[schnupsi75]

und nun darf ich mich hier auch mal "breit" machen *grins*...

wie habe ich mir diesen tag herbei gewünscht und immer vorher/nachher bilder
angesehen... oft habe ich gedacht das wird noch ewig dauern wenn ich es denn
überhaupt schaffe....
dieses forum hat mir oft geholfen am ball zubleiben darum werd ich hier auch nicht verschwinden sondern weiter lesen und posten!!!

nun kann ich gar nicht aufhören, büschen geht noch denke ich immer,
aber wat solls das wie ein neues leben...

ich glaub ne 36 in hosen größe hatte ich das letzte mal als 16 jährige *lach*

und für alle die noch auf dem weg sind zu ihrem wunschgewicht... macht weiter ihr lieben
auch wenn es rückschläge gibt es lohnt sich... ich drück euch allen die daumen
und wer quatschen will oder fragen hat soll mich einfach anschreiben!!!

lieben gruß aus hamburg
nadine

[wintersprosse]

Hallo,

herzlichen Glückwunsch zu den verlorenen Kilos.

Mich würde interessieren, wie du`s geschafft hast und ob sich deine Haut gut zurückgebildet hat.

Ich hab ja noch einen langen Weg vor mir, aber wenn ich lese was du geschafft hast, bin ich voll motiviert.

Echt super !!!

[Letty86]

Wahnsinn
du hast wirklich toll abgenommen
du bist ja ein ganz anderer mensch
Du fühlst dich sicher toll

Finde ich lieb das du allen anderen viel erfolg wünschst

Ich wünsche dir auch viel erfolg beim halten deines traum/wunsch-gewichts

jetzt habe ich noch eine frage
hast du eine ernährungsumstellung auf gesundes essen gemacht oder eine diät?

ja und deine Haut wie ich sehe hast du eine sehr große oberweite gehabt und das ist so toll zurück gegangen?
wahnsinn

deine bilder sind echt toll
wahnsinns erfolg
ich wünsche dir alles gute

ps schade das die schönen haare ab sind
aber du hast wirklich was aus dir gemacht

[schnupsi75]

moin wintersprosse....

ich hab mir eben deinen start bmi angesehen und der ist noch niedriger
als meiner war also kopf hoch wenn du es wirklich willst ist es gar nicht so
schwer...ich hatte auch fasen wo es nicht gut lief...

wie ich es gemacht habe???
erstmal hat es ewig gedauert das es im kopf soweit war das ist nämlich das wichtigste!!!
und dann habe ich als einstieg 10 tage heilfasten hinter mich gebracht.
das hat mich zum einen motiviert und zum anderen hatte ich in diesen tagen zeit
über meine zukünftige ernährung nachzudenken...

und dann ging es los... wichtig war mir keine diät zu machen es sollte eine komplette
ernährungsumstellung sein. ich habe meinen grundumsatz ausgerechnet damit ich die
mindest zahl an kalorien zu mir nehme und habe darauf geachtet das ich möglichst nur
zwischen 30 bis 60 gr fett am tag bekomme und da möglichst die "guten" fette...
mein großes glück ist das ich nicht gerne oder viel nasche daher hatte ich ein problem
weniger *smile* dazu kommt das ich überwiegend darauf geachtet habe eher
morgens die kohlenhydrate zu mir zu nehmen und abends eher leicht und eiweishaltig esse...
aber es gibt da so viele leckere möglichkeiten das es mir überhaupt nicht schwer gefallen
ist!!! und dann natürlich ganz viel sport....

wichtig bei der ganzen nummer ist zwischen durch auch mal zu SÜNDIGEN aber erst dann
lernt man das essen wieder zu schätzen und man kann dann richtig genießen *lach*

zum thema haut: also meine milchtüten *zwinker* sind nicht mehr das was sie mal waren
aber wen wunderts ich habe 8 monate gestillt und war dann knappe acht jahre fett und
hatte ne körbchengröße DD ich bin auch keine 20 mehr nun ist es ein trauriges b körbchen
und die schwerkraft tut ihr übriges *lach* aber mein mann kennt mich und alles andere
kann man mit hübscher kleidung zurecht rücken *grins*... meinem bauch hingegen
kann ich nicht wirklich schön finden aber erstmal ist sport angesagt und sehen was die zeit
so bringt! ich kann alles mit klamotten kaschieren das ist mein großes glück also ist es nicht
so schlimm wie bei anderen aber da denke ich schon über eine op nach...
alles andere an meinem körper hat keinen größeren schaden zu verzeichenen und man kann
gut mit allem leben.... *smile*

so ich hoffe ich hab deine fragen beantwortet und ich war nicht zu deutlich *lach*

also gutes gelingen bei deine abnahme und immer schön das ziel im auge behalten *zwinker*

lieben gruß aus hamburg
nadine

[schnupsi75]

@letty

ich denke deine fragen sind dann auch beantwortet *lach*
da wir uns wohl überschnitten...

vielen dank auch euch.... und ich denke grade durch die ernährungsumstellung
werde ich mein gewicht halten können...

ach und zum thema haare... das höre ich immer wieder aber da bin ich so
begnadet die wachsen auch schnell wieder*zwinker* manchmal brauch man halt veränderungen

grüßis
nadine

Suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper Abnahme! Einfach Klasse!!!
Wir sind beide gleich groß und ich möchte auf etwa 70 Kilo kommen...
Ab sofort bist du mein neues Vorbild

Habe gerade mal ausgerechnet, dass du im Durchschnitt 700 Gramm die Woche abgenommen hast! Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahsinn

[Goldregen]

krass!
Das ist ja der Wahnsinn,
super super super super!
Viel Erfolg beim Halten!
Und liebe Grüße

[Wuselsuse]

Auch von mir den größten Respekt, toll, wie du es geschafft hast.
Ich bin jetzt 14 Monate bei, aber die letzten 2 Monate tut sich nicht mehr viel, da ist Schneckentempo angesagt.

Deine Bilder sind echt toll, da steht jetzt eine ganz neue Frau, suuuuuuuuuper.

Wow! Du hast ja echt toll abgenommen! Hammer! Deine Bilder werde ich als zusätzliche Motivationshilfe nutzen, denn das muß ich auch schaffen. Respekt, Nadine!