28,1kg in 60 Wochen

[Ilka]

Hallo,
ich wollte euch einfach mal mitteilen, wie ich mein Gewicht von 96,5kg (April 2004) auf jetzt 68,4kg reduzieren konnte.

Ich habe am 19.04.2004 mit WW angefangen, weil ich erstaunt war, wie eine Bekannte einfach mal so 13kg abnehmen konnte und trotzdem den Teller vollschlagen kann.
Ich bin an besagtem Tag also Abends auf die Waage und wäre rückwärts fast wieder runter, fast 100kg... kann doch gar nicht sein, soooo viel?? Angeblich hat man mir das nie angesehen, was ich ehrlich gesagt, nicht ganz glauben kann. Denn heute sagen mir genau diese Leute, dass ich super aussehe, ohne diese überflüssigen Kilos.

Meine Ernährung umzustellen war, trotz das ich ein Veggie bin, nicht so einfach. Denn die vielen vegt. Pizzen, die Pommes und die Chips waren ein Teil meiner Hauptnahrungsquelle.
Heute ess ich wesentlich mehr Obst, Gemüse und Joghurt, achte vorallem aber auch auf die Nährwertangaben. Zudem trinke ich jetzt auch viel mehr, früher waren es höchstens mal 1 Ltr. ;heute sind es jeden Tag mind. 3 Ltr. calciumreiches Wasser.

Ich habe mit 24 Pt. und dem PointsPlus-Programm begonnen. Jetzt esse ich 21 Pt, lt. Analyse sollten es eigentlich 19 sein, aber meine Gruppenleiterin hat mir empfohlen mehr zu essen, da ich dann besser abnehme. Das FlexPoints-Programm finde ich wesentlich besser, da ich ein Nudel-Fan bin, :mahl:
Und ich werde jedesmal satt. Wer will, kann sich mein Tagebuch ansehen, Tagespläne werde ich absofort dort veröffentlichen, vielleicht ist ja für den einen oder anderen ein kleiner Tipp dabei.

In den 60 Wochen hatte ich nicht nur Abnahmen zu verzeichnen, ebenso Stillstände, aber auch Zunahmen. Was natürlich nicht immer erfreulich ist, wenn man sich an alle Punkte gehalten hat, und trotzdem zunimmt. Wichtig ist halt, sich auch davon nicht entmutigen zu lassen, sondern immer schön step-by-step abzunehmen.

Natürlich muss man, wenn man abnimmt, auch sporteln. Was für mich aber nicht so eine Überwindung war. Heute gehe ich jede Woche schwimmen, mache NW, Aerbic etc. Damit die Haut auch schön gestrafft wird und die Hüften auch gut zur Geltung kommen ;o)

Ich hoffe, ich konnte mit meinem Beitrag den einen oder anderen motivieren ?!.

Wer Fragen haben sollte.... ich beiße nicht :cher:

Liebe Grüße Ilka

Glückwunsch,

vorher nachher Bild ist doch extrem positiv!!!
Ich setze auch auf den langfristigen Trend... grad ein kleiner hänger...


Gruss

[chaosqueen]

Hej Ilka, Gratulation!!!

Und Dein aktuelles Bild strahlt so viel positive Energie aus, das ist der Wahnsinn! Bist eine Bildhübsche, aber echt! :tup:

Toll, Ilka, ich finde es immer wieder bewundernswert, wenn es jemand schafft.

Wo hast du denn die Bilder? Ich finde keine... x:

LG Wintersonne

[sunystern]

Glückwunsch finde es toll das Du schon so weit gekommen bist.

Ich bin echt begeistert. Du siehst wirklich super aus!!!

Da ich auch Vegetarierin bin, werde ich mich mal auf Deine Essenspläne stürzen, da auch meine Hauptnahrungsquellen aus vegetarischen Fertiggerichten "bestanden" (na ja, ich bin ja noch am Anfang ) haben und meine "Phantasie" bezüglich Eigenkreationen mittlerweile gegen minus Unendlich strebt...

Jetzt geht's wieder ans Kochbücher wälzen, Gemüse putzen und selber kochen...

Ich freue mich für Dich! :re:

Viele Grüße

BN

[Ilka]

Zitat von Wintersonne Wo hast du denn die Bilder? Ich finde keine... x:

Schau mal auf das Ende meiner Beiträge, da kannste auf den Button "Bilder" klicken, da sieht man sie.

@Blanche Neige
Also so richtige kreative Gerichte koche ich nicht, hauptsache ist für mich immer, dass Gemüse dabei ist und da ich satt werde ;o)

@all
Danke für Eure lieben Worte, bedeutet mir sehr viel.

Ilka

Wow, Ilka, du bist ein echtes Vorbild!

Deine vorher-nachher Bilder sind Wahnsinn, du bist kaum wiederzuerkennen. Dein Gesicht hat sich auch total verändert!

Es hat mir echt Mut gemacht, dass du geschrieben hast, du hattest zwischendrin auch mal Stillstände und Zunahmen, so geht's mir nämlich gerade (nach 4 Wochen WW). Und ich kämpfe gerade damit, nicht den Mut zu verlieren...

Liebe Grüße und viel Erfolg bei den restlichen Pfunden!
Tanja

Also ich weiß ja nicht, ob ich zu doof bin, aber wenn ich auf Bilder klicke kommt, daß keine Bilder vorhanden sind.....
???????

Nein, Sommertag, du bist nicht zu doof...

Die Bilder sind im öffentlichen Album, nicht im persönlichen von Ilka (auch wenn sie das oben schreibt, vielleicht hat sie ja vergessen, sie da auch reinzustellen... aber egal). Du kannst sie jedenfalls sehen, wenn du ganz oben auf "Album" gehst (links neben FAQ, Suchen etc.).

LG, Tanja