[sAcrEd]

Echt eine super Leistung!

[Monikatze]

Das hast du wirklich sehr gut gemacht.So viel durchhalte vermögen echt SUPPPPPPPPEEERRRRR!!!!!!!!!!!!!

vielen dank!

vor dem jojo effekt hab ich eigentlich keine angst, da ich ja weiterhin alles schön kontrolliere, nie mehr über 80kg

wow, das ist ja richtig gut..... und das ging ach richtig schnell.
gut, dass du das auch wirklich durchgezogen hast. Herzlichen Glückwunsch.

[katercarlos]

Möchte mich den Gratulanten vor mir anschließen.
Gratulation zu dieser tollen Leistung, genieße Deine neue Figur.

[nala 27]

Ich bin immer wieder erstaunt wie viel man abnehmen kann. Gratulation zum Durchhaltewillen

tolle leistung, hut ab!

[NeuesLeben]

Kakashi Sensei war wohl Dein Vorbild, oder? Na, falls Du Naruto-Fan sein solltest, hast Du jedenfalls ganz nach Naruto-Art hart trainiert und alles gegeben.. finde es echt super, dass Du auch so viel Sport machst, und alles -so wie ich es verstehe - gesund angegangen bist

Meinen tiefen Respekt, mit 16 Jahren wäre ich nicht so "durchdacht" an die Sache rangegangen Auch schön, dass Deine Familie Dich so unterstützt hat, das ist echt prima von denen

Viel Erfolg beim Halten und genieße Deinen Körper - er ist jetzt fit und trainiert!

[lotti1801]

Auch von mir wirklich ein großes Lob und den allergrößten RESPEKT.

Wie genau hast du deine Ernährung umgestellt und was sagen deine Mitschüler`?

@NeuesLeben: klar doch

@lotti1801: Zunächst habe ich die Süßigkeiten fast vollständig weggelassen, auch wenn ich das nicht hätte müssen. Dann habe ich nur 3 mal am Tag gegessen mit je 5 stunden pause zwischen den mahlzeiten. Morgends Kohlehydratreich, Mittags Mischkost und abends eine Eiweißmahlzeit. Gegen später habe ich abends aber auch "normal" gegessen und wieder ab und zu genascht.
Da ich ja in eine neue Klasse gekommen bin kennen mich die meisten Mitschüler nicht als übergewichtig, meine alten klasenkameraden sind erstaunt über meine leistungen und sehen das selbst als ansporn etwas für ihre fitness zu unternehmen