In 7 Monaten habe ich nun 15 kg abgenommen
Ich habe einfach
- weniger gegessen
- gesünder gegessen (Obst, Gemüse, Vollkorn...logisch)
- mehr Bewegung
hatte nicht immer die Disziplin, manchmal vllt zu viel, aber die letzten beiden Monate habe ich sehr gesund Diät gehalten, was sicher auch an diesem Forum lag, das einem mit viel Rat zur Seite stand/steht
Welcher Gedankengang für mich entscheidend war und imo den Erfolg brachte: "Gut, jetzt lief es heute nicht so toll, gestern vllt schon zu viel gegessen, aber weißt du was? Ist egal, vergesse es einfach und mach konsequent weiter!"
Das hat mir geholfen. Weil früher gab ich dann immer gleich auf oder nahm "Ausrutscher" als Grund, jetzt einfach zu fressen, weil "jetzt eh alles wieder schiefgeht".
Einfach dranbleiben! Gut Ding hat eben Weile
Und ich hatte oft solche Momente in denen ich schwach war, aber ich bin ihnen eben nur im Moment erlegen und habe dann wieder das Kommando übernommen
Und jetzt kann der Sommer kommen!!!! Seit ca. 5 Jahren ist es der erste Sommer, auf den ich mich ganz OHNE Scham freue. Und erst jetzt merke ich, dass ich mich niemals hätte schämen müssen für mein Aussehen.
Ich bin trotzdem wer ich bin und wer ich war.
Im Hinblick auf früher würde ich sagen, ich bin immer noch die Alte, es hat sich nicht so viel geändert mit dem Prädikat "schlank", wie ich immer glaubte.
Ich bin selbstbewusster geworden und das ist sehr schön! Aber das hätte ich auch schon früher sein sollen!
Liebe Grüße!
Besonderen Dank an Sun, Cherokee, Shalana, Bluete, real.identity, zimtstern, Leeenchen und all die anderen Mitglieder der Stoffwechselaufbaugruppe
schön zu lesen Freimond..... und das HALTEN schaffen wir jetzt auch noch 
) 
en für Dich
Linear-Darstellung
