Juchhu, endlich geschafft!

[Franny]

Endlich kann ich auch in dieses Forum schreiben, ich habs geschafft!
Letztes Jahr im September/Oktober hab ich mich einem Duell angeschlossen mit einem Gewicht von 74 kg. Und jetzt wiege ich 67,8 kg und fühle mich richtig wohl! Alle meine Sachen passen wieder ( nach der Schwangerschaft gingen diese letzten verflixten Pfunde einfach nicht runter und mein Sohn ist jetzt 5 Jahre alt), ich bin wieder beweglicher und mir gehts richtig gut!
Geschafft habe ich es eigentlich nur durch unser Duell, die Kontrolle, die ich dadurch immer hatte und durch gesunde Ernährung!
Ich habe täglich 3 Liter getrunken, 5-am-Tag gegessen, 3 mal in der Woche 30 Minuten Sport ( Puls bei 120 bis 140 ) und 100 crunches in der Woche gemacht. Wenn es dann nicht ruckte, habe ich Kalorien gezählt ( kann man sich ja ausrechnen, bei mir waren es max. 1500 am Tag) und auch Fett ( zwischen 30 und 40 Gramm am Tag). Damit klappte es dann auch!
Ich wünsche Euch allen ebenfalls ganz viel Durchhaltevermögen, denn das ist ja am Ende doch das A und O beim abnehmen, gelle!

Das klingt doch super Gratulation zum Erfolg! Mal schaun, ob ich auch mein Ziel schaffe. Schöne Woche noch.

hey

echt tolle leistung !!
ich wünsche dir nun noch viel erfolg beim gewicht halten !

[*chen]

Ich gratuliere Dir ganz lich!!!

Herzlichen Glückwunsch! Ich wünschte mir auch deine Geduld zu haben !

[sunystern]

Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme !!

[Nori8888]

tolle Leistung! herzlichen Glückwunsch

[Franny]

Och, das ist ja lieb, nun habe ich ja doch noch ganz viele Antworten bekommen! Das freut mich total! Dankeschön ihr zusammen!
Ja, jetzt gehts ans halten, aber ich hab gar nicht so viel Angst davor, weil ich mir die anderen Essgewohnheiten ganz gut angewöhnt hab. Ich merke schon, wenn ich mal wieder zuviel in mich reingestoppft hab, dass ich das gar nicht will und mir leicht schlecht wird. Ist einfach kein schönes Gefühl, deshalb esse ich dann am nächsten Tag auch wieder normaler!

[redhotchili]

Echt super! Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg

[Franny]

Dankeschön, du hast es ja auch bald geschafft, redhotchili!