glückwunsch

[carina78]

wow!!!! Herzliche gratulation auch von mir!!!!!!!!!

[schnuzelchen]

Hey, ich finde Deinen Erfolg super! Herzlichen Glückwunsch! Ich bewundere Deine Konsequenz!
Ich fang jetzt gerade erst wieder an was zu tun. Hab die letzte Zeit dolle zugenommen, war vorher schon schwer, aber jetzt....*koppschüttel
Hab Zwillinge bekommen, die sind jetzt 16 Monate alt, und da war es irgendwie mit jeglicher Kontrolle vorbei. Hatte keine Zeit für mich selber was zu tun. Nun geh ich wieder arbeiten und mein Mann geht in Elternzeit, da denk ich mal, jetzt oder nie!

Also nochmal herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg beim "Halten"

[Gila]

Hey, du siehst klasse aus! Herzlichen Glückwunsch!!!

LG
Gila

[alexander]

• Milchprodukte – hierzu gehören Käse, Eis, Milch, Butter und Joghurt – sorgen für bedeutende Mengen an Cholesterin und Fett in der Nahrung.10 Eine Ernährung, in der Fett und gesättigte Fettsäuren in großem Maße vorkommen, kann das Risiko für verschiedene chronische Erkrankungen erhöhen, eingeschlossen kardiovaskuläre Erkrankungen. Eine fettarme Ernährung ohne Milchprodukte kann, zusammen mit Sport, Nichtrauchen und effektiver Stressbewältigung, nicht nur Herzkrankheiten vorbeugen, sondern kann sie sogar wieder rückgängig machen.11 Milchprodukte ohne Fett sind zwar erhältlich, doch sie bergen noch andere, im Folgenden aufgeführte Gesundheitsrisiken.

wie kann man sich dann gut ernähren und satt werden , hatte morgens 2brote mit margarine und käse abends 4x

einige sagen nun man soll butter weg lassen andere sagen käse,wurst und weissmehl auch

sogesehen dürfte ich keine butterbrote mehr essen.

ich stell mir vor , ich mache jetzt immer morgens und abends ein teller mit bannen,äpfel,kiwi stücke , ob ich davon satt werde hm

statt dem butterbrot könntest du doch zum beispiel vollkornbrot nehmen. das ist besser weil dort weniger mehl verwendet wird oder weniger zucker .. sättigt also den blutzucker besser und nachhaltige rund du bist länger satt.
statt der butter kann man light frischkäse benutzen wenns einem zu trocken ist und da drauf dann gurken fettarme wurst oder so : D

aber huch offtopic :P GRATULATION finde das echt stark!

Super!! Herzlichen Glückwunsch

Ich bewundere deine Ausdauer

[dingends]

vielen vielen dank!

Durch dieses Forum habe ich einiges geschafft, habe mein Gewicht prima gehalten, sogar noch um 4 Kg reduziert, wiege nun seid einiger Zeit 65kg und bin so total zufrieden Endlich mal ne Figur mit der ich mich an den Strand wagen kann!

Beste gruesse


dingends

[Sacira]

Auf gut holländisch kann ich nur hinzufügen: lekker ding!