Das Ziel erreicht!

[Knubbelchen]

Ich schreib hier zwar nicht soo viel, aber möchte trotzdem erzählen, wie es mir erging.

Früher (zu Schulzeiten) wog ich 49kg. Alle hänselten und mobbten mich, meinten, ich sei magersüchtig, obwohl ich essen konnte, was ich wollte und nicht zunahm.
Dann verließ ich die Schule, ein halbes Jahr vor dem Abitur, weil ich es dort nicht mehr aushielt.
Ich wurde schwanger und damit kamen auch ein paar Kilos mehr. Damit war ich sehr zufrieden. Doch mit der Zeit kamen auch wieder schlechte Zeiten, psychisch und körperlich, und ich nahm wieder ab. Wieder 49kg.


Das 2. Kind brachte dann endlich ein paar Kilo mehr mit sich. Nach der Geburt brachte ich stabile 63-65kg auf die Waage. Doch mit Größe 40/42 war ich nicht zufrieden. Da ich schon auf Grund meiner Weiterbildung(Ernährungsberaterin), die ich im Sommer 2007 anfing, auf mein Gewicht und meine Gesundheit achten muss, wollte ich ein gutes Mittelmaß erreichen.

Die fachlichen Kenntnisse besitze ich ja, also war es ein leichtes, die angestrebten 55kg zu erreichen. Ich analysierte meine Gewohnheiten. Verstand, dass ich zu wenig aß, weil ich zu viel zu tun habe und das Essen darüber hinaus vergesse. Also versuchte ich regelmäßig zu essen, von allem etwas. Ausgewogen, vielseitig, regelmäßig. Und damit nahm ich pro Woche höchstens 1 kg ab, so wie es auch gesund ist. Und nun wiege ich etwa 54/55kg.

Diät ist nicht gleichzusetzen mit weniger essen, sondern es ist eine Umstellung. Und bei mir funktionierte das Abnehmen, weil ich endlich richtig aß. Der Körper nicht mehr auf Sparflamme arbeiten musste und sich nicht mehr Reserven anlegen musste.


Liebe Grüße von Katja!

[GreenmileHCL]

Herzlichen Glückwunsch!!!

Endlich mal jemand, der vernünftig abgenommen hat und auch eingesehen hat was falsch war. Leider sind hier ja viele, die ungesund abnhemen.

Du bist da ein tolles Vorbild für alle!!!

Ich wünsch dir viel Erfolg beim Halten!!!

Viele Grüße

Greeny

[Knubbelchen]

Oh, dankeschön! Naja, was man den Leuten rät, muss man selbst eben auch einhalten, sonst hat man den falschen Beruf oder man belügt die Leute und damit auch sich selbst.

Habe hier jetzt noch nicht so viel mitgelesen, wie die anderen es geschafft haben. Sollte ich wohl mal tun?!

Also nochmal vielen Dank für dein Feedback, Greeny, und liebe Grüße!

Katja

[tigerkatzi]

herzlichen glückwunsch zur erfolgreichen (und gesunden!!!) abnahme!


wünsche dir nun viel erfolg beim gewicht halten, aber da mach ich mir bei dir eigentlich keine gedanken, dass das nicht klappen sollte

LG
Tigerkatzi

[GreenmileHCL]

Zitat von Knubbelchen Habe hier jetzt noch nicht so viel mitgelesen, wie die anderen es geschafft haben. Sollte ich wohl mal tun?!

Naja ich möchte mich hier nicht als Richter oder so aufspielen. Ich finde es nur sehr erschreckend wie wenig manche essen um abzunehmen.
Oder was für ominöse Abnehmmethoden es gibt.
Aber jeder darf mit seinem Körper machen was er will, von daher geht es mich auch nichts an.

Viele Grüße

Greeny

[Kaefer]

Entschuldige den Einwurf, aber als Ernährungsberaterin weißt du doch - neben dem Eßverhalten - auch sicherlich, dass 63kg bei deiner Größe kein Übergewicht waren und dein Ziel Gewicht im Grenz - BMI liegt ????


*nur mal so dumm frag*....

Käfer

[Knubbelchen]

Zitat von Kaefer Entschuldige den Einwurf, aber als Ernährungsberaterin weißt du doch - neben dem Eßverhalten - auch sicherlich, dass 63kg bei deiner Größe kein Übergewicht waren und dein Ziel Gewicht im Grenz - BMI liegt ???? *nur mal so dumm frag*.... Käfer

Habe auch nie behauptet, dass ich Übergewicht hatte. Ich habe mich mit 63kg nicht wohl gefühlt. Ich habe zwei Kinder und möchte mit denen rennen können, Inline Skaten gehen, Eislaufen, Gymnastik machen. Und mit den 63kg war ich total ungelenkig. Konnte nicht mal 5 Minuten im Schneidersitz sitzen, ohne dass mir was wehtat. Ich habe für mich entschieden, dass es so nicht geht und auch nicht ansprechend aussah. Und jetzt mit den 55kg bin ich beweglicher und fühle mich besser.

Es geht doch nicht immer nur um Zahlen: BMI, Gewicht, Fettanteil, Kalorien zählen, mein Gott, dabei wird man doch ganz blöd. Es geht auch ums Wohlfühlen und sich gesund fühlen. Natürlich nur, solange es sich im Rahmen bewegt.

Ich hätte doch genauso sagen können, ich will wieder 49 kg wiegen, wie früher. Welch Schmarrn! Das wollte ich nicht. Damit habe ich mich früher auch nicht wohl gefühlt. 55kg sind völlig ok für mich, selbst 58 wären ok, sogar 60. Und wenn ich wieder 63kg wiegen sollte und mich damit dann wohlfühle, ist es doch ok. Es ist mein eigenes Empfinden.

Was anderes ist es, wenn ich sage, erst mit 45 kg fühle ich mich wohl oder ich fühle mich sogar mit 150kg wohl. Aber darum gehts doch hier nicht.
Es ist schon wichtig zu wissen, welches Ziel man verfolgen will und ob es wirklich erstrebenswert ist oder völlig übertrieben.
Und 55kg bei einer Größe von 1,67m sind doch total ok.

Liebe Grüße, Katja

[Andy123]

Zitat von GreenmileHCL Endlich mal jemand, der vernünftig abgenommen hat und auch eingesehen hat was falsch war. Leider sind hier ja viele, die ungesund abnhemen.

Frechheit ^^

Aber stimmt schon, schön langsam und geplant. So wie es eigentlich sein sollte. Solang nichtmehr in den BMI <19 Bereich kommst is noch alles gut.

Gratulation und als Ernährungsberater kannst mir ja direkt mal paar Tipps rüberschmeißen, oder? ^^ hast pm *hust* XD. Will da was zu Gewebe wissen hihi ^^

[Knubbelchen]

Zitat von Andy123 Frechheit ^^ Aber stimmt schon, schön langsam und geplant. So wie es eigentlich sein sollte. Solang nichtmehr in den BMI <19 Bereich kommst is noch alles gut. Gratulation und als Ernährungsberater kannst mir ja direkt mal paar Tipps rüberschmeißen, oder? ^^ hast pm *hust* XD. Will da was zu Gewebe wissen hihi ^^

Ok, frag ruhig. Hab zwar grad mal Urlaub im Ossi-Land, aber ich schau, was ich machen kann.

[Kaefer]

@ knubbelche
ist ja auch ok, wenn du dich jetzt besser fühltst - ich wurde halt wegen deiner Vorgeschichte etwas hellhörig.

Was die Beweglichkeit angeht, muss ich dir allerdings etwas widersprechen.
Wenn es kein extremes Übergewicht ist, so kannst du auch durchaus mit 15kg Übergewicht sehr beweglich sein.
Meist liegt die Ursache an zu wenig Bewegung, zu kurzen Sehnen & co.
Das ist alles ausbaufähig mit regelmäßiger Bewegung und Streching


LG Käfer