@ Yuna, sooviele Glotzen, kein Wunder kommst Du nicht zum Wandern
Ja hattest Du mal erzählt. dann hat sie die Tipps von da ja wirklich konsequent durchgezogen, ich wünsch ihr Glück dass sie es danach auch halten kann. Ich war nie an einer Ernährungsberatung oder Kochshow von Denen, weil ich ja erst nach der Abnahme angefangen habe, aber ist sicher ganz interessant. Ich hatte nur nie Zeit, hihi.
Heute war ich am Tag der offenen Tür eines neuen Fitnesscenters. Wow ist das schöööön und gross und toll. Und alles dabei, Sauna, Kurse, ein Bad, Zirkel, Kraft, Ausdauer. Das gefällt mir echt gut. Naja, jetzt läuft das andere mal noch bis Mai und danach mal weiter sehen. Im Sommer bin ich ja eh viel auf Wanderschaft.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
gratuliere Dir für Deinen Erfolg hat mich echt umgehauen, Deine Storry hat mich dazu ermutigt, mich hier im Forum anzumelden und das Abnehmen wieder in die Hand zu nehmen.
Hatte früher schon mal 76kg gewogen bei einer Größe von 169cm und habe mir geschworen hier niemals wieder zu landen, dass habe ich auch geschafft, wiege jetzt 79-80kg. Hatte mich aber zuvor auf 63kg runter gearbeitet, dies hatte ich nur erreicht mit so gut wie nichts zu essen.
Ist nun aber auch schon 15 Jahre her. Als ich die 73kg wieder erreicht hatte, habe ich es wieder auf diese Art versucht und bin gnadenlos gescheitert. Danach habe ich es mit einer ausgewogenen Ernährung versucht. Morgens 2 Brote mit Marmelade ohne Butter, Nachmittags Gemüse oder Salat mir Kartoffeln und Pute z.B. und Abends ohne KH das habe ich 2 Wochen versucht, konnte dadurch gut schlafen aber hatte danach 76kg auf der Waage und nun 79kg.
Was mache ich falsch? Wenn ich versuche normal zu essen nehme ich zu.
Es ist zum heulen.
Habe heute nun mit Sport begonnen (mit der Wii), gefällt mir ganz gut.
Nun muss ich noch versuchen mehr zu Trinken, denn auch das ist ein Manko bei mir.
Für Tipps wäre ich echt dankbar!
Wie kann ich mein GU errechnen, bin leider ein Leihe?
Danke schon mal Voraus.
@ Yuna, sooviele Glotzen, kein Wunder kommst Du nicht zum Wandern
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dazu würdest Du mich noch nicht mal dazu bringen wenn ich in einer einsamen Hütte ohne Strom & Co leben würde
Bin ja im Mc Fit nur waren hier bisher nur 2 Studios.
die Fahrerei war immer ätzend von West nach Ost knapp ne Stunde.
Die andere Richtung war auch nicht besser.
Und jetzt eröffnet im februar Mc Fit in der Innenstadt ein neues Studioda brauch ich mit der U-bahn max.20 Min
Ab morgen hab ich eine Woche Spanisch ganztags,von morgens 9-16 Uhr.
Männe meinte jetzt würde ich ganz leicht überschnappenden ich habe auch sämtliche Lern CD Und bücher die es im Büchergeschäft gibt,ne,bin sogar noch besser ausgesattet (ok ne kleine manie ist das jetzt schon)
Das neue Fitnesscenter heißt nicht zufällig: Fitness First?
Finde ich persönlich aber doch besser wie das Zirkeltraining
. Hatte mich aber zuvor auf 63kg runter gearbeitet, dies hatte ich nur erreicht mit so gut wie nichts zu essen.
Ist nun aber auch schon 15 Jahre her. Als ich die 73kg wieder erreicht hatte, habe ich es wieder auf diese Art versucht und bin gnadenlos gescheitert. Danach habe ich es mit einer ausgewogenen Ernährung versucht. Morgens 2 Brote mit Marmelade ohne Butter, Nachmittags Gemüse oder Salat mir Kartoffeln und Pute z.B. und Abends ohne KH das habe ich 2 Wochen versucht, konnte dadurch gut schlafen aber hatte danach 76kg auf der Waage und nun 79kg.
Was mache ich falsch? Wenn ich versuche normal zu essen nehme ich zu.
LG
Mini
Ganz einfach.
Du hast deinen Körper drauf trainiert mit wenig- gar keine Nahrung auszukommen.
Und der zweite Versuch scheiterte deshalb da Du erst gar nichts dann wieder normal dann gar nichts gegessen hast.
Das nimmt der Stoffwechsel sehr sehr übel.
Du ißt jetzt wie Du denkst ausgewogen ,natürlich schnellt der zeiger da hoch.
Marmelade hat so immens Zucker auch die Diätfreundliche.
Für Dich wäre eigentlich "SIS" ganz gut. (Schlank im Schlaf)
da kannst du morgens nur KH essen,mittags gemischt,abends nur EW.
Lass aber mal Waage Waage sein,Dein Körper muß sich erst wieder an regelmässige Mahlzeiten gewöhnen
Hier gibt es ein "SIS" forum
Den GU auszurechnen ist auch so ein Ding.
da nicht jeder tag gleich ist hast Du auch jeden tag einen anderen GU.
Lass ihn am besten von einem Experten messen.
Ich hab hier im Internet jedes mal einen anderen GU,daher würde ich Dir abraten
Das tut mir echt leid dass es bei Dir so harzig läuft. Offenbar ist Dein Stoffwechsel wirklich ziemlich im Eimer. Es gibt hier im Forum auch Gruppen darüber, guck Dich doch mal danach um wenn Du magst? Ich hab davon wenig Ahnung weil ich es zum Glück nicht gebraucht habe, aber wenn Du mit gesunder Ernährung zunimmst oder nicht abnimmst, hast Du Dir mit dem Hungern vielleicht wirklich was "kaputt" gemacht. Man kann das aber wie ich schon gelesen habe auch wieder aufbauen. Ich wünsch Dir superdoll viel Glück dafür.
Zusätzlich Bewegung und Sport ist aber ganz bestimmt auch schon ein guter Anfang.
@ Yuna, bevor ich abgenommen hatte, hatte ich aber auch absolut keine Wander-Ambitionen, lach. Ich fand schon einen Spaziergang höchst langweilig und war auch lieber in der Stadt. Allerdings mochte ich die Natur schon immer wahnsinnig gern, von daher seh ich bei Dir auch keinen grossen Wandel, lach. Aber muss ja auch nicht sein, so hat Jeder seine eigenen Vorlieben und wenn alle gern wandern würden, wäre es ja saumässig voll in den Bergen, lach.
Dafür bist Du ein Sprachen-Junkie, grins.
Nein so heisst es nicht, ist was rein Schweizerisches. Ich such nachher mal den Link raus und schick ihn Dir, es ist echt ein tolles Studio und ohne Kurse kaum teurer als das Zirkel. Sie haben allerdings auch einen Zirkel, jedoch mit richtigen Kraftgeräten und dazwischen Cross. Siehst Du dann ja.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
@ Yuna, bevor ich abgenommen hatte, hatte ich aber auch absolut keine Wander-Ambitionen, lach. Ich fand schon einen Spaziergang höchst langweilig und war auch lieber in der Stadt. Allerdings mochte ich die Natur schon immer wahnsinnig gern, von daher seh ich bei Dir auch keinen grossen Wandel, lach. Aber muss ja auch nicht sein, so hat Jeder seine eigenen Vorlieben und wenn alle gern wandern würden, wäre es ja saumässig voll in den Bergen, lach.
Dafür bist Du ein Sprachen-Junkie, grins.
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hach ja so kann man das auch nennen
Aber echt,einen großen wandel wirst Du da nie sehen was wandern angeht
Das ist ja ein Wahnsinns Studio.
Schwärm.
So ähnlich ist Fitness First hier,die preise sind aber auch dementsprechend
Linear-Darstellung
