig und hab es gegessen bzw. mein Mann fertig weil ich es nicht mehr geschafft hatte.

    Zu Hause dann noch kurz bei den Eltern durch. Mit dem kleinen Mann gespielt, Abend gegessen und jetzt noch bespaßen bis er müde für ins Bett ist.
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  6. #3612
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    Wenn der Eisbecher riesig war und noch mit Schokolade, wirst du schon 900-1.000 kcal berechnen müssen.

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