Führt ein Esstagebuch.. zb. bei Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank - Fddb.info (fand ich prima)
zieht das eine Weile durch... ihr werdet sehen, der Anfang ist ungewohnt, aber dann wird es immer leichter.
Wer abnehmen will, der schafft es auch und ärgert sich wie ich am Ende, das es doch eigentlich so einfach war und man es nicht schon eher gewagt hat!
ICh drücke allen Abnehmwilligen die Daumen, nur Mut ih schafft das!!!!
herzliche gratulation zur erreichung deines zieles super gemacht
und danke für den tipp mit dem ernährungstagebuch - hab mir das angeschaut und ist wirklich super!
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lg gina
MBStart 30.11.07 90,5
Ich hoffe im Neuen Jahr mehr wollen zu können, als müssen zu müssen
Oh vielen Dank für die Glückwünsche!
Da werde ich ja ganz rot
Ja ich halte mein Gewicht noch... *stolzbin*
Ich kann wirklich allen abnehmwillig nur Mit machen, lasst euch von dem Kcalzählen nicht abschrecken.
Führt wirklich mal eine Weile Tagebuch und wiegt alles ab.
Ja, es ist erstmal ungewohnt, aber auch das wird schnell routine.
Wenn ich das geschafft habe, dann schafft ihr das alle auch.
Es sieht manchmal schwerer aus als es ist
Oh, das ist lustig..ich bin einen Zentimeter größer und mein Startgewicht war ein Kilo weniger, das Zielgewicht das gleiche..
Ich habe im Oktober angefangen, hoffentlich hab ich mein Ziel dann auch in zwei Monaten erreicht. :P
Und dir herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme!!!
__________________ Start: 71,6: 26.10.08 1. Ziel -> 70: 01.11.08
2. Ziel -> 65: 19.02.09
3. Ziel -> 60:
Tolle Leistung. Mir gefällt besonders, wie du abgenommen hast. Das macht mir doch Mut, dass es bei mir auch noch irgendwann klappt. Ich habe nur noch Probleme, mit dem Kalorien zählen. Aber vielleicht sollte ich das mal tun.
ich mag das auch nicht so mit den kalorien zählen.werds aber auch irgendwie auf mich nehmen müßen mal wieder.
glückwunsch zur abnahme!!!und viel glück beim gewicht halten!!!
Ich hab mir die Seite mal angeschaut, die du in deinem Eingangspost verlinkt hast. Eigentlich wollte ich aufs Kalorienzählen verzichten, aber ich denke, es kann nicht schaden, zu wissen, was man eigentlich alles an einem Tag isst Deswegen werd ich es vielleicht mal ausprobieren.
Dir wünsche ich, dass du weiterhin dein gewicht hältst, damit du sowas nicht nochmal machen musst
Herzlichen Glückwunsch! Ich hoffe ich kann irgendwann auch mal zu den Glücklichen zählen die ihr Wunschgewicht erreicht haben
Hab mich bei der Seite die Du uns empfohlen hast angemeldet, die ist es genial!
Die zeigt nicht nur an wieviel Kcal man zu sich genommen hat sondern auch wieviel fett, kohlenhydrate und Protein, und es ist echt leicht die Produkte zu finden die man zu sich genommen hat. Echt genial Dankeschön!
super gemacht 
Deswegen werd ich es vielleicht mal ausprobieren.
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