Mein Tipp ist immer derselbe, Eiweisstage, lach. Maura kann Dir grad ein Lied davon singen, wie gut sie drauf reagiert hat, nachdem ihr Körper seit längerem nicht mehr so recht was hergeben wollte. Ob Jeder drauf reagiert weiss ich natürlich nicht, aber ich meine das Ausprobieren ist es wert.
Liebe Tany!
Dein Eiweißtipp war goldeswert! 1,9 kg in einer Woche!
Ich habe mich schon ganz gut darauf eingestellt. Obwohl es am Anfang eher gewöhnungsbedürftig war. Von Montag bis Freitag gibts jetzt nur Eiweiß mit Salat und Gemüse - außer in der Früh meinen selbstgebackenen Vollkorntoast im Toaster geröstet! (Einen Tipp von meiner Schwester Brot geröstet, als Alternative zu einer warmen Mahlzeit - nach TCM).
Samstag und Sonntag mache ich mir jetzt immer ein mittelmäßiges Schlemmermenü zur Ankurbelung meiner Verbrennung und als Belohnung!!!!!!!!!!!!!!
Und da ich ja so eine "Süße" bin gibts am Wochenende dann noch ein Stück Topfenstreuselkuchen! - Natürlich nur wegen dem Eiweiß! Kicher und Schmunzel!
Einen wunderschönen Abend! Vielleicht entdecke ich ja heute Abend noch den Mond über dem Patscherkofel in Innsbruck!
Allen anderen noch einen wunderschönen Abend und a ganz a
Gott diese Südländer mit ihren schwarzen Augen.
hatte ja heute wieder Spanisch.
mein lehrer (mexikaner) saß mir heute genüber.
Immer wenn er mich ansah bei einer Frage schmolz ich dahin
der hat aber auch Augen.
Kohlrabenschwarz mit Wimpern um die in jede frau beneidet
Bis ich bei mir bemerkte wie ich ihm immer in die Augen sah,mensch war mir das peinlich
Weil ich mich ertappt fühlte wurde ich auch noch rot wie ne Tomate.
Der muß ja jetzt wunder was von mir denken.
Am besten ich wandere aus,jawoll
Yuna, das muss Dir überhaupt nicht peinlich sein. Südländer mit so tollen Augen muss man ja einfach anschauen.
Außerdem hat er sich sicher geschmeichelt gefühlt, dass Du ihm so nett in die Augen geschaut hast!
sooo meine damen ,ich muss die frage einfach nochmal stellen sorry.
aaaber wie genau sieht der eiweisstag aus.
morgens :
mittags :
abends:
ich bekomme so einen tag für mich einfach nicht hin, was muss ich essen .
evtl könnte jemand genau sagen was sie gegessen hat den ganzen tag über.
frau probiert ja viel aus um zu sehen wie es klappt, aber ich möchte auch nicht immer einseitig essen beim abnehmen deswegen mal nur eiweiss könnte abwechslung sein.
danke euch schonmal
und macht weiter wir schaffen es.
@ Tany: Ich könnte mir echt in den A.... beißen. Gestern Nacht habe ich im Kühlschrank wieder einmal eine Ratia gemacht - und gefuttert. Zwar nur Eiweiß, aber von der Menge her doch zu viel. Wahrscheinlich habe ich gestern unter Tags wirklich zu wenig gegessen.
Mein Gewicht ist zum Glück gleich geblieben. Aber nerven tuts mich schon, wenn ich solche Dinge in der Nacht mache-
Tschuldige, dass ich euch "vollgesülzt" habe.
@ mausi78:
Ein Eiweißtag schaut bei mir so aus - habe ich übrigens einiges von Tany übernommen
Frühstück: Hüttenkäse, Tomaten, Gurken, Putenschinken, weichgekochtes Ei (ich esse noch ein Vollkornbrot dazu, wenn ich nicht so streng bin)
Mittag: Thunfisch in pikanter Sauce, Salat, Gurke, Tomaten oder Radieschen
Nachmittag: Apfel
Abend: so zwischen 16.00 - 17.00: Hüttenkäse in Putenschinken eingerollt mit Tomaten, Gurken oder Radieschen dazu
ca. 18.30: Schokomolke mit Flohsamen oder "Flo-Jo" (= fettarmes Joghurt mit Flosamen) - wenn ich noch großen Hunger habe.
@ Yuna, jetzt musste ich aber lachen, hihi. Geniesse es einfach, der wird sich das ja eh gewohnt sein dass er angehimmelt wird, ne?
@ Maura, oh jeee, ja solche Tage gibt es leider auch immer wieder. Aber versuch einfach sie anzunehmen und nach kurzem Ärger wegzustecken. Der hält Dich sonst nur auf. Das Suchtverhalten bleibt uns halt schon ewig, aber wenn man es in den Griff kriegt, kann man damit bestimmt umgehen. Sonst ist es bei Dir ja schon fest zurückgegangen mit den Nachtattacken, ne?
@ Mausi, so ähnlich sind meine Tage auch ausser dass ich nix zu Abend esse. Wir hatten Dir vor einigen Tagen auf Deine Frage schonmal alles genau aufgeschrieben, ich hoffe diesmal siehst Du es
__________________
Liebe Grüsse von Manolita - Tany
@ Maura, oh jeee, ja solche Tage gibt es leider auch immer wieder. Aber versuch einfach sie anzunehmen und nach kurzem Ärger wegzustecken. Der hält Dich sonst nur auf. Das Suchtverhalten bleibt uns halt schon ewig, aber wenn man es in den Griff kriegt, kann man damit bestimmt umgehen. Sonst ist es bei Dir ja schon fest zurückgegangen mit den Nachtattacken, ne?
Liebe Tany!
Danke für Deine tröstenden Worte! Ja, es ist echt eine Sucht und solche Dinge passieren immer, wenn ich mich gestresst oder überfordert fühle.
Da arbeite ich ja ganz fest auch psychisch daran.
Annehmen ist ein gutes Wort. Meistens lehne ich mich dann dafür total ab und dann kommt es so richtig deftig.
@ Yuna, jetzt musste ich aber lachen, hihi. Geniesse es einfach, der wird sich das ja eh gewohnt sein dass er angehimmelt wird, ne?
Du hast gut lachen,Du musst ja nächste Woche nicht wieder hinSo allmählich verstehe ich jetzt auch wenn ich höre:
Einsame Frau erlag Südländer und ist jetzt pleite,oder so ähnlich halt.
Ich hab mir da immer an den Kopf gelangt nach dem Motto:
Wie kann man nur so blöd sein als erwachsene Frau.
ich war halt nur so erstaunt von diesen schwarzen Augen,da ich ja so was eh noch nie gesehen habe.
Gibt ja genug Südländer hier,aber denen schaue ich ja nie mitten ins gesicht
grade regnet es in Strömen. Hoffentlich kann meine Wanderung morgen stattfinden, schon am Sonntag war ich wegen Regen nicht. Ist das ein verregneter Frühling nach einem meeeegalangen Winter. Ich hab echt Lust auf mehr Sonne, hihi.
@ Maura, lass Dich ganz doll drücken.
Ja ich denke unterdessen wirklich ganz ehrlich, dass unsere Süchte zu uns gehören und uns auch prägen. Dran arbeiten ist sehr gut, aber uns selber ablehnen oder bestrafen wenn wir ihr nachgeben, wäre ganz arg. Ich lass auch ganz bewusst so Fresstage zu wenn es nicht anders geht. Ärgern tu ich mich zwar auch ein wenig, aber es ist dann einfach so und ich hoffe auf einen besseren nächsten Tag, hihi. Ich glaube wir müssen MIT der Sucht leben und nicht gegen sie. Klingt vielleicht komisch, aber Du weisst sicher was ich meine.
So sag ich das auch immer wegen meinem Hashi, ich hab mich mit ihm arrangiert und lebe mit ihm, aber wenn er stärker als ich werden will, kämpfe ich auch.
Allerdings nützen meine "klugen" Sprüche auch bei mir nicht immer, kicher.
@ Yuna, jaja, Frauen in unserem Alter sind wohl nicht mehr immun gegen Glutaugen, lach. Ich bin ja mal gespannt was Du morgen Abend berichtest, wir hätten hier gern vollständige Infos *gg*
*
__________________
Liebe Grüsse von Manolita - Tany
Wie lieb von Dir! Deine Worte sprechen direkt mein Herz an. Du weißt genau, was ich meine. Eine ganz innige und herzliche Umarmung, für Deine Einfühlsamkeit und Wärme!
Du bist wirklich ein ausgesprochen liebenswerter Mensch!
Ja, ich arbeite ganz fleißig an meiner nächtlichen Fresssucht, denn es rentiert sich wirklich. Ich will nie mehr im Leben so dick sein!
Bei uns ist das Wetter auch ganz grauslig. Ich wünsche mir echt, dass es bald Sommer wird. Ich liebe die Wärme und die Hitze, obwohl ich wegen meiner Hellhäutigkeit die Sonne schlecht vertrage und immer wieder eine Sonnenallergie bekomme.
Aber lieber schwitzen und Allergie, als frieren.
Ich wünsche Dir morgen ganz tolles Wetter, damit Du eine wunderbare Wanderung erleben kannst.
Es ist wirklich höchst interessant, lach. Ich bin auch sehr hellhäutig und kriege sofort Sonnenallergie. Zum Glück aber nicht im Gesicht und auf den Armen.
Früher als ich so übergewichtig war, hab ich den Sommer über alles gehasst. Ich bin fast davongelaufen in der Hitze und hab mich oft wochenlang Zuhause verkrochen. Da wir in einer Dachwohnung leben, war das auch nicht viel angenehmer, aber ich brauchte ja nicht soviele Klamotten (bzw. meine Zelte) zu tragen wie draussen.
Jetzt kann ich die Hitze kaum mehr erwarten, im Winter friere ich dauernd, was ich ja nie kannte und sehne mich nach Wärme. Wer hätte das je gedacht, ich nicht, lach.
Allerdings sitze ich dann meistens im Schatten, bzw. trag ich auch immer einen Sonnenhut, ich bin wirklich eine empfindliche Pflanze in der Sonne, auch auf dem Kopf mit Sonnenstich usw.
Danke Dir, ich hoffe morgen klappt es wirklich mal wieder
Meine Katzen wollen grad dauernd raus und glauben mir nicht dass es meganass ist, hihi. Gypsy kommt dann gern mit nassem Fell auf den Schoss, lach.
__________________
Liebe Grüsse von Manolita - Tany
1,9 kg in einer Woche!
Linear-Darstellung
