du hast deinen grundumsatz - 500 gegessen? sorry, aber das ist nicht gesund. sollte ich dich falsch verstanden haben und du meintest den gesamtumsatz, dann vergiß den kurzen einwand.
allerdings will auch ich dir gratulieren. 50 kilo: wow
Er meinte wohl eher Grundumsatz - (MINUS) 500
lg lor
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"Die meisten Menschen wollen lieber durch Lob ruiniert, als durch Kritik gerettet werden."
Neustart: 23.08.2011 - 117,9kg ---------->-42kg bis 22.03.2014 <----------- *klick für TB*
1. Ziel unter 115,00 kg - erreicht am: 09.09.2011 2. Ziel unter 110,00kg - erreicht am: /// 1. Zwischenziel unter 105kg - erreicht am: 3. Ziel unter 100,00kg - erreicht am: /// 2. Zwischenziel unter 95kg - erreicht am: 4. Ziel unter 90,00kg - erreicht am: /// 3. Zwischenziel unter 85kg - erreicht am: 5. Ziel unter 80,00kg - erreicht am: END-ZIEL: 75,00kg - erreicht am:
ja ja, so habe ich es auch verstanden und hoffe er meint das nicht
denn wenn man abnehmen will, sollte man niemals unter dem GU essen. am besten noch nicht mal genau den, aber in keinem fall weniger. optimal ist eigentlich der gesamtumsatz -500. darum fragte ich, ob er sich vertan hat...
ja ja, so habe ich es auch verstanden und hoffe er meint das nicht
denn wenn man abnehmen will, sollte man niemals unter dem GU essen. am besten noch nicht mal genau den, aber in keinem fall weniger. optimal ist eigentlich der gesamtumsatz -500. darum fragte ich, ob er sich vertan hat...
Da hab ich mich doch glatt auch selbst vertan *g* Wieso muss auch beides mit G anfangen und mit -umsatz enden *hihihi* - Ausrede such -
liebe grüße lor
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danke schön für euer Lob und Mitfreude, Erfolge soll man feiern.
@ Alexander ich gehe täglich mindestens eine Stunde walken und fahre so halbe Stunde,Stunde Fahrrad oder Ergometer, je nach Wetter Lust und Laune am Wochenende können das schon mal erheblich mehr sein.
@magendas ich esse so am Tag 1700 - 1800 kcal , hmm wenn ich das so nachrechne meinte ich mittlerweile den geschätzten tatsächlichen Energiebedarf (Gesamtumsatz) so ca. 2250 kcal, ich denke das ist durchaus im Rahmen. smiles
Ich liebe dieses Forum , es motiviert immer wieder.
Bin seit gestern wieder joggen gewesen. Hab folgendes Problem
wenn ich jogge , denke ich das 30-60min zu wenig sind
und ich 90-120min brauche. Ich rede mir immer ein , 30-45min lohnt sich gar nicht, dann lieber nichts machen :-/
/// 1. Zwischenziel unter 105kg - erreicht am: 
Da hab ich mich doch glatt auch selbst vertan *g* Wieso muss auch beides mit G anfangen und mit -umsatz enden *hihihi* - Ausrede such - 
das erklärt vielleicht auch, warum alle dazu gratulieren, dass er so gesund abgenommen hat
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