Endlich hab ich die magische Grenze durchbrochen und habe 30kg abgenommen. Heute wiege ich bei einer Körpergröße von 168cm genau 61,5kg. *LOL*
Ich hab es ja schon fast nicht mehr glauben wollen, dass ich noch unter 63kg komme, aber es geht ja doch!
Das utopische Zeil von 57kg streb ich nicht mehr an. Ich bin eigentlich ganz zufrieden. Ich kann immer Größe 38 tragen und werde auf der Strasse nicht mehr angemotzt und ausgelacht.
So, und für alle, die jetzt wissen wollen, wie das geht:
Zuerst muß man sich mal das Kampfgewicht anessen.
Das ist eigentlich ganz leicht: Man zieht mit 57kg vor 6 Jahren von zu Hause aus und bei seinem Freund ein, der extrem dünn ist, obwohl er ständig ungesundes Zeug in sich hineinstopft. Man beginnt gleich zu essen, wie er. Nach ca. 5 Jahren hat man dann gut 35kg mehr auf den Rippen und ist todunglücklich.
Dann beginnt der eigentlich interessante Teil.
Wie wird man das alles wieder los?
Hier meine 10 Punkte:
1. Jede Mahlzeit besteht mindestens zur Hälfte aus Gemüse oder Salat.
2. An Beilagen (Kartoffel, Nudel, Reis) wird gespart.
3. Zwischendurch wird mindestesn drei Mal am Tag Obst gegessen.
4. Es gibt keine Essen nach 21:00.
5. Mindestens 3 Liter Wasser oder Tee trinken.
6. Es wir fast täglich genascht,- aber nur ein winziges Stück Schoko. Sonst bekomm ich einen Fressanfall.
7. Bewegung ist gut,- wenn man dafür Zeit hat.
Naja, damit hab ich es wirklich nicht übertrieben.
Ich wünsche allen, die erst am Start, oder gerade mittendrin sind alles Gute!
Also schon eher kleiner 
@ lucy
Linear-Darstellung
