Ziel erreicht...

[Naddl]

Hallo liebe Naschatzen (und Kater... )

Das ich hier einmal reinschreiben darf, hätte ich auch nie gedacht!
Normalerweise wiege ich mich ja immer Freitags. Aber heute morgen habe ich mich mal auf die Waage gestellt und war sehr erfreut!
Mein 1 Ziel war: U70 bis 1. Juni 2007

Geschafft!

Vielleicht sollte ich von vorne beginnen?

Eigentlich hatte ich immer zwischen 5 und 10 Kilo Übergewicht, wenn ich an meine Kindheit zurück denke..

Nach der Entbindung meiner 1. Tochter hungerte ich mich von 75 Kilo auf 59 Kilo runter.
Inerhalb von 6 Monaten hatte ich 10 Kilo wieder drauf.
Dann wurde ich schwanger mit meiner 2 Tochter. Nach der Entbindung blieb die Waage eisern auf 79 Kilo stehen. ok, irgendwann waren es nur noch 76,8 Kilo.
(Mittlerweile ist meine Tochter schon 3)
Dann, am 27.12.06 fasste ich den Entschluss, meinen Kilo's den Kampf anzusagen. Gesagt, getan. Mein Mann, auch 20 Kilo übergewicht, startete gleich mit.

Wir begannen das fette Essen am Abend zu streichen (Mc Donalds, Pizza und Co)
So nahmen wir bereits in 1 Woche schon ab.
Am 8. Januar diesen Jahres buchten wir kurzentschlossen mit den Schwiegereltern und unseren beiden Mädels einen Urlaub, der am 8. Juni losgeht. Wir fliegen für 1 Woche ans Meer.
Der Schock kam erst daheim... Bikini, Strand, Cocktails...ICH? Mit dieser Figur nicht!
Also schickte ich meinen Mann in den Keller, um mir meinen Crosstrainer zu holen, den ich 1 Jahr vorher dort unten abgestellt habe.
Also, ab dem 8. januar kam dann auch noch Sport dazu. Täglich 30 min. intensives Fett-Abbau-Programm.
Auch mein Mann machte mit. das war unheimlich hilfreich für mich. Im Nachhinein denke ich, ohne die Unterstützung, die wir uns gegenseitig gaben, hätten wir es nicht soweit geschafft.

Denn: Mein Mann hat bereits 16 Kilo abgenommen!
Und ich habe 7 Kilo weniger.

Der Sport hat es möglich gemacht und die Ernährungsumstellung!

Jedenfalls wollte ich es schaffen, dass ich bis 01.06.2007 U70 bin. Und ich habe es somit geschafft.
Ich werde jetzt mein Programm weiterhin so machen. Vielleicht lassen sich auch nochmal 5 Kilo erkämpfen!

An Euch alle da draußen: Gebt die Hoffnung nicht auf! Und vorallem, verliert den Willen nicht! Selbst wenn man an einem Tag mal alle Vorsätze über Bord geworfen hat und alles mögliche in sich hinein gestopft hat, Na und? Dann gehts dafür am nächsten Tag wieder weiter!

Ich wünsche Euch allen, dass Ihr Euer Ziel erreicht!

LG Naddl

[Spaghetti]

Herzlichen Glückwunsch!!!!!!!!!

Sport kann echt Wunder bewirken. Habe auch schon 10 kg durch Sport abgenommen. Du hast geschrieben du ernährst dich fetarm, was ist du den immer so?

[Naddl]

Hallo Spaghetti!

Mittags esse ich mit meinen Kindern normal. d.h. was ich eben koche. Heute gibt es Hähnchen mit Pommes nach dem Kindergarten.
Dafür ist bei mir Radikalkur am Abend.

Morgens esse ich meist nichts. (ich weiß, das ist falsch...)
Mittags Alles, aber eine normale, vernünftige Portion
Abends gibts dann 2 Sch.Vollkornbrot, mit Quark, ab und zu Wurst (wenn dann Lachsschinken, weil mager)
dazu Paprika, Tomate, Gurke

Sollte ich dann immernoch Hunger haben (ist aber selten der Fall) Dann esse ich noch nen Joghurt (0,1% Fett)

Aber ohne Sport geht bei mir nichts... Leider.
Für 4 Wochen stand mein Crosstrainer ruhig, weil er defekt war und die Firma das Ersatzteil nicht bekam. In diesen 4 Wochen habe ich kein Gramm abgenommen.
Darum gehört der Sport für mich mittlerweile zur täglichen Aufgabe.

Was machst Du für einen Sport? Oder wie Ernährst Du Dich denn?

LG Nadia

[Nicole1981]

Hallo Nadia,

herzlichen Glückwunsch!!! Da kann man euch einen schönen Urlaub wünschen!!!

Du hast recht - mein Mann nimmt auch mit mir ab (er hat auch ca. 15-20 kg Übergewicht) und es gibt Tage, wo ich einfach keinen Bock mehr habe... keinen Sport machen will - und da spornt er mich an! Aber auch umgekehrt

Wünsch dir viel Erfolg für die nächsten 5 kg!!!

[Naddl]

Hallo Nicole1981!

Dankeschön!

Auch Euch weiterhin viel Erfolg!

LG Naddl

[Sunflower]

Hi Nicole!

Finde es toll, dass du es schon jetzt geschafft hast!
U70 zu sein ist ein tolles Gefühl...ging mir auch so !

Ich hab auch nicht mehr so viel vor mir, aber es wird immer härter.

Wünsch dir weiterhin viel Erfolg und vor allem einen genussvollen Urlaub !

Lg

[Spaghetti]

Ich mache 3 mal die Woche im Fitnesstudio 45 min Kraftraining, 2 mal die Woche gehe ich 45 min Joggen und 1 mal die Woche 30 min schwimmen.

Bei der Ernährung versuche ich mich gesund und nicht zu fett zu essen.

[Sarahmia]

Herzlichen Glückwunsch, toll gemacht!

Ja, Sport bringt eine Menge, auch wenn man nicht viel Sport treibt, es hilft wirklich.

Viel Glück weiterhin!

[sunny63]

ich gratuliere!
Wenn ich doch auch erst so weit wäre
Aber das wird schon noch. Leider hapert es bei mir mit dem Sport etwas, ich versuch es so gut wie möglich, habe aber wenig Zeit, die muss ich mir immer regelrecht abknapsen. Diese Woche fällt außerdem auch noch Wassergym aus, aber dafür ist ja Feiertag, da sollte genug Zeit sein.

Viel Erfolg beim "Rest"
LG Sunny

[AngieSchatz]

auch von mir herzliche Glückwünsche.

LG Angie