*freu* Ich habe nun auch die 50 kg hinter mir...

[Loraja]

Zitat von magendas du hast deinen grundumsatz - 500 gegessen? sorry, aber das ist nicht gesund. sollte ich dich falsch verstanden haben und du meintest den gesamtumsatz, dann vergiß den kurzen einwand. allerdings will auch ich dir gratulieren. 50 kilo: wow

Er meinte wohl eher Grundumsatz - (MINUS) 500

lg lor

[magendas]

Zitat von Loraja Er meinte wohl eher Grundumsatz - (MINUS) 500 lg lor

ja ja, so habe ich es auch verstanden und hoffe er meint das nicht
denn wenn man abnehmen will, sollte man niemals unter dem GU essen. am besten noch nicht mal genau den, aber in keinem fall weniger. optimal ist eigentlich der gesamtumsatz -500. darum fragte ich, ob er sich vertan hat...

[Loraja]

Zitat von magendas ja ja, so habe ich es auch verstanden und hoffe er meint das nicht denn wenn man abnehmen will, sollte man niemals unter dem GU essen. am besten noch nicht mal genau den, aber in keinem fall weniger. optimal ist eigentlich der gesamtumsatz -500. darum fragte ich, ob er sich vertan hat...

Da hab ich mich doch glatt auch selbst vertan *g* Wieso muss auch beides mit G anfangen und mit -umsatz enden *hihihi* - Ausrede such -

liebe grüße lor

[magendas]

Zitat von Loraja Da hab ich mich doch glatt auch selbst vertan *g* Wieso muss auch beides mit G anfangen und mit -umsatz enden *hihihi* - Ausrede such - liebe grüße lor

das erklärt vielleicht auch, warum alle dazu gratulieren, dass er so gesund abgenommen hat

[Karsten]

Hallo

Betthupferl, Alexander, Aylin 08, Rumily, Buu, Ramona, Sookie 82, magendas, Loraja,

danke schön für euer Lob und Mitfreude, Erfolge soll man feiern.

@ Alexander ich gehe täglich mindestens eine Stunde walken und fahre so halbe Stunde,Stunde Fahrrad oder Ergometer, je nach Wetter Lust und Laune am Wochenende können das schon mal erheblich mehr sein.

@magendas ich esse so am Tag 1700 - 1800 kcal , hmm wenn ich das so nachrechne meinte ich mittlerweile den geschätzten tatsächlichen Energiebedarf (Gesamtumsatz) so ca. 2250 kcal, ich denke das ist durchaus im Rahmen. smiles

Grüße
Karsten

[holisch]

respekt und riesen anerkennung!!!

wenn ich sowas lese, dass jemand um die 50 kilo abgenommen hat, dann kann ich mir das gar nicht vorstellen! muss doch ein wahnsinnsgefühl sein?!

und ich kann mir durchaus vorstellen, dass dir treppen steigen mittlerweile spaß macht, was?

also nochmal, großes kino und meine hochachtung vor deiner disziplin! echt klasse

[WildesFrüchtchen]

wow wow wow

also da muss ich glatt meinen Lob aussprechen

super gemacht

[Tessa liebt Ballett]

WOW!!!
Herzlichen Glückwunsch! Das ist echt klasse...

[alexander]

Ich liebe dieses Forum , es motiviert immer wieder.

Bin seit gestern wieder joggen gewesen. Hab folgendes Problem
wenn ich jogge , denke ich das 30-60min zu wenig sind
und ich 90-120min brauche. Ich rede mir immer ein , 30-45min lohnt sich gar nicht, dann lieber nichts machen :-/

Obwohl täglich bishen Sport schon ausreicht

[magendas]

30 minuten bringen schon was. ich jogge nie länger. klar, je länger, desto besser, aber eine halbe stunde ist nicht umsonst!