Also erstmal ganz herzliche Gratulation zu deinem Erfolg! Ich beneide dich ein kleines Bißchen darum, daß du den langen Weg schon hinter dir hast (gut, dafür ist mein Weg nicht ganz so weit, und einen Teil habe auch ich schon hinter mir...) und wünsche dir, daß du diese super Gewicht halten kannst.
Ich habe da aber noch eine Frage...
Zitat:
Zitat von lucy_skywalker
Hier meine 10 Punkte:
1. Jede Mahlzeit besteht mindestens zur Hälfte aus Gemüse oder Salat.
2. An Beilagen (Kartoffel, Nudel, Reis) wird gespart.
3. Zwischendurch wird mindestesn drei Mal am Tag Obst gegessen.
4. Es gibt keine Essen nach 21:00.
5. Mindestens 3 Liter Wasser oder Tee trinken.
6. Es wir fast täglich genascht,- aber nur ein winziges Stück Schoko. Sonst bekomm ich einen Fressanfall.
7. Bewegung ist gut,- wenn man dafür Zeit hat. Naja, damit hab ich es wirklich nicht übertrieben.
@ hippie17: Ich hab vor etwa einem Jahr begonnen abzunehmen. Stillstände hatte ich auch, manchmal hab ich sogar wieder zugenimmen. Ich glaub, das passiert jedem mal. Man sollte sich nur nicht aus der Ruhe bringen lassen.
@ Sugarholic:
Ja, wo 8-10 hingekommen sind, weiß ich auch nicht!?
Aber hier sind sie:
8. Für unterwegs immer einen Apfel und ein paar Nüsse in der Tasche haben.
9. Maximal einmal pro Monat Alkohol trinken.
10. Keine Produkte mit Aspartam essen (da bekomm ich Heißhunger).
@ Fotos:
Ich stell welche rein, aber die muß ich erst einscannen. [/url]
Ich wünschte ich wäre schon soweit, aber das werde ich auch noch schaffen.Hatte auch erst die 57kg angestrebt, hab ich aber wieder verworfen. Die 60kg möchte ich aber gerne erreichen und auch halten.
Eines Tages werde ich auch einen Thread schreiben können mit Zielgewicht erreicht.
ich bewundere dich dass du das geschafft hast bei mir siehts genau gleich aus 1.68 gross und möchte 30kg abnehmen.. ich hoffe ich schaffe es auch!!! gründe warum ich dick geworden bin sind sehr ähnlich... gratuliere dir!!!!
Erstmal Danke für die lieben Gratulationen und Wünsche!
Naja, einfach ist es nicht immer gewesen. Manchmal war es sehr anstrengend, vor allem als ich endlich im Bereich des Normalgewichtes angekommen war. Da wird das Abnehmen echt schwierig.
Ich wünsche euch allen viel Kraft und viel Ausdauer und auch ein bisschen Geduld. Leider steht das Gewicht öfter, oder man nimmt wieder zu und das istecht super-demotivierend, aber da ist Konsequenz angesagt.
Ich drück euch ganz fest die Daumen!!!
Wau, möchte Dir auch ganz herzlich zu Deiner Gewichtsabnahme gratulieren!
Deine Abnahme entspricht auch genau meiner Zielabnahme.
Wenn ich man erst soweit wäre.... Aber anstatt ab-
nehme ich im Moment immer nur zu...
Was ich auch schade finde ist, dass Du keine Bilder von Dir eingestellt hast.
Was ich auch schade finde ist, dass Du keine Bilder von Dir eingestellt hast.
Geduld, Geduld, sie schrieb ja sie muss die erst einscannen
Da frag ich mich, was sie alles einscannt, wenn sie drei Monate dafür braucht...
Ich würd auch gerne Fotos sehen!
Du hast es ja jetzt auch noch geschafft, dein endgültiges Ziel zu erreichen. Glückwunsch!!!
Naja, damit hab ich es wirklich nicht übertrieben.
gratuliere dir!!!!
Aber anstatt ab-
Linear-Darstellung
