[cappu]

Zitat von Andry Gruss Andreas P.S. Aber mit meinem aktuellen Gewicht sehe ich doch auch ganz annehmbar aus, oder? *bestätigungsuch*

Aber sicher doch !! mit 73 aber noch ein klein wenig besser

[cappu]

Zitat von Alexa78 Spaghetti mit Thunfisch ... *yamyam* Spaghetti mit Meeresfrüchten (am besten im Backrohr fertiggegart) sind aber auch etwas Feines und durchaus diättauglich. lG, Alexa

Heute gab es Spaghetti mit Thunfisch... war echt angenehm überrascht.
Nun sage ich dazu auch *yamyam* ....

Vor'm Einkauf Sohni: ui, seeehr gewagt - bringst mir vorsichtshalber noch 'ne Pizza mit ? Nun hat er 2 Mega-Teller davon verdrückt, die Pizza liegt in der Tiefkühle....

WOW.
Super Leistung. Hoffe Du kriegst da jetzt mit dem einpendeln hin.

[Andry]

Zitat von cappu Zitat von Alexa78 Spaghetti mit Thunfisch ... *yamyam* Spaghetti mit Meeresfrüchten (am besten im Backrohr fertiggegart) sind aber auch etwas Feines und durchaus diättauglich. lG, Alexa Heute gab es Spaghetti mit Thunfisch... war echt angenehm überrascht. Nun sage ich dazu auch *yamyam* .... Vor'm Einkauf Sohni: ui, seeehr gewagt - bringst mir vorsichtshalber noch 'ne Pizza mit ? Nun hat er 2 Mega-Teller davon verdrückt, die Pizza liegt in der Tiefkühle....

Na wunderbar!Ich war das erste mal auch sehr angenehm überrascht- nun ist das zu einem festen Nahrungsbestandteil geworden- und richtig schmackhaft ist es noch dazu.



Gruss

Andreas

[cappu]

jo, war echt super lecker .... und was essen wir morgen ?

[Andry]

Zitat von cappu jo, war echt super lecker .... und was essen wir morgen ?

Hmm- z.B noch was gutes, Knorr Fix für Auflauf Ofen Maccaroni ala Mama(in der Fertigmischung sind nur anteilig 4 gramm Fett vorhanden)- anstatt dem Original Creme fraiche nimmst du DR Oetker Creme balance-die 100ml die du benötigst haben gerade mal 99 Kalorien und 7,5 Prozent Fettanteil- den Käse der drübergestreut werden soll kannst du getrost weglassen, oder nimmst halt Light käse zum Gratinieren (16 Prozent Fett)- schmeckt aber auch ohne echt vorzüglich!Und natürlich wieder das Hackfleisch durch Thunfisch im eigenen Saft ersetzen-dazu einen schönen Eisbergsalat mit fettlosem Kräuterdressing- voila!Schmeckt super- hat einen geringen Fettgehalt, und ist auch schnell zubereitet.


Gruss

Andreas

Ja, Fisch zur Abnahme ist ja generell nicht verkehrt. Leider konnt ich Fisch noch nie leiden *g* Ich nehm manchmal Lachsölkapseln, aber sonst wars das eigentlich an Fisch. Fischstäbchen und so zählt ja nicht richtig *g*

Hey
Also zuerst wollt ich dir sagen das du meinem vollen Respekt hast!!!
Das ist wirklich wahnsinn was du geschafft hast und ich gratuliere dir von ganzem Herzen!

Ich hätte noch eine Frage,hattest du als du noch übergewicht hattest auch das Problem mit den "Männerbrüsten"?
Weil das würde mich sehr motivieren zu wissen das sie ganz weggehen(wie man ja auf deinen Nacherbildern sieht)nach einer Abnahme!

Mfg Maxx

[Andry]

Hey ebenfalls

also das Problem mit dem Männerbrüsten hatte ich nicht ganz so stark- aber insgesamt haben Sie sich natürlich komplett zurückgebildet- ich habe aber auch wirklich jedes Grämmchen Fett abgenommen was bei mir machbar ist- also da ist definitiv nur noch Haut, Muskeln und Knochen an meiner Brust.

Kannst da sicherlich davon ausgehen dass sich das Problem bei der Gewichtsabnahme von selbst erledigen wird.


Gruss

Andreas

[Rollmausi]

darf ich nochmal kurz fragen...hast du "nur" deine Ernährung umgestellt oder auch Sport getrieben? Wenn ja, welchen, in welchem Ausmaß?

Sorry, wenn ich frage, aber Thread ist ja schon so groß Hoffe, du nimmst mir das nicht übel.

Gratuliere dir aber auch trotzdem nochmals!