das mit den Karotten ist nur bei Gekochten so, Rohe sind ok. Nur nicht vergessen dass da immer unbedingt Öl dazugehört, aber das weisst Du ja bestimmt, ne? Das sind so Sachen mit der glykämischen Last oder dem gl. Index wegen dem Insulin, kennst Du ja evtl. - auch unter dem Namen Glyx usw. Da kann man sich auch noch ganz viel mithelfen beim Abnehmen, wenn man Lebensmittel mit hoher GL meidet oder reduziert.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
nochmal ich, hihi. Also nicht dass ich jetzt meinte dass Du auf Karotten verzichten solltest wenn Du sie gern magst. Nur halt mal als Versuch an so einem speziellen Eiweisstag, damit dann gleich alles stimmt, würd ich sie weglassen. Gesund sind ja Karotten trotzdem, ob gekocht oder roh.
So jetzt bin ich aber weg.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
Also dein Gu +20 % ist das was dein Körper am Tag brauch, wenn du zb Haushaltsarbeiten etc erledigst. Den Gu braucht dein Körper um alle Organe,muskeln etc zu versorgen auch wenn du schläftst, also dies solltest du ihm zuführen ,die 2150 kcal. dann klappt es auch wieder mit der Abnahme. War deswegen extra mal bei der Ernährungsberatung,hab auch zuwenig gegessen und mich gewundert, das ich kein Gewicht verliere und seitdem ich mich daran halte, verlier ich auch Gewicht
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Mache SIS seid dem 19.07.2009
Höchstgewicht: 120 kg, zur Zeit 108 kg
1.Ziel: unter 100:erreicht am:
2.Ziel: unter 90 :erreicht am:
3.Ziel: unter 80 :erreicht am:
4.Ziel: Ziel erreicht 70 kg
Man kann gar nicht glauben, dass man zu wenig essen kann um abzunehmen. Ich versuch es jetzt mal mit 200-300 kcal mehr am Tag, die hat man ja gleich zusammen und schau mal was sich die kommende Woche so tut.
das war ein volles WE, Wanderung, Stadtfest, Radtour - gestern Abend war ich echt total Alle, lach. Und heute war ich dann endlich mal wieder im Freibad.
@ Moppel-Ich, na hat's geschmeckt beim Griechen? Du hast Deinen ersten kinderfreien Tag sicher voll genossen.
Ja so mach ich das auch mit dem Mopsen, lach. Pommes z.B. nehme ich praktisch nie mehr für mich, sondern einfach ein paar von der Portion meines Mannes. So ist nie der vollständige Verzicht nötig von irgendetwas.
Er ist überschlank und isst echt megaviel. Nach dem normalen Essen auch noch Süsses hinterher usw. Ich nehme vom Zuschauen zu und er vom Essen ab, lach. Einfach ungerecht verteilt *gg*.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
ja es war ein super toller Abend! Und ich bin trotz ein paar gemopsten Pommes und etwas Popcorn heute 400 gramm leichter als vor einigen Tagen.
Ich hab auch so nen Mann, der ißt was er will und auch soviel er will, der hat bei 182 cm knapp 80 kg und das is schon seit 10 Jahren so.
na siehste, manchmal braucht es einfach ein "anfeuern", dann geht auch wieder was.
Ich freu mich natürlich für unsere Männer, aber ich hätte das auch gern, hihi. Meiner ist unter 60 bei 1.70 m. Am Essen liegt das aber nicht, wie gesagt isst er echt seehr viel. Hat er von seinem Grossvater geerbt.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
Ja, die Welt ist einfach ungerecht, was das Essen anbelangt, lach!
Ich habe mir gestern einen ziemlich starken Brechdurchfall eingeholt, sodass Essen im Moment eher nebensächlich ist. Zum Glück gehts heute schon wieder besser.
Die Details meines Abenteuers erspare ich euch. Da wird sich sicher ein Kilo davongeschlichen haben.
Heute bin ich einfach nur dankbar, dass ich nicht mehr ständig am Klo sitzen muss. Meine Katzen sind ganz reizend und schnurren mich abwechselnd gesund.
Ja, Tany, das Schwimmbad ist bei dem Wetter ja der Traum. Wer hätte gedacht, dass wir noch so einen schönen Sommer bekommen? Meine Tomaten werden jetzt auch langsam rot. Da hatten sie wohl keine Chance mehr, grün zu bleiben bei der Hitze!
Noch einen feinen Abend!
zur Zeit 108 kg
Linear-Darstellung
