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  #11 (permalink)  
Alt 17.04.2007, 13:34
Naschkatzen Goldi
  
Registriert seit: 10.04.2005
Ort: Österreich
Beiträge: 3.401
Geschlecht:
Wow, echt toll, was du geschafft hast!
Und das richtig gesund ohne irgendeine Diät. Beneidenswert!

Wünsch dir weiterhin viel Erfolg!

Lg
__________________
  #12 (permalink)  
Alt 17.04.2007, 15:42
freimond
Gast
  
Beiträge: n/a
ähm ^^ ohne diät wäre schön
ich habe kalorien gezählt, mich am grundumsatz orientiert, gesunde lebensmittel gewählt. standard-diät eigentlich, oder?

die beste methode: ernährung umstellen!

aber wie gesagt, dabei kcal gezählt, zur abnahme braucht man ja schon ein defizit.

danke leute
  #13 (permalink)  
Alt 17.04.2007, 15:52
Naschkatzen Goldi
  
Registriert seit: 10.04.2005
Ort: Österreich
Beiträge: 3.401
Geschlecht:
Zitat:
Zitat von freimond
ähm ^^ ohne diät wäre schön
ich habe kalorien gezählt, mich am grundumsatz orientiert, gesunde lebensmittel gewählt. standard-diät eigentlich, oder?

die beste methode: ernährung umstellen!
Für mich ist Ernährungsumstellung keine Diät !
__________________
  #14 (permalink)  
Alt 17.04.2007, 16:43
freimond
Gast
  
Beiträge: n/a
kcal zählen und weniger essen ist für mich diät
  #15 (permalink)  
Alt 17.04.2007, 19:08
Gast30374
Gast
  
Beiträge: n/a
Herzlichen Glückwunsch!!! Wow, 57kg das ist auch mein Zielgewicht, du bist mein Vorbild, ich will es auch schaffen.
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