[Andry]

Hallo zusammen,


bin nun nach 16 Monaten an meinem jetzigen Gewicht von 62-63 kg angekommen!

Habe so eine Art Lowfat 30 Diät angewendet- und meine Ernährung komplett auf fettarm umgestellt- mit starkem Willen und Disziplin habe ich es nun geschafft.

Wünsche allen abnehmwilligen ebenfalls den verdienten Erfolg- es lohnt sich definitiv!



Gruss

Andreas

Wow, gratuliere!!!


Ich hoffe , ich habe auch weiterhin soviel Disziplin und Ausdauer wie du :-|



PS:

Vorher - Nachher Bilder wären echt toll, wenn du solche hättest, ermutigen einen immer aufs neue!

[Andry]

Zitat von Tar Wow, gratuliere!!! PS: Vorher - Nachher Bilder wären echt toll, wenn du solche hättest, ermutigen einen immer aufs neue!

Danke!

Ok, ich scanne mal ein "Vorher" Bild ein- aktuelle Fotos habe ich mittlerweile genug auf dem PC- wie stelle ich die Bilder hier ein?



Gruss


Andreas

damit: http://www.directupload.net

Spuckt dann sogar eine Forenversion aus, damit das ganze gleich zum Anschauen hier ist.

[Lara83]

Wow *respect*

[sAcrEd]

Du hast dich ja mehr als halbiert WOW Respekt

[Toblerone]

Gratuliere, spitze!

[Andry]

Zitat von sAcrEd Du hast dich ja mehr als halbiert WOW Respekt

Yep- genau 85 kg sind verflüchtigt- schon ein Wahnsinn was ich da an Gewicht mit rumgeschleppt habe- aber so richtig merken tut man es erst wenn die ganze Last mal weg ist.


Gruss

Andreas

[micki78]

mein glückwunsch,mein neid sei mit dir.und so kurze zeit.jetzt wirds am schwierigsten-halten!!

[Andry]

Zitat von micki78 mein glückwunsch,mein neid sei mit dir.und so kurze zeit.jetzt wirds am schwierigsten-halten!!

Mit dem Halten habe ich bisher keine Probleme- mittlerweile seit mehreren Monaten....durch die Ernährungsumstellung denke ich dass das kein Thema ist- ich ernähre mich weiterhin recht fettarm weil ich mich daran gewöhnt habe.Komme so gut zurecht- nur die Lust auf ab und zu mal was Süsses unterdrücke ich- das Zeug wird nicht mehr angerührt!


Gruss

Andreas