Endlich schreibe ich auch mal in dieser Rubrik. Eigentlich sind es ja 'nur' 10 Kilo, aber ich habe trotzdem seit Ostern damit gekämpft.
Ich war eigentlich immer sehr schlank gewesen, nur habe ich vor 1,5 Jahren mein Studium abgebrochen was mich irgendwie total aus der Bahn geworfen hat. Mit 60Kilo auf 162cm hatte ich jetzt zwar kein Übergewicht, aber ich fühlte mich total unwohl in meiner Haut. Hatte ja auch total schnell zugenommen, das machte es wohl noch schlimmer.
Abgenommen habe ich meine Kilos durch WW am Anfang, dann kcal zählen. die letzten 3 Kilo habe ich allerdings durch eine Magen-Darm Erkrankung verloren, deshalb habe ich im Moment noch etwas Angst vor dem Jojo.
Meine neue Aufgabe ist nun also das Gewicht halten, deswegen bleibe ich auch noch eine Weile hier bei den Naschkatzen.
Möchte mich an der Stelle auch nochmal bei allen bedanken die mich unterstützt haben, tolle Rezepte gepostet haben etc.
Das Forum hat mir wirklich sehr geholfen!
respekt!^^
ich würd auch gern so ne bikini-figur ham...muh T_T
wenn du deine "neuen" essgewohnheiten beibehälst dürfte eigentlich kein jojo effekt zu erwarten sein denk ich.
__________________ You're running after something that you'll NEVER kill!
WOW! Ganze 10kg in nur wenigen Monaten verdient auf jeden Fall großen Respekt!! Noch dazu bei gar nicht so hohem Ausgangsgewicht.
Wünsch dir ganz viel Stärke und Disziplin auch weiterhin, damit du dein Traumgewicht halten kannst!
Neugierig: Bei wieviel kcal hast du dir beim Kalorienzählen dein Limit gesetzt? Hast du viel Sport gemacht? (und diesen auch einberechnet)??
Bei mir ist es fast umgekehrt wie bei dir: Hab früher viel Kalorienzählen gemacht und bin jetzt auf WW umgestiegen...
Also als ich gelesen habe, dass du bei einer Höhe von 1.62 m dich mit 60 Kilo nicht wohl gefühlt hast, habe ich die Augen groß gemacht. Ich bin auch 1.62 groß und wog 60 Kilo als ich 13 war. Jetzt wiege ich 74 Kilo und möchte natürlich abnehmen, aber mein Zielgewicht wäre 62. Vielleicht sind meine Knöche schwerer... Herzlichen Gklückwunsch und wünsche dir dass du bei deinem Traumgewicht auch bleibst!
Gratuliere zu der Abnahme!!!!
Wir waren mal zusammen in einem Duell, ist aber lange her. War dir immer auf dem Fersen mit dem Gewicht, jedoch gings bei mir leider schon wieder hoch. Ich hoffe für dich, dass du das Gewicht so halten kannst und wünsch dir dabei viel Erfolg.
Danke für euer Lob, vielleicht mache ich heute mal Bilder zum Vergleich.
Ich habe beim kcal-zählen immer um die 1300-1400kcal gegessen, Sport habe ich schon recht viel gemacht, aber eigentlich nicht mit einberechnet in dem Sinn, nur wenn ich dann mehr Hunger hatte durften es auch 1500kcal oder so sein. Bei WW habe ich mir den Sport allerdings immer angerechnet!
Danke für euer Lob, vielleicht mache ich heute mal Bilder zum Vergleich.
Ich habe beim kcal-zählen immer um die 1300-1400kcal gegessen, Sport habe ich schon recht viel gemacht, aber eigentlich nicht mit einberechnet in dem Sinn, nur wenn ich dann mehr Hunger hatte durften es auch 1500kcal oder so sein. Bei WW habe ich mir den Sport allerdings immer angerechnet!
hmm 1300-1400 kcal also.. is mir zu wenig ^^ ich ess um die 1800 kcal und bin genau so groß -.-*
hmm 1300-1400 kcal also.. is mir zu wenig ^^ ich ess um die 1800 kcal und bin genau so groß -.-*
deswegen nehm ich so langsam ab..
naja, wieviel du brauchst, hängt ja nicht nur von deiner größe ab, sondern auch von deinem gewicht. mehr gewicht, mehr kalorien. eventuell wärst du mit weniger sogar unter deinem grundumsatz und man will sich ja den stoffwechsel nicht ruinieren
naja, wieviel du brauchst, hängt ja nicht nur von deiner größe ab, sondern auch von deinem gewicht. mehr gewicht, mehr kalorien. eventuell wärst du mit weniger sogar unter deinem grundumsatz und man will sich ja den stoffwechsel nicht ruinieren
Linear-Darstellung
