@ Andry, das ist alles echt nicht böse gemeint, bitte nicht falsch verstehen, aber ja, ich finde du siehst ungesund dünn aus, eben grad im Vergleich mit den vorher Bildern, wie gesagt,m du hast tolles geleistet, aber ich denke so richtig gesund und fit wärest du mit 70-75 kg...
Ich verstehe es ja auch gar nicht als böse Meinung oder Anmerkung- habe ja schon selbst begriffen dass ich nun zuwenig Kilos auf den Rippen habe.Nur ist das jetzt nicht ganz so einfach da einen gesunden Mittelweg zu finden um nicht wieder in die alten Essfehler zurück zu rutschen.Mit meiner momentanen Ernährung werde ich sehr schwer Kilos aufbauen können- ich habe meine komplette Ernährung auf sehr fettarm umgestellt- ausserdem hat sich natürlich mein Mengenverlangen geändert- ich bekomme halt auch nicht mehr allzu grosse Portionen runter- ich höre auf meinen Bauch- und wenn der "sagt" ich bin satt- dann höre ich auch mit dem Essen auf.
Das war früher anderss- da gings dann erst so richtig zur Sache..
klaro, dann mach langsam nicht dass der Schuss wieder nach hinten los geht, vielleicht einfach täglich nur mal einen bösen Riegel Schoki oder so, es sei denn, das löst das alte Essverhalten wieder aus, das wollen wir nicht!
weißte nur so dünn, denke ich echt, dass man schnell kraftlos und kränklich ist, genauso wie wenn man viel zu schwer ist! Das schaffst du schon sicher! Deiner süßen kleinen Maus zuleibe allemal!
Ich muss Kata da leider zustimmen - auch mich haben die aktuellen Fotos etwas schockiert... der Kopf wird so groß zwischen diesen schmalen spitzen Schultern - das 73kg Foto find ich absolut optimal !
Inzwischen sehe ich 62 kg in deinem Profil.... vielleicht solltest du dir doch fachliche Hilfe suchen, um dich auf ein GESUNDES Gewicht einzupendeln.
62kg bei 1,78m als Mann halte ich persönlich schon für unter Limit.
Dein Erfolg ist klasse, aber vielleicht hast du einfach nicht so recht den Absprung geschafft beim Abnehmen ?? So etwas soll ja wirklich passieren.
allerdings muss ich mich hier einigen anschließen. als mann biste wirklich zu dünn..muss ja jetzt nicht sein, dass du in alte essgewohnheiten reinrutscht. ich würde einfach mit speziellem muskelaufbautraining anfangen und vielleicht mehr essen als normal..also jetzt nicht übermäßig viel. bei 1,78 sin 70kg für nen mann optimal find ich
Du hast Großartiges geleistet...kannst stolz auf dich sein!
Nur jetzt bist du an einem Punkt angelangt, an dem du bitte mal eine Ernährungsberatung aufsuchen solltest. Die können dir sagen, wie viel und was du essen sollst, damit du wieder etwas zunimmst (bin auch so für 70-75kg)...und dein Gewicht dann langfrisitg halten kannst.
Bin auch erschrocken bei den Bildern (aktuell).
Wie gesagt: Respekt für deinen Willen - aber jetzt musst du einen noch größeren Willen zeigen und dich beraten lassen, wenn du nicht in die Magersucht reinrutschen willst!!!
Du hast Großartiges geleistet...kannst stolz auf dich sein!
Nur jetzt bist du an einem Punkt angelangt, an dem du bitte mal eine Ernährungsberatung aufsuchen solltest. Die können dir sagen, wie viel und was du essen sollst, damit du wieder etwas zunimmst (bin auch so für 70-75kg)...und dein Gewicht dann langfrisitg halten kannst.
Bin auch erschrocken bei den Bildern (aktuell).
Wie gesagt: Respekt für deinen Willen - aber jetzt musst du einen noch größeren Willen zeigen und dich beraten lassen, wenn du nicht in die Magersucht reinrutschen willst!!!
LG
Karla
Nicht böse sein, aber das mit der Magersucht finde ich nun etwas übertrieben- ich weiss sehr wohl dass ich momentan zuwenig auf den Rippen habe- aber ich geniesse mein Leben und meine Nahrungsaufnahme- es ist beileibe nicht so dass ich mich nur von ein paar Krümeln ernähre- es braucht halt seine Zeit um langsam wieder die Mengen zu vergrößern- ich kann und will das nicht über den Zaun brechen.
Ich arbeite momentan daran und werde das auf Dauer auch in den Griff bekommen- falls es aber der Dauerzustand werden sollte- oder ich noch weiter abnehmen sollte- dann würde ich mir ärtzlichen Beistand holen.
Momentan sehe ich dazu noch keinen konkreten Anlass- aber danke dir natürlich trotzdem für deine aufrechten Worte und Ratschläge.
Hallo Andreas,
ich gratuliere dir herzlich zur geschafften Abnahme, du hast dein Ziel erreicht!
Aus eigener Erfahrung weis ich das das Gewichthalten mindestens genau so schwer ist wie das Abnehmen.
Darum drücke ich dir die Daumen, dass du es schaffst ein gesundes ausgewogenes Essverhalten beibehalten zu können, bei dem auch der Genuss nicht zu kurz kommt, und du trotzdem langfristig dein Gewicht halten kannst.
Das mit der Magersucht war von Vorrednern aufgenommen, aber genau so hab ich eben gedacht.
Wir bekommen hier eben keinen Einblick in deinen Kühlschrank, geschweige denn dein Essverhalten. Wir sehen die Bilder, machen uns (vielleicht unbegründet) Sorgen und wollen dich einfach mal draufschubsen...
Ist also keinesfalls böse gemeint. Wenn du alles im Griff hast, dann ist es ja in Ordnung. Aber besser drei Mal nachgehakt, als gar nicht, oder?
vielleicht solltest du dir doch fachliche Hilfe suchen, um dich auf ein GESUNDES Gewicht einzupendeln.
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