Hallo Naschkatzen!

Als ich im Sommer 2004 auf die Waage stieg, traf mich der Schlag! 107 kg mit zarten 14 Jahren!
Nun gut.. ich dachte mir, da muss sich dringend was ändern.. was ich auch tat. ich began mich gesünder und fettarmer zu ernähren und treibe jeden Tag eine halbe stunde ausdauersport (kein joggen-Gelenke)
Morgens esse ich meistens 2 Vollkornbrote mit senf und Magerwurst.. (senf oder tomatenmark sind super Ersatz für Margerine)..
Mittags dem entsprechend.. und abends ein Müsli mit haferflocken, Haferfleks und magerjoghurt=) evtl noch eine Möhre oder einen Apfel..
Nun bleibe ich aber auf meinen 76 Kilo hängen.. dabei würde ich gerne noch 5 Kilos abspecken.. aber wie man so sagt: die letzten sind die schwersten.. und das stimmt auch
Ich habe festgestellt, dass Kohlenhydrate egtl harmlos sind, das fett aber richtig ansetzt.. wenn man darauf achtet, nicht mehr als 50 g Fett am Tag zu essen, klappts quasi wie von selbst=)

Hey herzlichen Glückwunsch

Ich stehe leider mit meinen 14 Jahren noch auf 94kg ;/

Hast eine PN von mir

[Lina]

Von mir auch, herzlichen Glückwunsch! Hab etwas sehr ähnliches vor, wie Du schon hinter Dir hast - sehr motivierend zu lesen, daß es klappen kann.
Viel Erfolg noch bei dem letzten Rest!

[b4nn1]

super und herzlichen glückwunsch... leider wird es nix auf dauer....
ich glaube, sobald du dein wunschgewicht erreicht hast,wird es auch gleich wieder raufgehen... sport ist nun mal keine gute diät... warum,weil du es vermutlich bis heute nicht verstanden hast.........sport ist nun mal keine diät, sondern eine lebenseinstellung. und vermutlich wirst du auch nicht wissen,dass der menschliche körper nur mit KH(zucker) funktioniert...ja auch das fett,eiweiss, wird zum zucker verstoffwechselt bis es funktioniert...

lg

p.s. vermehrte eiweissaufnahme abends... es fehlt bis heute wissenschaftlicher beweis, warum es besser ist als kh.

[Lina]

@b4

Wenn's nur so simpel wäre, dann könnte man sich die Biochemie sparen- hast es doch schon selbst geschrieben: der unterschiedliche Stoffwechselweg macht den Unterschied.

Herzlichen Glückwunsch auch von mir, kannst echt stolz auf dich sein, eine super Leistung!!

[Monikatze]

Das hast du echt SUPPPPPPPPPPPPPER gemacht. Mit den restlichen wird es auch noch werden.

[mir]

Ihr seid so spitze! Was ihr alles schafft! RESPEKT!

[sunystern]

Herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme !
Mach weiter so dann schaffst du auch die letzten 5kg !

[Lorelei219]

Zitat von b4nn1 ich glaube, sobald du dein wunschgewicht erreicht hast,wird es auch gleich wieder raufgehen... sport ist nun mal keine gute diät... warum,weil du es vermutlich bis heute nicht verstanden hast.........sport ist nun mal keine diät, sondern eine lebenseinstellung. und vermutlich wirst du auch nicht wissen,dass der menschliche körper nur mit KH(zucker) funktioniert...ja auch das fett,eiweiss, wird zum zucker verstoffwechselt bis es funktioniert...

Sorry, aber ich muss es jetzt mal sagen: du bist auch ein kleiner Klugscheisser, oder?

Hat sie irgendwo gesagt, Sport wäre eine Diät???
Sie hat geschrieben, sie hat die Ernährung umgestellt UND macht Sport. Daran kann ja wohl nichts falsch sein.

So und nu zum Wesentlichen:

Gratulation Nachsckatze123 zur tollen Abnahme.


Die letzten 5kg schaffst du auf deisem Weg ganz sicher auch