@Alexander wie Magendas schon ausführte eine halbe Stunde ist immer besser
als gar nichts. Zumal es auch gut geeignetet ist Sport als
Regelmäßigkeit/Gewohnheit in den Alltag einzubauen.
Ich mache das eigentlich täglich immer als Entstresser nach der Arbeit.
ach so Karsten, ab welchem Monat hast du an den oberschenkel fettgewebe verloren ? Mein gesicht,bauch,hüften sind schmaller geworden , waden härter, an Oberschenkel nichts (zeitraum 4monate) ??
wo kann man den genau die Bilder ansehen ?
wenn ich den einen link mit diät anklicke kommt folgender text
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na ich weiss nicht genau weshalb es nicht geht.. komm sonst überall rein, aber vielleicht muss ich mich mal mit einem admin in verbindung setzen