Ich hab mich halbiert:-)))) Von 110 auf 55 Kilo.

[Manolita]

Hi Ihr Lieben

ich bin sooo happy, heute hab ich die 55 geknackt, nicht 100 gr drunter oder drüber, sondern auf den Punkt 55, einfach nur ein Traum. Ich hab mich lange gefreut, iiirgendwann hier in die Geschafft-Rubrik schreiben zu dürfen, jetzt ist es soweit

Da es die Meisten bestimmt interessiert, schreib ich mal so kurz wie möglich auf, wie ich es gepackt habe

Vor etwas mehr als einem Jahr, also Ende August, fand ich nach langer Suche einen guten Arzt, der mir zuhörte und auch eine Ahnung von meiner Autoimmunerkrankung der Schilddrüse hat. Ich leide (litt) seit vielen Jahren unter Hashimoto Thyreoditis, was mir zu meinem eh schon grossen Übergewicht nochmal 25 Kilo dazu gebracht hatte. Mein Kampfgewicht war also viele Jahre 110 Kilo, manchmal auch 115 rum.

Der Doc meinte nun, wir müssten zuerst aufs Gewicht los, bevor wir an den ganzen Krankheiten und Leiden des Hashis und anderen Zipperlein rumgucken, weil die sich mit weniger Gewicht manchmal schon von alleine bessern oder erledigen würden. Also haben wir laaange geredet und am Schluss ging ich sehr frustriert aus der Praxis, weil ich dachte, ich müsste jetzt mein ganzes Leben verändern und nicht zum Positiven. Ich sah in dem Moment nur, auf was ich dann so alles verzichten müsste.

Trotzdem blieb es im Kopf hängen und schon am anderen Tag hab ich angefangen die Ernährung umzustellen. War dann noch zwei Wochen in Italien im Urlaub, wo ich normal gegessen habe, aber gegen Mitte September 05 hab ich vollständig mit der neuen Ernährung gestartet.

Hab vorher wie die Meisten auch schon zichtausend Versuche gestartet und immer Jojo gehabt, vor allem nie lange durchgehalten und dabei gelitten, aber nun hat es endlich geklappt und ich kann gar nicht ausdrücken, wie glücklich ich darüber bin)

Zu meiner Ernährung, ich verzichte fast vollkommen auf Weissmehl, esse nur noch ab und zu Brot und wenn, dann nur zum Frühstück und Vollkorn - oder dunkles Brot. Selten mal zu Mittag 1 - 2 Scheiben. Zucker und Süssigkeiten hab ich über die meiste Zeit praktisch ganz weggelassen, ausser wenn ich einen Hyper drauf hatte, dann hab ich es mir immer gegönnt, um dann nicht erst recht zwei Tafeln Schoki zu essen. Dann esse ich relativ viel Eiweiss in Form von Eiern, Hüttenkäse, Mozarella, normalem Käse, magerem Fleisch wie Pute oder auch mageren Putenaufschnitt, Schinken usw, Fische wie Lachsfilet usw. Und seehr viel Gemüse, gekocht oder als Salat, überbacken mit Fetakäse, mit Fisch gemischt und und und. Spare nicht an gesundem Öl, zum kochen Olivenöl und für die kalte Küche Rapsöl. Manchmal koche ich auch Hartweizenteigwaren (wichtig al dente) und mische einfach gedämpfte Pilze oder Cocktailtomätchen drunter, sehr lecker.

Also alles ausgerichtet auf die Insulindrüse um keinen Heisshunger zu kriegen. Geht mir damit aber auch gesundheitlich sehr gut, nachdem ich jahrelang unter heftigen Schüben meiner Schilddrüsenentzündung gelitten habe. Jetzt fühle ich mich fit wie seit bestimmt 10 - 15 Jahren nicht mehr. Je oller, umso doller also, lach.

Nachmittags esse ich immer Obst, meistens Apfel, eventuell noch etwas Käse, ein Ei oder ein paar Löffel Hüttenkäse und danach nichts mehr. Mache also seit fast der gesammten Zeit Dinner Canceling. Anfangs hab ich es nur 1 - 3 mal die Woche gemacht, weil mir mein Arzt davon vorgeschwärmt hatte, wie gesund es sei und es wegen der Hormonausschüttung auch Anti Aging sei usw. Mit der Zeit hab ich gespürt, dass es mir persönlich extrem gut tut, beim abnehmen hilft, meine jahrelangen Schlafstörungen einfach verschwinden liess und ich es absolut ohne Magenknurren durchhalten kann. Darum praktiziere ich es jetzt fast immer, mit Ausnahmen von Einladungen natürlich

Jene geniesse ich in vollen Zügen, verzichte auf nichts, esse vielleicht nicht mehr zwei volle Teller wie früher, aber ich probiere von Allem, es gibt kein einziges Verbot für mich. Denn Verbote hasse ich und würde ich niemals durchhalten. Ist es aber erlaubt, brauch ich es umso weniger

Ich hab z.B. das ganze Jahr keinen einzigen Burger bei Mac gegessen, sondern nur Salat und Nuggets genommen als wir mal da waren. Und von den Pommes meines Mannes 3 stibitzt, danach hatte ich schon genug. Aber das geht bei mir persönlich eben nur, wenn ich weiss, ich darf eigentlich, wenn ich will

Genauso mit dem Süssen, seit ich näher ans Ziel gekommen bin, hatte ich immer häufiger Lust auf Schokolade, da hab ich mir als erstes Morgens ein - zwei kleine Reihen gegönnt und genossen, wenn möglich über 70%ige Schokolade, dann hat man am schnellsten seine Gelüste gestillt.

Samstag Mittag esse ich immer etwas auf was ich riiichtig Lust hab, z.B. meistens beim Chinesen. Erstens freu ich mich riesig drauf und es motiviert mich die ganze Woche und zweitens tut es dem Stoffwechsel jedesmal sehr gut. Geht zwar immer zuerst etwas Gewicht hoch, aber nach 2 - 3 Tagen ist es wieder weg und geht dann weiter runter. Da gucke ich auf gar nichts, ich esse auch eine Frühlingsrolle und von allem, bis ich satt bin.

Ich finde das extrem wichtig einen Schlemmertag pro Woche zu haben, damit man die restliche Zeit brav durchhalten mag. Hab ich mal eine grosse Krise, denke ich einfach an diesen Mittag, der noch vor mir liegt.

Damit ich mit allen Vitaminen gut versorgt bin, nehme ich vom Arzt noch ein paar natürliche Pülverchen ein, zum entgiften und schützen des Darmes (Flohsamenschalen), entsäuern (Basenpulver) und Vitamine (Vitalstoffe) mit Guar versetzt, das ein wenig gegen Hunger und Gelüste helfen soll, nützt aber nur, wenn der Kopf will, lach. Das einzige Wundermittel zum abnehmen ist leider wirklich der eigene Kopf, der grosse Wille und das Durchhaltungsvermögen, wie Ihr ja alle auch zur Genüge wisst.

Sportlich bin ich leider immer noch nicht so extrem, bewege mich aber schon mehr, gehe unterdessen täglich 20 Minuten auf meinen Power Maxx (der kleine Bruder von Power Plate, mit dem z.B. Madonna trainiert) und mache ab und zu Nordic Walking. Jetzt haben wir uns Fahrräder gekauft und wollen uns damit noch etwas fiter machen Ich liebe Sport leider nicht, aber ich weiss auch, dass ich mich einfach etwas mehr bewegen muss, ist nur bis ich mich jeweils aufraffen kann)

Das war es mal in Kürze oder Länge, wenn noch Fragen sind, beantworte ich sie sehr gern.

Ah ja, die Meisten wollen bestimmt wissen, wie es mit meiner Haut ist, leider gibt es da keine so gute Nachricht, das Bindegewebe war über die vielen Jahre Übergewicht und ohne Sport einfach total kaputt gegangen. Brust, innere Oberschenkel und Bauch sind wirklich extrem lädiert, bin halt leider auch keine 20 mehr. Ich hab aber ganz grosses Glück, dass mir die Kasse Brustverkleinerung und Straffung und Bauchdeckenstraffung bezahlt. Ich hab zwar tierisch Schiss, aber da geh ich jetzt auch noch durch, damit ich meine schöne Abnahme auch echt geniessen kann.

Euch Allen ganz viel Glück beim erreichen Eurer Ziele, es ist wirklich so ein anderes Leben am kleineren Ende der Gewichtskurve. Vor allem halt bei ganz extremem Übergewicht, bzw. starker Adipositas wie ich es hatte.

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Was für ein Wahnsinns-Ergebnis!
Du kannst unglaublich stolz auf dich sein. Ich freu mich so für dich, dass es dir so prima geht und du während des Abnehmens auch Spaß am Essen hattest. Das ist eine unglaubliche Leistung, die du da hingelegt hast.

Meinen allergrößten Respekt - was sagt eigentlich dein Arzt zu dem Traumergebnis?

Deine Fotos sind Motivation pur, du bist eine attraktive Frau.

Herzlichen Glückwunsch von mir!

[Cinzia]

Wow wow wow, was soll man dazu noch sagen? einfach SUPER AFFEN GEIL Echt super toll, herzlichen Glückwunsch du kannst wirklich super stolz auf dich sein
Genau das Zielgewicht wo du erreicht hast, möchte ich auch erreichen und ich bin im moment auch schon länger gut dabei, ich habe jetzt wieder mehr motivation bekommen und sehe das man es auf jedenfall schaffen kann wenn man will, danke auch dafür du bist eine super Motivation

Ich sende dir ganz liebe grüße
Cinzia

[Lestat]

Danke für diesen Text Manolita.

Ja, so in der Art ernähre ich mich auch. Etwas weniger Käse-lastig, dafür Milch und Quark.
Deine Geschichte macht mir viel Mut. Denn nächstes Jahr um die Zeit möchte ich auch sagen können: Ich hab mein Zielgewicht erreicht!
Halbieren wäre etwas krass bei mir ^^ denn 65 kg bei einer Grösse von 1,80 m finde ich etwas zu dünn.

[Candy]

Liebe Manolita

du bist einfach unglaublich


du hast es geschafft du hast es WIRKLICH geschafft

ich kann dir gar nicht sagen, wie toll ich das finde und wie sehr ich mich für dich freue

Du weißt ja, ich 'verfolge' deinen wahnsinnigen Abnehmerfolg schon länger und kann mich noch so gut daran erinnern, als du um die 80 rumgeeiert bist, dann um die 70 - dann hattest du plötzlich mich eingeholt, das war schon unglaublich für mich, denn ich will doch 'nur' 5 Kilos loswerden und packe es nicht - und jetzt hast du dich doch tatsächlich halbiert

Deine Fotos sind der absolute Hammer - liebe Manolita, die MUSST du einfach irgendeiner Zeitschrift präsentieren, du wirst bestimmt berühmt und kommst sogar ins Fernsehen

Was sagt denn dein Schatz dazu, deine Bekannten, deine Verwandten, deine Umgebung, es muss sie doch einfach umhauen, dich immer dünner werden zu sehen

Du bist mein großes Naschi-Vorbild und dank dir weiß ich, dass man es schaffen kann und ich fange auch direkt wieder mit DinnerCancelling an (das habe ich leider seit dem Sommer-Urlaub schleifen lassen )

Du hast ja schon vor einiger Zeit erzählt, dass dir eine OP wegen der Haut bevorstehen wird, wann wird es denn soweit sein. Und weißt du was? Danach sind ja auch wieder einige Pfunde weg
WOW - ich kann mich gar nicht an deinen Bilder sattsehen

Gaaaanz liebe Grüße und vielen Dank dafür, dass du uns an deinem super Abnehmerfolg hast teilnehmen lassen
Candy

[Tanni]

Da kann ich nur sagen

Deine Geschichte hat mir wirklich Gänsehaut gemacht und ich bewundere Dich sehr dafür, das Du Dein Ziel erreicht hast

Wie hast Du es denn geschafft, das Deine KK die OP`s bezahlt??? Bei mir sieht die Haut zum Glück noch ziemlich gut aus ... ich habe aber auch immer sehr viel Sport gemacht ... die Haut mit Creme, Wechseldusche, Bürstenmassage "bearbeitet" ... und immer meine Schüssler-Salze genommen.

[Candy]

Liebe Tanni

was sehe ich da? Du hast ja auch so eine unglaubliche Abnahme hinter dir, das ist mir vorher noch nie so aufgefallen
Meine Güte - ihr seid einfach SPITZE
Tanni, wie hast du es denn geschafft, sooo viel abzunehmen?

Ihr müsst euch ja ganz schön amüsieren über so jemanden wie mich, der noch nicht mal läppische 5 Kilos schafft

Ihr müsst so einen starken Willen haben, dass ihr das so toll durchgezogen und durchgehalten habt

Alles Liebe
Candy

alle achtung, ich gratuliere dir sehr.

seit eine ewigkeit will ich das auch mit dieser ernährung durchziehn, doch der innere schweinehund macht oft nicht mit. es ist zwar nun keine große ernährungsumstellung, doch wenn man eine große familie hat, merkt man doch das man eine extrawurst ist.
dein bericht ermutigt mich nun doch.

eine frage hätte ich da noch. wie sah es trinktechnisch bei dir aus ?
was und wieviel hast du getrunken?

[Manolita]

Danke Euch ganz doll für Eure lieben Worte))

@ Hase, Dankeschöön) Ja Du, ich bin auch wirklich so dankbar und glücklich darüber, dass es ohne Leiden ging, dass nix verboten war und ich weiterhin Einladungen ganz normal geniessen konnte, sowie eben den Chinesen jeden Samstag. So war es viel einfacher für mich, die restliche Zeit ganz brav zu sein) Da muss ich aber auch zugeben, war ich echt voller Kraft, Willen und Durchhaltungsvermögen, ich hab viele Monate an den Wochentagen null gesündigt, weil ich es einfach nicht brauchte und wollte

Meinem Arzt hab ich heute das Foto von der Waage gemailt, hihi. Er war des Lobes voll, auch schon die ganze Zeit über, was mir auch immer sehr gut getan hat. Ich war ca. alle 2 Monate bei ihm zum Gespräch und kriegte mal diesen und jenen neuen Tipp, oder einfach Lob, Aufbau in Krisenmomenten usw. Das hab ich schon gebraucht, auch das Forum hier, ganz alleine wäre das bestimmt schwieriger gewesen. Krisen und Stillstände gab es auch bei mir immer mal wieder, aber zum Glück waren sie meistens nicht soo langwierig.

@ Cinzia, Danke auch Dir ganz doll und ich wünsch Dir alleees Gute für Dein Ziel. Du bist ja auch schon echt toll dran und hast irre viel geschafft, grosses Lob, das packst Du)

@ Lestat, Danke auch hier nochmal ganz lieb Ich drück Dir ganz fest die Daumen und hoffe, ich kann nächstes Jahr dann mit Dir jubeln)
Neee halbieren muss bei Dir wirklich nicht sein, bist ja nicht so ein Zwerg wie ich, hihi.

@ Candy, Knuddel Dich für die supersüsse Welle) Genau, Du hast es ja miterlebt wie ich um einige Zahlen rumgeeiert bin, lach. Das war manchmal echt eine Schau, ich kann mich auch noch gut erinnern und dennoch kommt es mir weit weg vor, echt irre.

Danke so fest für Deine lieben Worte, die tun seehr gut.

Ja ich kriege schon recht viel Lob von meiner Umgebung, mein Mann macht nie viele Worte ist aber stolz auf mich und auch Verwandte oder Bekannte, am Schönsten sind aber manchmal die Reaktionen von ganz weitentfernten Bekannten, die man nur so alle Schaltjahre sieht Zwei haben mich letztens nicht erkannt, erst als ich sie ansprach, kam es langsam, das war herrlich

Die Operation ist Ende November, Bauch und Brust gleichzeitig.

Also ich lache absolut nicht wegen Deinen 5 Kilos, ganz ehrlich nicht. Abnehmen ist niemals einfach, ob 5, 10, 15... 50, 55... Kilos. Dieser Klick im Kopf ist nicht so einfach einzuschalten, ich hab es ja seit ich 13 bin, absolut erfolglos versucht. Musste erst mal 40 werden, bis es geklappt hat, hihi. Ich wünsche Dir diesen Klick von ganzem Herzen.

@ Tanni, Dankeee Dir, ich kann das Kompliment aber nur an Dich zurückgeben, ich staune ja auch schon seit Monaten ab Deinen Erfolgen

Ich freu mich echt für Dich, dass es mit der Haut immer noch so toll läuft, hatten wir glaub vor langer Zeit mal drüber gequatscht.

Ich hab zwar auch gecremt und Schüssler eingenommen, aber mein Bindegewebe war vorher schon völlig hinüber und da zieht sich gar nix mehr zurück. Vor allem die Brust ist längst kein ästhetisches Problem mehr, sogar der Plastische Chirurg war etwas entsetzt, hihi. Naja, mich schockt gar nix mehr, so happy bin ich

Bei so grossen Abnahmen bezahlen die Kassen manchmal etwas schneller, jedenfalls in der Schweiz, in D ist es glaub mehr Kampf. Aber es ist auch hier sehr unterschiedlich, bin froh, dass wir nicht so kämpfen mussten. Sie haben die Notwendigkeit eingesehen, es ist ja keine Schönheitsoperation, sondern wirklich Wiederherstellung, denn speziell die Brust quält einfach meinen Rücken.

Ich wünsche Dir sooo von Herzen, dass Deine Haut es weiterhin so toll mitmacht, wenn Du schon immer sportlicher warst, hilft das bestimmt. Dazu vielleicht ganz gutes Bindegewebe und noch bissel jünger als ich, da stehen Deine Chancen wirklich sehr gut, ne?

Ich freu mich jetzt schon auf den Tag, wenn Du jubelst dass Du Dich halbiert hast)) Werde da sein

@ Lavita, Dankeschööön Ich gebe Dir absolut recht, es ist alles andere als einfach. Man weiss zwar wie, es ist zu schaffen, aber diesen Klick im Kopf muss man erst kriegen, manchmal ist wohl einfach noch nicht die Zeit reif. Ich wünsche ihn Dir von Herzen.

Ah ja, gute Frage. Ich habe ab diesem besagten ersten Tag beim Arzt nie mehr Cola getrunken, auch nicht light, keine Säfte und so. Nur noch Mineralwasser, mit und ohne Kohlensäure und an kühleren Tagen Tee. Bambustee, Yogitee und so. Ich trinke pro Tag schätzungsweise gut 3 Liter oder etwas mehr.

Auf Kaffee hab ich niemals verzichtet, trinke jeden Tag ein paar Espressi, Zuhause mit Magermilch. Oder auch mal Latte Macchiato oder normalen Kaffee wenn ich auswärts bin.

[sad_wings_of_destiny]

[quote="Candy"]

Ihr müsst euch ja ganz schön amüsieren über so jemanden wie mich, der noch nicht mal läppische 5 Kilos schafft
/quote]

DAS denke ichmir auch immer....vor allem, wenn jemand 55 oder 56 Kilo abgenommen hat! Lächerliche 5 Kilo und nix passiert.

Aber Candy, das sollte uns beiden doch ein Megaansporn sein, hm?
Hast Du Lust auf ein Battle? *lach*