Danke Dir ganz doll für Deine lieben Worte. Auch Dir wünsch ich von Herzen eine super Abnahme und Erreichen Deiner Ziele.
Ja ich bin echt froh dass ich diese Weg für mich gefunden habe. Für Manche kann es gut sein wenn sie ein starres Programm durchführen müssen oder alles aufschreiben, abzählen usw., aber für mich selber klappt das null und gar nicht, lach. Und so wie ich es jetzt mache, kann ich es auch für immer beibehalten und hab doch dazwischen auch Platz für richtige Schlemmertage oder Fresstage, die mich ab und zu überkommen. Früher bei den ganzen Diäten war es damit jeweils dann wirklich Zuende und ich hab wieder zugenommen.
Ich wünsche Dir auch ganz fest, dass Du den richtigen Weg für Dich gefunden hast oder findest.
Zu Deiner Frage, also eigentlich meinte mein Hausarzt damals, es müssten weiche Eier sein, also 3 Minuten und je "schnudriger" umso besser, hihi. Davon würden jeden Tag 1 - 2 Eier drinliegen, ohne das Cholesterin zu erhöhen. Aber ehrlich gesagt würde mir das bald zu Ohren rauskommen, drum hab ich auf harte Eier gewechselt, bzw. etwas abgewechselt und auch nur eins am Tag. Und seit einiger Zeit hab ich auch nicht mehr soviele Eier gegessen.
Bei der letzten Blutuntersuchung sah man, dass ein paar meiner Fettsäuren nicht so gut dran sind und drum sollte ich wieder ein wenig mehr essen, oder auch mal etwas Butter, was ich seit meiner Abnahme völlig weggelassen habe. Aber da ich fast keine Lust mehr auf Fleisch habe, fehlt mir sonst wohl etwas. Jedenfalls hat er wieder erwähnt, dass harte Eier nix seien, da das Dotter das Cholesterin erhöhen kann und auch sonst ist damit offenbar nicht alles so ideal wie mit weichen Eiern.
Mein Arzt hat sich ja auf Ernährung spezialisiert, insbesondere bei Adipositas, Rheuma und chronischen Erkrankungen und seine Tipps sind manchmal ziemlich streng. Aber auch da hab ich schlussendlich alles so gemixt, dass es auf mich stimmt, alles 1 zu 1 umsetzen wäre wieder gleich stur wie wenn ich was zählen müsste, lach.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
Hi Manolita,
also das mit den Eiern ist ja interessant, dass es so einen Unterschied ausmacht, in welchem Zustand man sie zu sich nimmt. Ich esse persönlich auch lieber hart gekochte Eier, man kann sie so schön zu Salaten verwenden oder auch mal aufs Vollkornbrot drauf schmeckt total lecker. Aber habe ich das richtig verstanden, dass du auch längere Zeit so ein hartgekochtes Ei pro Tag gegessen hast, ohne dass es das Cholesterin erhöht hat oder muss ich da aufpassen?
Und wenn du auf Kohlenhydrate weitgehend verzichtet hast, dann gab es wohl auch kein Müsli zum Frühstück, oder? Was gibt es denn bei dir dann in der Früh in der Regel? Ich frühstücke schon immer entweder Müsli oder Brot zum Frühstück und kann in der Hinsicht natürlich auf gesündere Alternativen umstellen, z.B. Früchtemüsli statt Schokomüsli oder Schwarzbrot statt Weißbrot, aber wenn ich diese Sachen weglassen würde, wüsste ich gar nicht, was ich so frühstücken soll. Naturjoghurt mit Früchten oder sowas? Bin da etwas einfallslos. Kannst du mal paar Tipps geben?
ersteinmal Herzlichen Glückwunsch .
Dein Erfolg macht einem richtig mut.
Mich hat auch interessiert, wie Du das geschafft hast und es
ließt sich gut, wieviel Willenstärke aber auch Nachsicht Du mit Dir und Deinem Körper gehabt hast.
Das mit den Eiern hat mich allerdings schon erstaunt, überall ließt man doch
Eier währen in großen Mengen ungesund. Dort sind doch mehr gesättigte Fettsäuren genau wie in der Butter. Höchstens vielleicht einige Vitamine sind da die interessant seien könnten. Hat dein Doktor da etwas genaueres zu gesagt, wieso Du die essen sollst?
ich heiße Jenny, bin 12 jahre alt und wiege derzeit 58 kg. Viel zu viel bei einer größe von 1.65 m. Außerdem fühle ich mich überhaupt nicht wohl in meinem Körper. ich mache seit einer woche die Keine-Kohlenhydrate-diät und habe dadurch in einer woche fast 3 kg abgenommen. ich möchte mind. 47 kg wiegen. Könntest du mir vielleicht ein paar tips verraten?zum Beispiel:
Entschuldigung, aber ich glaub ich les nicht nicht richtig ? Hallo, das ist doch nicht ok und wie könnt ihr so daraugf reagieren ?
Sie ist 12 und für ihre Größe völlig OK, sie will auf min. 47 kilo runter........und irgendwie schein nur ich das erschreckend zu finden.
Wie kann man ihr Glück wünschen anstatt ihr den Kopf zu waschen ?
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LG Baluna
Start Juli 09 = 117,1 kilo
(kleines Etappenziel bis 1. Sept. = 110 kilo )nicht erreicht, erreicht am 13.09.09
Mein Ziel bis 1.Februar 2010 = UHU
@ Baluna, ich hab ihr doch deutlich davon abgeraten so abzunehmen. Allerdings darfst Du ihr Alter nicht mit unserem vergleichen, nach dem Kinder BMI Rechner wären 47 noch im Idealgewicht, sie ist aber auch jetzt absolut normalgewichtig. Ich finde darum ebenfalls dass sie jetzt noch nicht abnehmen sollte und auf keinen Fall so schnell, sondern eben reinwachsen, sich gleichzeitig gesund ernähren und bewegen kann nie falsch sein. Das hab ich aber auch so geschrieben. Ich hab in meiner Kindheit auch wegen ein paar wenigen Kilos angefangen zu diäten und bin dann so dick geworden, das würd ich einem Kind niemals anraten.
@ Patrizia, ich hab etwas langweilig gefrühstückt, lach. Aber auch nur weil es mir leichter fiel gar kein Brot zu essen als nur ein wenig. Ich war vorher total brotsüchtig, jetzt hab ich es auf 1 - 2 mal die Woche reduziert. Aber ich hab am Anfang immer Vollkornbrot gefrühstückt und auch abgenommen, also kannst Du meiner Ansicht nach absolut bei Müsli oder Brot bleiben wenn es bei Dir klappt. Das musst Du für Dich rausfinden, auch ob das Gewicht damit gut runtergeht. Ich selber hab dann Hüttenkäse mit Tomaten, etwas Rapsöl und einem Ei gegessen. Heute mach ich das aber nicht mehr, sondern esse Trockenfrüchte, ein paar Nüsse und Kerne und ab und zu ein gesundes Müsli.
@ Urmi, das spielt keine Rolle wann. Abends kann es auch gut sein, am besten dann aber ohne Brot damit das Eiweiss Nachts arbeitet.
@ Polarstern, Dankeschöön:- ))
Wenn Du mal so googelst: Eier + Cholesterin, findest Du viel darüber dass es wohl überholt ist. Sie enthalten sehr viel Cholesterin, erhöhen es aber nicht im Körper oder setzen es nicht gleichermassen um. Oder nur wenn man dazu Veranlagung hat oder so, vielleicht wäre es nicht schlecht ihn während der Abnahme mal messen zu lassen. Mein Doc meint aber allerdings, dass harte Eier das Cholesterin schon erhöhen können, weil das Dotter sich dadurch verändert. So ganz genau weiss ich es aber nicht, am besten googelst Du Dich wirklich mal durch. Übertreiben würde ich persönlich es aber trotzdem nicht, sonst hängen einem Eier auch bald zu den Ohren raus, lach.
Wegen Deiner Frage zu gesättigt usw, hab ich jetzt selber keine Antwort parat gehabt, aber dieses gefunden:
"Bei Eiern ist die biologische Erzeugung wichtiger als bei anderen Nahrungsmitteln. Eier enthalten nicht nur gesättigte Fettsäuren, sondern auch einen gleich großen Anteil an mehrfach ungesättigter Ölsäure, die auch der Hauptbestandteil des Olivenöls ist. "
@ Sweetblack, auch Dir ein liebes Danke.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
Liiebe Baluna, es iist echt sehr nett von dir, das du dir sorgen machst aber ich habe keine lust immer ne außenseiterin zu sein,sondern möchte dazugehören
Manolita,
vielen lieben Dank für deine Antworten!
Du bist für uns alle hier eine Heldin
Ich hab eine Frage: hast du irgendwo deine Lieblingsrezepte gepostet oder reingestellt, damit auch andere sie ausprobieren können?
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