[fishli]

Anfang des Jahres hatte ich mal wieder mein persönliches Kampfgewicht von über 80 kg erreicht und beschlossen, daran etwas zu ändern. Habe also Sport gemacht und versucht, "vernünftiger" zu essen. Aber nichts ist passiert. Ende April habe ich dann von Metabolic Balance gehört, mich erkundigt und gleich einen Termin gemacht, meinen Plan bekommen und losgelegt. Bei der Blutuntersuchung war noch eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt worden, die dann tablettentechnisch eingestellt worden ist.
Wer Metabolic Balance nicht kennt: es gibt tolle Threads zu MB hier im Forum!
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...er-thread.html
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...etzliches.html
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...c-balance.html
Der Einstieg in MB (Metabolic Balance) war nicht ganz leicht, ich hatte lauter "Gemüsefrühstücke" auf dem Plan, was für mich als Morgenmuffel erst mal ätzend war. Schinken, Pute oder Körner mit Gemüse morgens Womöglich noch kauen... Aber ich habe mich dran gewöhnt und finde es inzwischen richtg lecker!
Auch habe ich deutlich vielseitiger gekocht, um möglichst viele Sachen auf meinem Plan zu essen.
Ja, und vor 2 Wochen habe ich mein Zielgewicht erreicht und bis jetzt klappt auch die Erhaltungsphase gut, denn MB ist eine Ernährungsumstellung und eben keine Diät, die dann (Gottseidank) wieder vorbei ist. Ich nehme meinen Ernährungsplan als Basisgerüst, das ich jetzt eben auch mal um etwas dunkle Schokolade oder ein Gläschen Wein oder auch mal ein Stück Kuchen ergänze. Und ich wiege keine Mengen mehr ab, esse den Fisch, Käse oder das Fleisch, auf das ich Lust habe. Und halt nicht täglich Kuchen, gell!

Ich habe auch inzwischen wieder Spaß am Sport, gehe regelmäßig laufen und freue mich jedes Mal, dass es mit weniger kg doch erheblich leichter läuft

fishli

[Feyu]

Glückwunsch, tolle Bilder

Hallo fishli,

herzlichen Glückwunsch zu Deinem tollen Erfolg
Schön, das Du dich auch in der Erhaltungsphase so wohl fühlst und Dein Gewicht halten kannst

lg

Martin.

Gratuliere zur tollen Gewichtsabnahme! Mache auch MB, bin begeistert dabei - hab aber noch ein Weglein vor mir. Bin aber topmotiviert!!

LG
Ronja

[fishli]

HI Ronja,

merci für die Blumen!
Schaust du auch im Erfahrungs-Thread vorbei - wäre klasse!

fishli

mh, das klingt echt gut. hab mich auch schon dafür interessiert. bin aber studentin und komm recht unregelmäßig zum essen. lohnt sich das dann also? außerdem, was kostet denn der ganze Spaß?
Dank euch schonmal

[fishli]

Regelmäßige Mahlzeiten sind ein wichtiger Punkt - schau mal unter www.metabolic-balance.de nach Beratern in deiner Nähe und frage nach, was es kostet - erfahrungsgemäß zwischen 280-380 EUR für Blutabnahme, Plan und Betreuung.

[Tiramisujunkie]

Gratulation auch von mir, wow Klasse Erfolg!!!

Mich würde interessieren wie eure Essenspläne so aussehen und wie gut ihr zurecht gekommen seid.
Wieviel Mahlzeiten hattet ihr pro Tag, habt ihr stark gehungert und vor allem auf welcher Grundlage basiert das System???
Würd mich freuen wenn jemand Zeit und Lust auf ne Antwort hätte.
Danke schonmal und LG, junkie

[fishli]

Auf der Website (s.o.) erfährt man die Grundzüge.
Auch im MB "Grundsätzliches" Thread (link s.o.) stehen einige Basisdinge drin.
Am Anfang kamen mir meine Portionen klein vor, aber ich habe nie gehungert! 3 Mahlzeiten am Tag. Durch die kontrollierte Insulinausschüttung verschwindet auch der "Süßhunger"!

[Czarna]

Super toller Erfolg - ich gratuliere recht herzlich....bei mir dauert es hoffentlich auch nicht mehr allzu lange bis zum Ziel.