Ich wünsche allen, die ihr Ziel noch nicht ganz erreicht haben, einen ähnlichen Erfolg! Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen: Die Mühe lohnt sich! Man fühlt sich wie neu geboren! Und man KANN es schaffen!
Zitat:
Zitat von Nutellafan
Hast Du keinen Sport gemacht, oder hab ich das überlesen??
Ich hatte in der Schule durch den Sportunterricht und danach als Zivi immer relativ viel Bewegung. Darüber hinaus habe ich keinen Sport gemacht.
Zitat:
Zitat von Jupi
Gibt es davon Fotos?
Irgendwelche brauchbaren Vorher-Fotos gibt es nicht. Ich bin vorher immer allen Fotos so weit wie möglich aus dem Weg gegangen, weil ich wie gesagt mit meinem Körper nicht zufrieden war.
Zitat:
Zitat von carina78
Was ist aus dem Mädchen geworden?
Tja, leider hat sich die Sache nicht so entwickelt, wie ich mir das gewünscht habe...
Ich danke dir für diesen Text! Eine bessere Motivation gibt es nicht! Ich bin erst 2 Monate dabei, habe bisher fast 6 Kilo abgenommen (5,9) und weiter 9 sollen erstmal Folgen. Dann mal schauen...
Es ist für mich nicht sehr einfach, aber dein Text macht mich nachdenklich und ich weiß wieder, wie sehr ich es schaffen möchte. DANKE!
Hey, das hast Du klasse gemacht! Und ich bin froh, mal von einem männlichen Wesen zu lesen, daß er NICHT in einem halben Jahr 50 kg abgenommen hat, indem er 1000 kcal pro Tag gegessen hat und daß er NICHT 5x in der Woche für 3 Stunden im Fitnessstudio war! Sondern der ganz "normal", allerdings sehr diszipliniert, abgenommen hat! Deine Geschichte ist sehr motivierend, danke dafür!
LG
Gila
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AufdemDomplatzumherirrende und mehrfache Domumrunderin 2011
Milchprodukte – hierzu gehören Käse, Eis, Milch, Butter und Joghurt – sorgen für bedeutende Mengen an Cholesterin und Fett in der Nahrung.10 Eine Ernährung, in der Fett und gesättigte Fettsäuren in großem Maße vorkommen, kann das Risiko für verschiedene chronische Erkrankungen erhöhen, eingeschlossen kardiovaskuläre Erkrankungen. Eine fettarme Ernährung ohne Milchprodukte kann, zusammen mit Sport, Nichtrauchen und effektiver Stressbewältigung, nicht nur Herzkrankheiten vorbeugen, sondern kann sie sogar wieder rückgängig machen.11 Milchprodukte ohne Fett sind zwar erhältlich, doch sie bergen noch andere, im Folgenden aufgeführte Gesundheitsrisiken.
wie kann man sich dann gut ernähren und satt werden , hatte morgens 2brote mit margarine und käse abends 4x
einige sagen nun man soll butter weg lassen andere sagen käse,wurst und weissmehl auch
sogesehen dürfte ich keine butterbrote mehr essen.
ich stell mir vor , ich mache jetzt immer morgens und abends ein teller mit bannen,äpfel,kiwi stücke , ob ich davon satt werde hm
gratuliere dir ganz herzlich, das ist eine starke Leistung und danke für deine Berichterstattung, das zeigt mir immer wieder, man kann alles schaffen, wenn man nur will und diesen festen Willen habe ich inzwischen auch seit 3 Wochen.
ich gratuliere dir 
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