Das kenne ich auch . Ich habe nun auch schon einiges geschaft aber die letzten kg. wollen auch nicht runter . Ich bin einfach zu nachlessig geworden. Habe das erkannt und jetzt schreibe ich mir wieder alles auf(versuche) seit dem geht es ein wenig besser.
Hallo,
das kenne ich auch.
Mir geht es inzwischen seid 25 Jahren so. Ich nehme mühsam mit gesunder Ernährung (allerdings ohne punkte- oder kalorienzählen) ab, und schaffe es das Gewicht ein paar Jahre zu halten, aber irgendwann werde ich dann wieder nachlässig und habe das Gewicht wieder drauf.
Meist merke ich es zu spät, weil ich mir dn Stress mit dem ständigen wiegen nicht antun möchte.
Irgendwann möchte ich eigentlich mal frei sein von dem ständigen Druck auf die Ernährung zu achten, und mir Süsses zu verkneifen, aber ich denke das kann ich mir abschminken.
Bin gerade an dem Punkt mal wieder einiges zugelegt zu haben, und überlege was ich jetzt machen soll.
Mich wieder zu disziplinieren, um dann ab zu warten wie lange ich durchhalte?
Aufgeben will ich aber auch nicht!
Ich habe auch den kampf ,meine erste diaet war sehr erfolgreich und hatte dann blos ein bloedes nachspiel durch das cortison,nun bin ich wieder 18kg weniger aber ich gebe mir auch blos eine chance,klapt es nicht heist es figur adè und wilkommen sahneschnitten!ich bin ja schon 53 und was will ich mich noch abquaelen,kann ich meine figur halten und mir auch mal etwas goennen ist es fuer mich ok !wenn nicht trage ich eben wieder groese 48 mit stolz und freude und ganz erlich !huebscher bin ich nicht geworden,schmerzen haben sich vermehrt,meine betablocker muss ich weiter nehmen nur das treppen steigen geht nun leichter!
Also ueberlege bitte ob es sich ueberhaupt noch lohnt.
Liebe gruese Dieselbiene.
Ohja, das kenne ich auch... Ich habe vor 3 Jahren mal 20 kg abgenommen, vor 2 Jahren nochmal 10 kg und letztes Jahr 5 kg und bin dann immer wieder in die alten Gewohnheiten zurück gefallen... Wenn ich es rückgängig machen könnte, glaub mir, ich würde es tun... Lass dich nicht unter kriegen und halte durch, denke an den Erfolg den du schon geschafft hast und mache ihn nicht mit Sünden zu nichte...
Ja, das hab ich jetzt gerade wieder, dass ich das niederkämpfen muss. Letztes Jahr hab ich schon mal so viel gewogen wie jetzt, dann hatte ich nen Rückfall und 6 kg wieder rauf gefuttert. Die sind jetzt wieder weg, aber langsam kippt mein Verhalten wieder. Zugenommen hab ich noch nichts, zumindest nicht viel, paar hundert Gramm. Aber bisher ist jede Woche bisschen was runter gegangen, diese wohl nicht. Und gleichzeitig beginne ich wieder weniger drauf zu achten. Ich wollte an sich nur an meinem Geburtstag sündigen, hab gestern und heute aber auch ein Stück Pflaumenkuchen gegessen... Gut, Pflaumenkuchen ohne Sahne ist jetzt nicht soooo schlimm, aber eigentlich sollte Kuchen ne Ausnahme sein *g*
Und morgen wollten wir Pizza machen... da muss ich mich halt zusammen reißen und nicht so viel davon essen. Vielleicht laden wir unseren Mitbewohner in der Wohnung unter uns ein, dann ist die Gefahr nicht so groß, dass ich die halbe Pizza verdrücke *g*
Müsliriegel sind Kalorien in Konzentration. Milchschnitte ist Torte. Jogurette ist kein Joghurt sondern Dickermacher und Ritter Sport hat wenig mit Sport zu tun.
Hab mir früher leider selbst die Mogelpackungen gegönnt, wird man schön dick von.
Viel trinken, balaststoffreich essen (Salate, Obst) und einfach mal ne Mahlzeit weglassen.
Besonders trinken ist wichtig, manchmal steckt hinter diesem Hunger nur Durst. (bei mir zumindest).
Ich kann mich da Knueddelbaer nur anschliesen,ohne fleiss keinen preis und es wuendert mich ja immer wenn ich lese huch ich will abnehmen und dann in einem atemzug wieviel points hat den ein schokoriegel (selber bei den ww erlebt)dann koente ich blos antworten lass es leute!Ich habe im we auch gesuendigt und das heist im klartext heute 3x ein yoghurt und fuer dem rest obst und sonst gar nichts!Ich habe den vorteil durch mein beruf zu wissen was verzicht bedeutet (ich bin lkw fahrerin),das da kein prall gefuehlter kuehlschrank anwesend ist ,und auch wie lecker eigentlich ein trockene brotscheibe mit etwas kaese aus der faust gegessen schmecken kann.Und ich hatte ja gestern ein stueck buttercremetorte und wenn ich erlich bin dieses suesse fette zeugs schmeckt mir gar nicht mehr,lieber ein apfel oder anderes obst.Ich fuehle mich auch irgendwie viel leichter wenn ich nur gesunde sachen essen und last but not least viel energiereicher ,statt muede und traege.Der spass am wohlbefinden laest mich nicht ruekfaehlig werden,und das solte der sinn der sache sein!
Lg Dieselbiene.
Auch von mir erst mal herzliche Gratulation zu den 15kg - ein toller Erfolg.
Ich habe knapp 25 kg abgenommen und bin seit Ende Novemer 2007 in der Erhaltung und das klappt wirklich gut bis jetzt. Esse mehr oder weniger so weiter wie bisher und halte das Gewicht ganz gut. Mein größtes Problem ist eigentlich Essen in Gesellschaft, da lange ich gerne mal mehr zu (zum Glück gehe ich nicht ständig mit Freunden essen ...). Ansonsten wiege ich mich immer noch regelmäßig und schiebe gleich einen Riegel vor, falls das Gewicht wieder über 60kg springen sollte...
Allerdinge weiß ich wie schwierig es ist verlorene Motivation wieder zu holen - daran sind auch immer meine früheren Diätversuche gescheitert...
Hallo ihr Lieben!
Ich habe seit einiger Zeit mein 1. Zielgewicht erreicht (-15kg) und seitdem bemerke ich, dass ich einfach nicht mehr so konsequent bin wie am Anfang.
Ich kaufe mir eine Packung Müsliriegel, nehme mir vor 1 zu essen und miteinmal endet alles in einem bösen (FR)essanfall.
Ich sage mir "Das kannst du dir jetzt mal gönnen..." Nur leider häuft sich das...Ich habe monatelang konsequent alles aufgeschrieben, was ich gegessen hab und Punkte gezählt (Weight watchers). Irgendwie rutscht alles wieder in alte Gewohnheiten.
Seid ihr nach dem Erreichen eures Ziels auch so nachlässig geworden? Wie geht ihr damit um? Bin im Moment richtig traurig bzw. frustriert und würde am liebsten alles was mit Schokolade zutun hat, verfluchen. :'(
Wie motiviert ihr euch weiterzumachen?
Lg Jule
kenne ich zu gut....muss sagen ich ehrnähre mich nurnoch fast von schoko weil das wirklich nimmer an mich anschlägt bzw ich reise mich auch mal wieder zusammen fällt mir schwer...das ist einfach das wenn man sein ziel erreicht hat denkt man ach komm eines geht schon noch
Das kenne ich auch . Ich habe nun auch schon einiges geschaft aber die letzten kg. wollen auch nicht runter . Ich bin einfach zu nachlessig geworden. Habe das erkannt und jetzt schreibe ich mir wieder alles auf(versuche) seit dem geht es ein wenig besser.
Halloechen
...). Ansonsten wiege ich mich immer noch regelmäßig und schiebe gleich einen Riegel vor, falls das Gewicht wieder über 60kg springen sollte...
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