so war das bei mir..........

[munzi]

weiss gar nicht, wie lange ich hier schon mitlese und mir immer meine motivation geholt habe. immer wieder hab ich hier reingeklickt und mitgelesen und mir tipps und anregungen geholt.

warum ich nicht mitgeschrieben habe, keine ahnung, normalerweise bin ich nicht so still und in anderen foren schreib ich auch. aber irgendwie hat mir das lesen schon gut getan und im endeffekt auch sehr geholfen.

habe nach dem sommerurlaub anfang august beschlossen, dass es gewichtsmässig so nicht weitergehen kann. bilder gab es schon seit jahren von mir nicht mehr. schade eigentlich, im nachhinein kann man gar nicht so gut sehen, wie ich abgenommen habe. obwohl, ich müsste mal richtig schauen, das ein oder andere verschwommene photo von mir von den letzten jahren gibts bestimmt.

also anfang august diesen jahres habe ich 77 kilos gewogen, bei 170 cm. klingt gar nicht so dramatisch, aber irgendwie habe ich mich immer noch in meine alten kleider größe 38 / 40 gequetscht -sah manchmal echt verboten aus. ausserdem habe ich immer ganz enge mieder angehabt, konnte teilweise kaum noch schnaufen.

habe dann konsequent beschlossen, endlich mal abzunehmen, war eigentlich nie der richtig "dicke typ" - eher so ein genussesser und trinker. habe von heute auf morgen meine ernährung umgestellt, viel gemüse, viel tofu, fisch, nur weisses fleisch, keine süssigkeiten und vor allem kein alkohol.

dann sind die kilos doch tatsächlich gepurzelt. habe mich selbst gewundert, zumal ich mich die letzten jahre nie auf eine waage gestellt habe und seit der zeit eben jeden tag auf die waage gehe. (weiss, dass das eigentlich gar nicht gut ist, aber für mich ist das eben der richtige weg).

wiege seit anfang dezember 62 kilos, gewichtsabnahme also 15 kilos!

bin total euphorisch- und kann es gar nicht glauben, dass ich das wirklich geschafft habe. denke so um die 60 kilos ist mein wohlfühlgewicht, muss sich aber erst noch einpendeln. kann es immer noch nicht glauben, wenn mich jemand anspricht, ob ich abgenommen habe, dass die das auch tatsächlich sehen.

wollte das hier reinstellen, vielleicht ist das ja auch für einige eine motivation, so wie so viele berichte hier auch für mich ein anreiz waren.

Hallo du !

Herzlichen Glückwunsch !

Es ist wirklich eine tolle Motivation zu lesen, wie andere es geschafft haben. Ich wünsche dir viel Erfolg, dass Gewicht zu halten und viel Spaß mit deiner Traumfigur

Liebe Grüße

[mimish]

Echt toll was du geschafft hast
Ich hoffe bei mir geht es auch so schnell.
Darf ich dich fragen wieviele kalorien du täglich zu dir genommen hast?

[munzi]

Zitat von mimish Echt toll was du geschafft hast Ich hoffe bei mir geht es auch so schnell. Darf ich dich fragen wieviele kalorien du täglich zu dir genommen hast?

muss gestehen, dass ich absoluter laie bin und nie wirklich kalorien gezählt habe, weil ich auch nie weiss, was wieviel kalorien hat. sorry.

kann dir aber sagen, was ich immer ungefaehr gegessen habe.

jeden morgen müsli (über internet bestellt my muesli oder so ähnlich, das kann man selbst zusammenstellen, habe eben das genommen, was ich mochte ohne zucker oder schoki o.ä.)

mittags eben oft wok (gemüse, huhn oder tofu event. mit reis)

abends die reste vom mittag, oder vollkornbrot mit quark und karotten, paprika, hüttenkäse oder ähnliches. dazu viel mineralwasser oder tee.

klingt nicht allzu aufregend, ich weiss. habe aber immer gegessen und nie wirklich hunger gehabt.

was ich wirklich vermisst habe war alkohol und schoki.

[Karpfenshelly]

wow super !!!
Gratuliere

welche Größen tragst du jetzt?

[NeuesLeben]

Herzlichen Glückwunsch

Deine Ernährungsweise hört sich sehr gut an!

Alles Gute beim Halten

[missgreenx]

Hast du eigentlich den beitrag geschrieben oder ich? ... Jetzt nicht das ich 15 Kilo abgenommen hätt....nenene... Aber mich motivieren die "ich hab mein Ziel erreicht"- Texte auch immer
Übrigens ...cooles ERGEBNIS ...kann sich sehen lassen

[Mone23]

Ich gratuliere dir auch.
Heut ist mein dritter Tag und es macht noch Spass zu diäteln.
Hab sogar heut mit Yoga angefangen.Mein Ausgangsgewicht ist 77,2 und wollt mich erst am 1.2. wiegen, war aber heute morgen doch mal schnell drauf.76 kg sinds,jetzt will ich mich aber wirklich erst wieder in 2 Wochen wiegen.

[Mone23]

Ach so hast du auch Sport gemacht?

[munzi]

Zitat von Mone23 Ach so hast du auch Sport gemacht?

habe nicht richtig sport gemacht, bin aber eigentlich den ganzen tag ziemlich aktiv, renne also viel rum. ausserdem haben wir einen hund gehe jeden tag morgens und mittags je eine halbe stunde schnell spazieren.

habe mich übrigens jeden morgen gewogen, weiss dass man das nicht soll, aber irgendwie habe ich das gebraucht, mache ich auch heute noch und entscheide danach, was ich am tag so alles essen kann. habe mich davor NIE gewogen, aber jetzt ist das irgendwie ein morgenritual.

größenmässig passt mir jetzt 38, bzw. bei hosen 29. kann es immer noch nicht glauben, ist aber so.

@mone23:
viel erfolg bei deiner diät!