Hallo
Hoffe jemand kennt mich noch... bin der aus dem thread hier:
Einpaar Fragen
also damals hatte ich ja flausen im kopf..
ich bin mitlerweile ein halbes jahr dran. bin von 106 auf 77 kilo runter bei einer grösse von 1.80. hab das hingekriegt mit ernährung komplett umstellen, keine diät. und viel viel viel sport. am anfang cross training mit normalem essen wie früher, um wasser im körper loszuwerden. dann als ich auf 90 war und meine knie nicht mer so belastet waren gings an joggen.
ich ass sehr wenig kalorienreiches über den tag also fast keine kalorien zu mir genommen aber daür am abend gejoggt und da sehr viel kalorien verbraucht. also habe ich nur noch fett verbraucht!
und jetzt bin ich auf 77 und will noch 2 kilos. hab auch bilder:
an meinem geburtstag am 7.juni... da hab ich noch 4 stück torte gegessen. dann im september hab ich angefangen.
und heute seh ich so aus:
naja... hat mein leben total verändert. aufeinmal schauen mich die frauen nicht mehr sarkastisch an, sondern lächeln mich an =)
naja wollts euch nur wissen lassen. das geheimniss des abnehmens ist, man muss es nur wollen. wenn de wille da ist, ist der halbe krieg gewonnen.
=)
mehr fällt mir dazu nicht ein.
Linear-Darstellung
