[schoko_lisa]

Eine ganz fantastische Leistung, Du bist ein großes Vorbild. Das motiviert doch gleich, wieder weiterzumachen. Danke für Deinen Bericht.

lg Lisa

[sweety1]

Herzlichen Glückwunsch!!Echt eine Traumlestung!!!
Echt suuuper....

[sealine20]

Das ist eine Hammerleistung!! Respekt! Das zeugt doch von Deinem Durchhaltewillen und Konsequenz.... diese beiden Eigenschaften werden Dir beim Gewicht halten sicherlich hilfreich sein!!! Also nochmal: GRATULATION!!

[honey88]

Wow, ich spreche dir meinen allergrößten Respekt aus!! Wirklich einen Bombenleistung. Ich gratuliere dir zu deinem neuen Lebensgefühl. Du kannst super stolz auf dich sein, wirklich eine grandiose Leistung!

:H Ydaumen01:

[kasseria]

Hallo, ich bin neu hier und hab deine Nachricht gelesen...

Ich gratuliere dir, da kann man STOLZ auf sich sein

Solche Ergebnisse zu sehen, wird mich motivieren, auch wenn es sich bei mir nur um ein paar kilos handelt..

also ALLES ALLES GUTE

Hallo Nette1988,
ich habe großen Respekt vor dir, so eine Leistung motiviert mich ungemein. Super, dass du das geschafft hast!

[Nina83]

Das ist wirklich eine super große Leistung.

Das ist unglaublich und ich freue mich ganz doll für dich!!

Fühle dich tausendmal gedrückt, Nina

[Minnie09]

Wundervoll, ich glaub du hast dir selbst das schönste Geschenk gemacht das es gibt

Dein Bauch sieht richtig toll aus, gar nicht so schlimm wie man es oft sieht. Hast du Sport gemacht? Wenn ja welchen?

Wie hast du abgenommen? Muss mal den Thread durchackern ob wo was steht. Bin tief beeindruckt. Ich hoffe und bete das ich da auch mal hinkomme.

[Minnie09]

Guckguck nochmal,

also ich habe jetzt den ganzen Thread durchgelesen und eigentlich haben sich alle meine Fragen von vorher beantwortet. Du machs 4 x die Woche Sport, hast mit gehen angefangen und das mit dem Bindegewebe war einfach so *g* um mal alles zu wiederholen.

Dann habe ich noch zwei Fragen, wenn sie zu persönlich sind bitte lass sie unbeantwortet:

Wie siehts mit deiner Brust aus? Meine ist jetzt schon massiv geschrumpft, habe 13 cm verloren. Vorher war die schon hängend, jetzt ist es noch schlimmer .... hab ein bißchen Angst wie das noch wird.

Wie hast du mit dem Fitness Center angefangen? Ich habe einen Crosstrainer zuhause und mache täglich aber "nur" 15 Minuten da drauf, bei allem mehr fängt mein Rücken an zu macken. Ich würde wenns finanziell besser aussieht auch gerne ins Fitness Center, aber dann denk ich mir wieder dass das mit meiner schlechten Kondition doch lächerlich ist. Weil nen ganzen kurs halt ich doch sicher nicht durch. Ja und die liebe scheu dort nur schlanke, ranke, tolle Frauen zu sehen und man selbst wetzt da dick rein.

Für mich ist das was ich geschafft habe schon ne Menge, aber genau wie du schon sagst, manchmal bringt mich der Berg zu verzweifeln der vor mir liegt. Und dann die Angst vor der Haut. Aber klar ich werd jetzt nicht aufhören nur weil die Haut furchtbar aussieht, das wäre ganz ein falscher Weg. Ich bin kurz davor die 120 kg marke zu unter-brechen *g* und schon das bringt mir eine Euphorie, wie ich nie gedacht hätte das sie möglich ist. Ich kann heute auch im Büro neben einem vollen Schrank Schoko sitzen und durch den Supermarkt durch den Süßigkeitengang gehen ohne irgendwas anzupacken, aber wehe jemand schleppt mir was nach Hause, dann sind alle die guten neuen Angewohnheiten wieder durchbrochen. Also weiß ich nicht obs bei mir ganz Klick gemacht hat und ich vertraue mir auch noch nicht so richtig. Aber ich weiß eines ... den Teufel werde ich tun und aufgeben. Mein erstes großes Ziel ist jedenfalls unter 100 zu kommen. Und du hast mir wieder mal gezeigt das es möglich ist. Wir brauchen alle keine Magenbänder, wir müssen nur aufwachen und uns besinnen .... früher habe ich richtige Frustfressanfälle gehabt, auch wenn ich immer behauptet hab ich bin kein Frustfresser. Und heute denk ich mir das essen und dick sein doch im Endeffekt alles noch viel schlimmer gemacht hat. Naja jetzt hab ich mich verplappert. Ich habe ganz großen Respekt vor dir! 60 kg wage ich gar nicht anzusteuern. Ich denke mir, erstmal unter 100 kommen und dann weitersehen. Aber wenn es so weitergeht wie bis jetzt dann seh ich keinen Grund mit dieser Ernährungsumstellung aufzuhören - es läuft gut und wie auch du, ess ich sehr viel.

[Nette1980]

Vielen Dank für die lieben Worte und Glückwünsche!

@sealine20:
Ja, bis jetzt geht es mit dem Gewicht halten sehr gut.
Es sind jetzt "schon" 9 Monate ..

@honey88:
Dir auch herzlichen Glückwunsch! Du hast ja auch super abgenommen.

@Minnie09:
Zur Abnehmzeit waren es 5 Mal die Woche Sport .. jetzt sind es nur noch 3 Mal .. und da bin ich sehr froh drüber.

Deine Frage ist zwar recht persönlich, aber ich möchte sie trotzdem beantworten .. das hat mich ja früher auch immer interessiert .. was kann ich bezüglich der Haut erwarten?! Und die meisten halten sich da eher bedeckt .. Bilder gibt es auch nicht viele .. kann man ja aber auch verstehen ..

Ich kann Dir ja mal ein paar Maße geben ..
Leider habe ich erst bei etwa 100 kg angefangen da wirklich mit Bildern und Maßnehmen zu dokumentieren ..

17.03.2007
Gewicht: 101 kg
Oberweite: 110 cm
Unterbrust: 90 cm
Bauch: 100 cm
Hüfte: 125 cm
Oberschenkel: 75 cm
Unterschenkel: 40 cm

01.03.2009 (nach 66 Wochen Sport)
Gewicht: 59,5 kg
Fett: 22,2 %
Wasser: 57 %
Oberweite: 87 cm
Unterbrust: 76 cm
Bauch: 70 cm
Hüfte: 94 cm
Oberschenkel: 54 cm
Unterschenkel: 34,5 cm
Oberarm: 25 cm
Unterarm: 22 cm

Wie Du siehst, ist meine Oberweite ganz schön geschrumpft .. Ich hatte ja vorher für mein Gewicht schon keine große Oberweite .. aber jetzt sind se halt noch kleiner. Aber ich persönlich habe damit überhaupt kein Problem .. ich habs lieber kleiner! Mir hat meine Brust nie gefallen .. heute gefällt sie mir besser! Sie ist zwar nicht prall wie ein Fußball .. aber ich bin recht zufrieden damit ..

Im Fitness Studio war ich am Anfang nur auf dem Fahrrad .. und da gibt es ja verschiedene Schwierigkeitsstufen .. Und ich hatte eine Pulsvorgabe .. und bin dann halt 40 Minuten lang auf dem - meinem Puls entsprechenden - Level gefahren .. War am Anfang natürlich schon hart .. aber es wird schnell besser!

Crosstrainer ist vielleicht nicht so ideal für dich? Ist ja schon ne recht starke Belastung für den Körper, finde ich .. für die Knie .. man ist ja ganz schön in Bewegung. Da empfinde ich auch heute noch so .. hat also nichts mit Übergewicht zu tun ..

Und mach Dir mal keinen Kopp über die Leute im Studio!
Da wo ich hingehe, sind eh zu 90% nur Männer .. meist etwas ältere .. die sind total nett .. hatte nie schlechte Erfahrungen! Und hinterher, als ich dann fertig war mit Abnehmen und die sich auch mal getraut haben mich auf mein Gewicht anzusprechen, habe ich oft gehört, dass die Leute das dort echt toll finden, wenn man was gegen das Übergewicht tut! Also eigentlich nur positive Reaktionen .. Und auch ich selbst bewundere jeden, der mit Übergewicht ins Studio geht .. ist halt schon ne Überwindung .. und halt auch Arbeit! Aber es lohnt sich .. ich würde nie wieder ohne Sport abnehmen wollen .. Obwohl mich früher auch keine 10 Pferde dorthin hätten ziehen können!

Und die Frauen dort sind auch nicht wirklich Models!

Ich gehe allerdings in ein recht "privates" Studio .. also keine Kette wie McFit .. ich weiß nicht, wie da das Publikum und die Reaktionen aussehen .. Musst mal gucken, wo Du Dich wohlfühlst. Kannst ja eigentlich überall kostenlose Probetrainings machen.

Aber Sport hilft echt .. Du kannst mehr essen .. und die Figur formt sich! Und die Ausdauer kommt ganz von selbst!
Also, kann Dich nur ermutigen! Und ich würde zu Kraft- und Ausdauertraining raten .. nicht so sehr zu Kursen .. Aber wenn Du da keine Lust drauf hast sind Kurse natürlich immernoch toll.

Ich finde es auch toll, was Du schon geschafft hast! Herzlichen Glückwunsch!
Du schaffst das schon! Ich hätte auch nie gedacht, dass ich mal 75 kg abnehmen werde. Aber es ging ..

Mit der Schokolade .. da war bei mir immer "ganz oder garnicht" die Devise. Zuerst habe ich also lieber gar keine Schokolade gegessen bevor ich mir da nur son popeliges Stückchen genehmige .. Das kam dann alles von selbst mit der Zeit. Und heute kann ich sehr gut mit Süßigkeiten umgehen ..

Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
Und frage ruhig, wenn noch was unklar ist.