Habs auch geschafft - 40 Kilo sind weg

[coccinelle]

einfach nur WOW ! herzliche gratulation! in deinem album könnte man ebenfalls glatt tränen in den augen bekommen und sich sagen, so möchte ich auch einmal.... riesen kompliment!

coccinelle

einfach woow und respekt , wenn ich deine Bilder sehe , dann motiviert mich das total .

Ich walke in der Woche 3-6x auf dem Laufband (schön für die Knie und man kommt doch noch in Schwitzen)

Nun will meine Ernährung dazu umstellen (da ich noch zu oft cola trinke und fast food esse)

Meine Frage Zu deiner Ernährung : wie hast du dich den jetzt morgens,mittags,abends ernährt ?


kein Zucker ist schwierig ist ja fast überall drinne
weißes Brot kann man ja gegen Vollkornbrot austauschen
Nuddeln,Kartoffeln weg lassen (naja man kriegt ja sowiso schnell hunger danach)

abends Milchprodukte ? (Käse hat aber auch Zucker )

Habt Ihr Vorschläge ? Mein Problem ist das Ich nicht alles Esse , oder kein grosser Fan von Obst,Gemüse bin , esse zwar ab und zu Schinkensalat aber das wars auch meist. (Da apfel und Banane zu süß sind)

- auf Zucker, Süßigkeiten, Fastfood, weißes Brot, Nudeln und Kartoffeln verzichtet
- nach 18.00 Uhr nur noch Gemüse oder Milchprodukte gegessen
- mich etwas sportlich betätigt (schwimmen, Nordic Walking)

[Flöhchen]

Hallo ihr Süßen,

ganz lieben Dank für die vielen Komplimente, die hier immer noch eintrudeln. Doch ja, ich bin standhaft und nehme (bis jetzt) nicht wieder zu.

@Extra: klickst du in meinem Beitrag auf den Album-Button, oder hast du's schon gefunden?

DX, bei dir gehts doch auch bergab oder sehe ich das falsch? Ich weiß nicht, ob man männl./ 25 mit weibl./ 47 vergleichen kann... aber ich kann dir das Gemüse nur empfehlen (solange es keine Erbsen oder Mais sind).
Zu den abendlichen Milchprodukten: meine Faustregel ist da, deutlich weniger als 10g Kohlenhydrate auf 100g und die Kalorienzahl unter 70/100g.

Aber ganz sicher ist die Art und Weise, wie ich es mache/gemacht habe, nicht so wichtig, wie den ultimativen "Klick" zu bekommen.
Ihr Lieben, die ihr noch an eurem Gewicht arbeitet, *seufz* ich beneide euch irgendwie. Es war eine verdammt spannende Zeit *tränchenverdrück*

Zur weiteren Motivation habe ich den letzten Trumpf aus dem Ärmel... äh... Rechner geholt und noch ein Vergleichsbild hochgeladen, dass ich eigentlich niemandem zeigen wollte Ich hoffe, es spornt euch weiter an und ihr bleibt unbedingt am Ball! Ok?

Liebe Grüße
vom Flöhchen

[Paulinchen]

WOW ! Ich habe eben das neue Bild angeschaut: WAHNSINN!! Du hast meinen absoluten Respekt und du schaust so super gut und vor allem zufrieden aus. Ganz, ganz toll!!!

Claudia

[Spandauer]

Man sieht zwei völlig unterschiedliche Menschen. Großartig!

RESPEKT!!!!
Total super, wie du das geschafft hast. Richtig toll siehst du jetzt aus.

Liebe Grüße
Melly

[cherry-pie]

Wow, Du siehst echt klasse aus und vor allem glücklicher! SPITZENLEISTUNG!!!

[*chen]

Habe mir eben noch einmal die Fotos angesehen.

Der Unterschied der ist so gewaltig....das ist kaum zu glauben!

Frage mich, wie ich denn bloß aussah.
Wog ja selbst am 01.Januar 2007 105,09 kg. Vom März bis Anfang September habe ich pausiert mit dem Abnehmen.
Nun sind es noch 95,7 (meine Ticker ändere ihc nur 1x pro Woche) und es geht weiter bergab!
Du schreibst, Flöhchen, die Zeit sei so spannend gewesen und Du beneidet uns ein wenig...
Hm...
Na ja...spannend ist es schon...aber ich würde auch ganz gern an Deiner Stelle stehen!

[Kaubonbon]

boah.. herzlichen glückwunsch! =)

[Feyu]

ist nen krasser unterschied. Vorallem in der Ausstrahlung
Glückwunsch