[Nicole71]

Laut Profil hält er es.

Nur finde ich die Art und Weise, wie abgenommen wurde für nicht nachahmungsfähig.

Denn nur eine langfristige ausgwogene und gesunde Ernährung hilft das Gewicht zu halten.

Ich habe auch in nicht mal 12 Wochen fast 20 KG abgenommen. Auch sehr schnell. Aber zumindest habe ich mich ausgwogenen ernährt. Und tue es noch immer

Wünsch dir aber trotzdem Glück beim halten.

[sunystern]

Mein Herzlichen Glückwunsch zur deiner tollen Abnahme !

[AngieSchatz]

mhmm muss da kata77 und Czarna schon recht geben.

Hab für meine ca. 20 Kilo auch über ein halbes Jahr gebraucht. Und gsund ist seine Art nicht in 7 Wochen 17 Kilo....
Für Essen und Disco 300 Euro wer es sich leisten kann.

Fast food? ok, dann bin ich froh, dass ich tgl. aus unserem Garten frisches Gemüse und Obst essen kann.
Heute gabs eigener Bohnensalat und nacher eigene Brombeeren lecker.

Gut das oben ist nur meine persönlich Meinung!!!!

Aber wenn du es so geschaft hast und das für dich dein optimaler weg ist, dann wünsch ich dir alles gute auf deinem weg

Gratulation - echt gut gemacht.

[Steffiny]

Herzlichen Glueckwunsch zur Abnahme.
Konntest du das Gewicht halten?

Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme.

2 l Cola haben doch aber "nur" 900 kcal.
Und man sollte mehr also nur 1600 kcal zu sich nehmen, es sei denn man will abnehmen.

Sorry, bin aber ein kcal-Freak und das wollte ich mal richtigstellen

@AHerrm1026

hört sich bei dir nach einer jäger Diät an

morgens + mittags wenig essen , abends richtig voll hauen.

versuche nun morgens: apfel + banane oder anderes Obstwesen

mittags+abends so ein salat den schaff ich meist mittags nicht das ich abends esse
Trinke dazu ca. 3-5l wasser

was haltet ihr davon , könnt ihr was dazu sagen ?

@ PM :morgens: obst apfel,banane
mittags den oberen Salat teilweise reicht der bis abends.


ja und was gibt es Abends?
Das sind ja fast nur 800 Kcal.
Crashdiäten gehen nach hinter los!

Herzlichen Glückwunsch für so einen erfolg, hoffe du behälts dein Gewicht auch.


lg Sabrina