37kg in 24 Wochen - es ist vollbracht!

[asieslavida]

hallo!

erstmal: Wow, das war eine tolle leistung!
du siehst definitiv besser aus als vorher...dein umfeld ist nur ein anderes bild gewohnt, das wurde hier ja schon erwähnt. Und wegen diesem krassen unterschied zu vorher, sind einige vielleicht neidisch, für andere ist es nur ungewohnt, andere sind vielleicht besorgt.

Wie kann man in so wahnsinnig kurzer zeit so irre viel abnehmen auf gesunde weise? du hast ja im durchschnitt pro woch über 1,5 kilo abgenommen...wie schafft man das, ohne dabei seinen stoffwechsel zu ruinieren, ohne dabei einen versorgungsmangel an nährstoffen zu bekommen und ohne einen fiesen jojo raufzubeschwören? Wär toll, wenn du dein geheimnis verrätst!

du hast wirklich was geschafft und ich wünsche dir, dass du dich nun gut, gesund und wohl in deiner haut fühlst!

viele Grüße!

[Martin72]

Zitat von asieslavida Wie kann man in so wahnsinnig kurzer zeit so irre viel abnehmen auf gesunde weise? du hast ja im durchschnitt pro woch über 1,5 kilo abgenommen...wie schafft man das, ohne dabei seinen stoffwechsel zu ruinieren, ohne dabei einen versorgungsmangel an nährstoffen zu bekommen und ohne einen fiesen jojo raufzubeschwören? Wär toll, wenn du dein geheimnis verrätst! du hast wirklich was geschafft und ich wünsche dir, dass du dich nun gut, gesund und wohl in deiner haut fühlst!

Hallo Asieslavida,

die Frage, ob so eine schnelle Gewichtsreduzierung gesund sei, wurde mir schon öfter gestellt. Dazu kann ich (wie bereits auf der letzten Seite erwähnt) nur sagen, dass ich wirklich nichts dafür kann
Gerne Antworte ich darauf auch mit der Gegenfrage: "Ist dauerhaftes Übergwicht denn gesund?".
Bei einer ausgewogenen Ernährung sollte ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel eigentlich kein Thema sein. Persönlich habe ich sehr viel Gemüse gegessen und wesentlich mehr Fisch als früher. Ausserdem nehme ich täglich Multivitamin, Vitamin C, Magnesium und Calcium zu mir. Mangelerscheinungen hatte ich bisher auf jeden Fall nicht
Mit dem Stoffwechsel habe ich mich bisher nicht sonderlich beschäftigt. Bewegung soll ihn anregen und Essen am laufen halten. Auch habe ich gelesen, dass ca. 10 Tage "normale" Ernährung einen gestörten Stoffwechsel wiederherstellt. Das mit dem normalisieren soll sich aber noch nicht bei allen Ernährungsberatern herumgesprochen haben....
Über den JoJo-Effekt kann ich bisher natürlich noch nichts berichten Allerdings habe ich mir fest vorgenommen, nie wieder in alte Essgewohnheiten zurückzufallen. Wie ich in dem ein oder anderen Beitrag hier im Forum gelesen habe, ist das ja der Hauptgrund für den JoJo. Ohne wenigstens ein bisschen Disziplin geht nun mal leider garnichts. Wie bereit jeder dafür ist, muss wiederrum jeder für sich ganz persönlich entscheiden.

lg

Martin

Respekt für die Leistung . Einfach stark gemacht .

Ich hab in 24Wochen 15kg abgenohmen , aber mir ging am anfang eher ums Fit zu werden , hab also mehr Krafttraining gemacht als walken,jogging .

Versuche nun in den nächsten 24 Wochen umgekehrt , will noch einmal 15kg verlieren.

Ich bin zurzeit bei 95-96kg und alle sagen ich sehe toll aus , ich soll nichts mehr abnehmen. Obwohl ich noch unzufrieden bin

[lilith_]

Gratuliere, das ist echt voll toll,

dein Erfolg macht mir Mut, dass auch ich mein Ziel erreichen kann!!

[Zaghawa]

Hallo Martin,

auch ich möchte mich anschliessen und dich gratullieren

Tolle Leistung!!!

gruß,

Zaggie

1,5kg die woche ist echt schön


dafür muss ich täglich 2h auf laufband + 1h krafttraining machen
ganze woche lang und dann total auf die ernährung achten .

Nach dem Sport fühl ich mich zwar super fit , aber an einigen tagen total müde, dann kann ich 10-20h durch pennen und bin tozdem müde

[*chen]

Beeindruckt habenm ich Deine Disziplin und die Worte:

Zitat von Martin72 Ich habe begriffen, kalorienbewusst zu essen. Ich habe geschnallt, dass vor dem Computer sitzen nicht alles im Leben ist. Ich denke nun zu wissen, dass fressen nicht genießen ist. Ich habe gelernt, dass Bewegung keine Pflicht, sondern Spaß pur ist. Ich habe das nötige Feingefühl entwickelt, auf meinen Körper zu hören. Ich weis nun, dass Schokolade und andere Naschsachen auch nicht besser schmecken als ein Müsli von Lidl.-

Herzlichen Glückwunsch!!!!!

Na ja und was die Neider betrifft, Du schreibst auch, dass es jeder schaffen könne, der bereit sei den Presi zu bezahlen. Möchte ich ergänzen mit :

Mitleid bekommt man geschenkt, Neid muss man sich verdienen.

[Martin72]

Hallo Naschis,

der positive Zuspruch baut mächtig auf
Muss jetzt allerdings wieder in einen normalen Essensrythmus finden, da mein Gewicht immer noch weiter sinkt.
Welch Luxusproblem
-
Nun habe ich es immerhin geschafft, aktuelle Bilder von mir hochzuladen.
-
@DX: Deine Leistung ist auch absolut respektabel

Viele Grüße

Martin

[sAcrEd]

Gratulation!

Bitte, bitte tu mir einen riesengroßen Gefallen: Lass dir nichts einreden, dass du zu dünn seist!!! Du hast eine super Figur und ich kann nur noch, we alle anderen hier vor mir meinen respekt und gartulation aussprechen. Das verdient jede menge anerkennung!! wobei ich ja zugeben muss: die Pommes kann ich auch abzählen! :P
wenn sich dein Unmfeld an deinen neuen Look gewöhnt hat, wird niemand mehr etwas derartiges sagen. bestimmt hat es die allgemeinheit bald schon vergessen, dann ist dein neues schlankes ich ganz normal. und irgendwann heißt es dann: wie? du warst mal dick??

ich wünsche dir weiterhin viel erfolg auf deinem weiteren lebensweg und hoffe, dass du dein gewicht locker hältst und auch ab und zu mal wieder ein paar pommes isst!

lg
marzi