[Karpfenshelly]

Wow Super!! Glückwunsch

du hälst dein Gewicht bestimmt locker!

Alles Gute Weiterhin

[yalla]

@ Ikos69

Herzlichen Glückwunsch zum erreichten Wunschgewicht
Bei mir wird´s wohl noch ne Weile dauern, aber ich hoffe doch, auch mal hier meinen Erfolg posten zu können

[Internette]

herzlichen Glückwunsch und alles Gute beim Gewichthalten, ich glaube fast, daß das noch schwieriger ist, als das abnehmen. Aber auch diese Hürde wirst du sicherlich meistern.

Muß aber auch mal unsere Männer hier loben, wenn ich bei deren Antworten mir den Ticker betrachte, kann ich nur sagen: RESPEKT!!!!!!!!!

[ApfelStern92]

wooow, herzlichen glückwunsch!... hoffentlich kann ich irgendwann auch hier einen positiven beitrag veröffentlichen! also ich bin beeindruckt, und ich will fast das Selbe erreichen wie du...

also...respekt!

lieben gruß...

Herzlichen Glückwunsch ! Ich möchte insgesamt auch 10 kg abnehmen (also jetzt sinds noch 4^^) und dein Erfolg motviert mich sehr.
17 Wochen, das klingt soo cool, wenn ich mir vorstelle, dass es bei mir nur noch 8 Wochen wären *träum*.
Auf jeden Fall ganz viel Anerkennung und viel Erfolg beim Gewichthhalten xD.

Hallo,

auch von mir herzlichen Glückwunsch!

Darf ich fragen wieviel Sport du gemacht hast und welchen?

Will nämlich auch mehr machen und hab noch nicht recht raus wieviel gesund und machbar ist.. und vorallem was sinnvoll

[Ikos69]

Ich gehe ins Fitnessstudio. In meiner Abnehmphase 4-6 mal. Mache Krafttraining und Kurse. Zur Zeit gehe ich aber nur noch 3 mal.

Mir war immer wichtig, das ich während der Abnahme keine Muskelmasse verliere, denn ich wollte Fett verlieren und nicht einfach weniger auf der Waage stehen haben. Das hat auch gut funktioniert. Jetzt versuche ich gezielt Muskeln aufzubauen.

Die Kurse waren für den Spaß und die Ausdauer.

Ansonsten für die Ausdauer: Stepper! Verbrennt viele Kalorien.

Ich gehe aber schon seit fast 7 jahren ins FS und treibe mein ganzes Leben schon mehr oder weniger Sport. Da ich meine verbrannten Sportkalorien aber meist komplett aufesse, musste ich vorallem auf die Ernährung achten.

Nur mit Sport alleine nimmt man leider nicht ab.

Mach einfach was dir Spaß macht. Bewegung ist immer gut und man bekommt einen strafferen Körper.

LG Ikos

[Coilla]

Hallöle! Auch von mir noch herzlichen Glückwunsch zur Erreichung des Wunschgewichts!!!

GLG Coilla

[katercarlos]

Gratulation, tolle Leistung.
Mit dem Halten hast Du ja schon Erfahrung, denn das ist fast noch schwerer als das Abnehmen finde ich.
LG

Gratuliere! Tolle Sache!