Wow! Super klasse! Ich finde, es ist ein Spitzenleistung!
Laß deinem Umfeld Zeit, sich an Dein neues Ich zu gewöhnen - der Mensch ist ein Gewohnheitstier.
Habe gerade mal in Dein Profil gelauert - Du bist vom BMI noch immer optimal!
Bin mal auf ein neues bild gespannt - denn mit unter 77 kg sahst Du schon super aus - warst da auch schon ein ganz anderer Typ!
Wünsche Dir noch viel Erfolg beim halten, aber wenn ich Deine Zeilen so lese, dann habe ich da keine Bedenken!

echt toll!!!!gratuliere dir!!!!
sag uns nur noch,wieviel sport und wieviel kcal pro tag war das???
hast du auch mal tagen gehabt,wo du mehr gegessen hast(fressatacken)oder so was???
ich wünsche dir dass du das gewicht halten kannst!!!super

[Loraja]

Gratuliere!

Schön, dass du es geschafft hast! Bin schon gaaanz neugierig auf die Fotos!

lg bibi

[Monikatze]

Das hast du echt supper gemacht.

ich finds auch ganz toll wie du das geschafft hast...
beneide solche leute echt unheimlich!

aber eins muss ich jetzt doch mal los werden. es gibt so hübsche und interessante leute mit etwas mehr auf den hüften! ich weiß nicht warum ich dieses statement abgebe, aber bei manchen ist es schade ihren äusserlichen ersten eindruck,der oftmals echt hammer ist, "weil" sie mehr auf den rippen haben, verloren haben durch ihre hungerei...
zu mir haben jetzt schon einige leute gesagt dass ich jetzt viel besser aussehe im vergleich zu vorher, wo ich vorher vielleicht wirklich zu schlank war.

würde mir deshalb auch nicht ausreden lassen abzunehmen...wollt das nur mal gesagt haben! :-|


mein schatz wiegt 104 kilo...wehe der nimmt ein kilo ab brauch ja was zum reinknuddeln..

Hallo Naschis,

erstmal für die vielen Glückwünsche
Bevor ich zu den Fragen komme, noch etwas über den Hintergrund meiner Gewichtsreduzierung: Bis Ende 2009 wollte ich langsam und gemächlich die 70kg Marke erreichen. Das mein Körper aber so toll mitmacht, konnte ich wirklich nicht ahnen. Natürlich kommt dann irgendwann auch noch Ehrgeiz hinzu, welcher manchmal seltsame Blüten in Bezug auf essen und hungern treibt.
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Thema Sport: Am Anfang hat es sich eigentlich auf tägliches Walken beschränkt. Ab Ende Juli habe ich dann angefangen, auch noch zu joggen. Mittlerweile sind da doch glatt 370km zusammengekommen Mein Vorteil dabei ist, dass ich mich nicht dazu zwingen muss, sondern mich darauf freue.
Seit 5 Wochen mache ich jetzt Abends auch noch Hantelübungen, um meine Haut im Armbereich zu straffen. Nicht nach irgendeinem Trainingsplan, sondern einfach nur so vor dem Fernseher oder Computer.
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Thema Essen: Kalorien habe ich jetzt nicht penibel gezält, sondern mehr grob abgeschätzt. Meine Ernährung beinhaltet jetzt viel mehr gesunde Kost und weitgehenden Verzicht auf Fettes (kann die gegessenen Pommes der letzten 6 Monate an 2 Händen abzählen - müssten so 8 oder 9 Stück gewesen sein). Ausserdem achte ich beim Einkauf auf die Kalorienangaben und natürlich auf die Art der Zubereitung. Wenn man mal ein Hamburger-Pattie in einem Diät-Konaktgrill zubereitet hat sieht man erst, wieviel Fett da rauskommt
Auf Naschen, Kuchen u.ä. habe ich weitgehend verzichtet. War schon krass, am Geburtstag meiner Schwester im Juli den anderen Gästen beim schlemmen zuzusehen. Hab mir dann irgendwann den Hund von ihr gepackt und ihn lieber ausgeführt.
Fressattacken hatte ich nur 2 und die auch erst jetzt gegen Schluß hin. Wenn man seinem Ziel näher kommt, ist es nicht mehr so einfach, sich ständig zurückzuhalten. Dies insbesondere deswegen, da ich eigentlich seit dem Erreichen der 75kg Marke schon rundrum mit meinem Körper zufrieden war.
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@Nili72: Hast da in etwa die gleiche Einstellung wie meine Frau Irgendwie vermisst sie auch etwas an mir...

Viele Grüße

Martin

PS: Bis Sonntag schaffe ich es auch noch, ein aktuelles Foto einzustellen - versprochen

mein exmann war total schlank(schon fast zu dünn) ich weiß auch nicht, irgendwas würde schon fehlen...aber trodem ist es der hammer das du auf so kurze zeit soviel geschafft hast!


respekt!!!

Zitat von Martin72 - Wie reagiert mein Umfeld auf die neue Siuation "Früher sahst Du besser aus", usw.

Lass Dir nichts einreden, Du siehst um LÄNGEN besser aus als vorher !!!!!
Liebe Grüsse
Stiff

[Isaba]

Finde ich echt eine tolle Leistung! Gratulation!
Meine Bewunderung gilt vor allem dem Durchhaltevermögen und Konsequenz
deiner sportlichen Aktivität!
Alles Gute weiterhin, finde dein richtiges Wohlfühlgewicht.

L.G.
Isaba

hallo Martin72,

gratuliere dir zum erreichen deines wunsch-/zielgewichts
der anblick der gewichtskurve in deinem profil nötigt mir den allergrössten respekt ab

hast du keine schwächen, knickst du nie ein



... und

Zitat von Martin72 Hallo Naschis, Wie reagiert mein Umfeld auf die neue Siuation Dieses Thema ist allerdings etwas frustrierend. War es am Anfang noch Bewunderung und Anerkennung, so hat sich der Wind nun gedreht. Immer öffter bekomme ich Sätze wie diese zu höre: "Du bist zu dünn", "Du siehst aus wie ein Hungerhaken", "Früher sahst Du besser aus", usw.

... solange das nicht von 'wildfremden' menschen bestätigt wird, würdsch das mal recht locker sehn
so wie du schreibst, fühlst du dich pudelwohl und das ist doch das entscheidende

grüssle oberlix