[Manolita]

@ Maura, ja im Urlaub abnehmen hab ich auch noch nie geschafft, lach. Aber dass Du nicht zugenommen hast ist ja schon eine mega Leistung. Supeeer

Ich freu mich nach wie vor ganz doll dass Dir das alles so viel bringt und unterdessen auch leichter fällt. Ich bin mir sicher dass bald wieder was runtergeht wenn Du es weiterhin so konsequent durchziehst.

Mail kommt bald, ich bin im Moment etwas schreibfaul, lach.


@ Ala, ich Danke Dir ganz doll für Deine lieben Worte:- )

[Diesel]

Hallo Manolita



auch von mir ein dickes "WOW" zu deiner Abnahme!! Du kannst ja sowas von stolz auf dich sein!! Du motivierst mich weiterzumachen, vielen Dank dafür!! Und für dich alles Gute!!

Liebe Grüße Lydi

[Manolita]

Hi Diesel

Dankeschön:- )) Das freut mich immer sehr wenn ich eine Motivation sein darf, echt schön:- ) Alles Gute für Dich.

Hallo Tany,

bin auch wieder dran und auch wieder hier vermehrt anzutreffen! Ich hoffe, ich kann diesmal endlich am Ball bleiben und lasse mich nicht wieder von irgendwas abbringen!

Lass' dich mal ganz doll knuddeln.

Deine Ute

[Manolita]

Winkeee meine liebe Ute

Mensch schön Dich hier zu sehen, ich hoffe diesmal haut es hin und bleibt weg. Dafür drück ich Dir schonmal ganz doll die Daumen.

Ich versuch nachher endlich Deine Mail zu beantworten, mit mailen bin ich wirklich sehr lahm geworden. Hier gucke ich fast täglich mal rein, aber für längere Mails bin ich Abends oft zu faul. Bin auch dauernd unterwegs und geh ja jetzt oft auf richtig lange und strenge Bergwanderungen.

Also wenn Du zwischendurch mal ne Frage zum Abnehmen hättest, bin ich hier vermutlich schneller, hihi.

Bis nachher :- )

[biene67]

hallo manolita
wow das ist ja ma ne leistung.
herzlichen glückwunsch. und das du dein gewicht hälst
ist noch ma ein wow wert.
ich bin begeistert. vieleicht kann auch ich ma so einen text
verfassen. danke du machst uns mut weiter zumachen.

have a nice day

glg biene

[GotMyEyesOnYou]

WOOOOOOOOW Herzlichen Glückwunsch

Ich glaube, ich muss mir regelmässig deinen Erfolgsthread hier durchlesen ... der motiviert mich total

Du hast geschrieben, dass du viel Käse und Mozzarella gegessen hast. Hast du da den ganz normalen fetten Käse gegessen oder waren die Käsesorten fettreduziert??? Ich verzichte nämlich momentan ganz auf Käse, weil mir der normale Käse zuviele Punkte (WeightWatcher) hat und den fettreduzierten flummiartigen Käse, bekomme ich einfach nicht runter ... da verzichte ich doch lieber darauf!

Liebe Grüße, Ute

[Manolita]

@ Biene67, Dankeschööön:- )

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Glück für Deine Abnahme und würd mich freuen dann von Dir irgendwann ebenfalls ein "Geschafft" zu lesen. Meine Daumen sind ganz doll gedrückt.


@ GotMyEyesOnYou, Danke ganz lieb und auch Dir viiiiel Glück.


@ Ute, ich würd mich freuen wenn ich Dich motivieren und anstecken dürfte:- )

Zu Deiner Frage, ich esse nichts Reduziertes, immer ganz normalen Käse, normalen Mozarella, auch kein light bei Joghurt oder Getränken usw. Ich find das Zeug erstens völlig grauslig und zweitens sehe ich diese Sachen sehr zwiespältig an, also jetzt vor allem Süssstoffe. Aber das muss Jeder für sich entscheiden, ich glaub persönlich nur nicht dass das Zeugs gesund ist und die Insulindrüse erst recht anregt und ärgert, lach.

Beim Käse kann man dann einfach keine grossen Mengen essen, aber dafür mit Genuss und es sättigt ja auch ganz schnell - wenn man nicht Brot dazu isst, hihi.

Ganz arg sind manchmal fettreduziert verarbeitete Lebensmittel. Mein Lieblingsbeispiel ist fettreduzierte Gemüsebrühe. Guck Dir da mal im Laden die Inhalte an, normalerweise ist da Zucker drin, irgendwoher muss der Geschmack ja kommen. So ist es auch oft bei Joghurts, je weniger Fett, umso mehr Süssstoffe oder Zucker, je weniger Zucker, umso mehr Fett oder andere Geschmacksträger.

Ich denke man tut sich viel Gutes wenn man sowas wenn möglich weglässt, nur schon um Heisshunger vorzubeugen. Da trinkt man so ein Glas Brühe auf die Nacht, ist ja praktisch kalorienfrei, aber durch den Zucker kriegt man Gelüste und Frust und wundert sich. Genauso auch bei vorgewürztem TK Gemüse und und und. Die Industrie ist meiner Meinung nach nicht unschuldig daran, dass ausser Erwachsenen auch soviele Kids immer übergewichtiger werden.

Ich hab früher sehr oft Fertiggerichte oder TK Gerichte gegessen, das mache ich jetzt nur noch sehr selten und wenn ich einfach mal ganz fest Lust drauf hab.

Mit WW kenne ich mich ja nicht so gut aus, das ist natürlich dann ein kleines Problem wenn die Punkte so zu Buche hauen. Aber wenn Du nur Gemüse mit Mozarella machst, also ohne KH oder Brot usw., würde es dann nicht auch hinhauen?

[maura]

Hi liebe Tany!

Ja, Deine Tipps sind wirklich sehr hilfreich, wobei ich schon manchmal Süßstoff in Topfen oder auch Kaffee verwende. Heißhungerattacken bekomme ich da keine! Meinen Süßigkeitenkonsum; vor allem Schoki habe ich fast ganz zurückschrauben können. Ein Wunder, war ich doch richtig Schoki süchtig und gierig danach - jeden Tag! Wenn ich jetzt nachdenke, wann ich das letzte Mal Schoki gegessen habe, dann war das vor ca. 1 Monat - kurz vor meiner Regel.

Dafür gibts bei mir oft 2 Mager-Topfen und 1 Sauerrahm gemischt mit Himbeeren (mit Süßstoff) und dazu eingelegte Biskotten. Das sättigt sehr und nimmt mir den Heißhunger auf Schoki.
Mein Brotkonsum habe ich ja wirklich sehr eingeschränkt.

Während ich früher fast zu jeder Mahlzeit Brot gegessen habe, mache ich das nur noch zum Frühstück. Das hätte ich mir echt nicht gedacht, dass ich mich da so gut umstellen kann. Weniger Kohlenhydrate und mehr Eiweiß ist echt ein Spitzentipp von Dir.
Da habe ich echt kaum Gewichtsschwankungen, außer, wenn ich am Wochenende so richtig schlemme!

Ganz liebe Grüße und ich bin schon in Vorfreude auf Dein e-mail! Aber lass Dich nicht stressen!