danke der Nachfrage, mir gehts eigentlich ganz gut, bis auf die üblichen Wehwehchen mit meinem Kreuz. Im Herbst fahre ich wieder auf Kur.
Ich finde die neue Frisur steht dir supergut, gefällt mir besser als das halblange Haar. Irgendwie wirkst du noch sportlicher und jugendlicher damit.
Abnehmen tue ich zur Zeit mit Hilfe einer Ärztin, dass Programm heißt Myline und ist eine Fortführung des Diätprogramms welches ich in der Firma begonnen habe. Also 3 Mahlzeiten pro Tag, dazwischen mindestens 5 Stunden Pause und abends vorwiegend Eiweiß und Gemüse. Eine Mahlzeit pro Tag kann durch Eiweißshakes ersetzt werden, muss aber nicht. Momentan läufts ganz gut, die Abnahme beträgt zwischen 0,5 kg und 1kg pro Woche. Natürlich darf die Bewegung auch nicht zu kurz kommen, 3 x pro Woche eine Stunde wäre optimal und ist für mich als voll Berufstätige auch zu schaffen.
Lach, ja aber bei mir ist das jetzt nicht weil ich blond nicht hübsch fände, sondern weil ich von Natur aus sehr dunkelbraun, fast schwarzhaarig bin, mit hellem Teint und blaugrünen Augen. Winter- oder Schneewittchentyp wie ich jetzt gelernt habe. So sind auch die Brauen und Wimpern schwarz und blonde Haare würde bestimmt krass aussehen. Zum Glück hat das auch die Stylistin bestätigt, da hätt ich glaub echt nicht mitgemacht, hihi.
Sosoo, in der Nacht gesündigt, grins. Hattest Du Hunger oder einfach Gelüste? Ja find ich auch, manchmal braucht der Körper auch die Ruhepause und arbeitet trotzdem weiter, nur nicht immer auf der Waage.
Hi Tany!
Ich bin ein ganz heller Typ mit vielen Sommersprossen. Meine Augenbrauen und Wimpern sind total albinoblond - wie vom Boris Becker
Deshalb muss ich sie immer braun färben, sonst sieht es echt ätzend aus.
Daher ist bei mir blond wohl am natürlichsten. Wahrscheinlich hatte ich wohl Angst mit dem Vergleich blond = blöd
Die nächtlichen Sünden waren wieder einmal "Ablenkungs- und Beruhigungspillen". Ich arbeite aber auch zur Zeit ganz emsig daran, damit ich dieses Suchtverhalten endlich lösen kann. Immerhin in 3 Wochen 3 Kilos
Das wochenendliche bzw. samstägliche Schlemmen habe ich von Dir übernommen. Das finde ich echt eine tolle Idee, denn da halte ich mich super während der Arbeitswoche.
Interessanterweise hätte ich öfters einen Kuchen angeboten bekommen, den ich aber ganz einfach ablehnen konnte. Es war keine Überwindung für mich, nein zu sagen. Früher wäre ich für Kuchen gestorben. Echt komisch! Irgendwie ein gutes Gefühl!
@ Erna, das ist gut dass Du wieder zur Kur kannst, tut Dir bestimmt sehr gut. Hoffentlich werden die Schmerzen dann auch mal weniger, ich würde es Dir sehr wünschen.
Dankeeeschööön:- )) Ich bin aber auch wirklich zufrieden damit, ja stimmt, es sieht sportlich aus, hihi.
Das klingt sehr gut und scheint auch ähnlich dem SIS zu sein, oder? Mensch wie mich das freut dass es so gut läuft. Ich drück Dir superdoll die Daumen dass es weiterhin so gut abwärts geht. Schööön.
@ Maura, ja die Naturfarbe oder nahe dabei steht einem wahrscheinlich schon oft am Besten. Früher hab ich immer rot oder rötlich getönt, jetzt nehme ich dunkelbraun und fühle mich damit wohl. Bei mir kommen schon ein paar Graue hervor, darum töne oder färbe ich, lach. Wir Frauen experimentieren halt gern mit den Haaren, gell? Gehört einfach dazu
Ja also 3 Kilos in 3 Wochen sind doch suuper, was will man mehr, Gratuliere:- )
Das freut mich riesig dass Dir der Schlemmertag auch so gut tut. Ich sag immer ich brauch den sowie für den Stoffwechsel, aber insbesondere auch für meine Psyche.
Du kannst stolz auf Dich sein, das läuft ja wirklich toll und die schon verlorenen Kilos freuen Dich bestimmt Tag für Tag.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
@ tany - ich muss dir jetzt einfach mal ein Kompliment machen! Lese immer fleissig mit (auch wenn ich momentan nicht viel schreibe) und ich finde es einfach super, wie positiv eingestellt du bist! Auch, dass du dir nach dem Erreichen deines Ziels, immer noch soviel Mühe gibst und dir auch die Zeit nimmst, um hier immer alle Fragen zu beantworten!
Ich werde wahrscheinlich erst nach Pfingsten wieder richtig loslegen, versuche zwar vorher schon anzufangen, aber wohl noch nicht regelmässig. Möchte einfach wieder auf meine 67kg runter kommen (die früheren 62 erscheinen mir gar nicht mehr so erstrebenswert), und meine sich bildenden "Schwimmreifen" wieder loswerden.
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Herzliche Grüsse
Cat
Life is like a box of chocolates, you never know what you're gonna get!
@ Cat, das hast Du aber megalieb gesagt, Dankeschön
Ich mach das auch von Herzen gern, dieser Thread liegt mir total am Herzen. Ich freu mich immer mega wenn ich Jemanden ein wenig anstecken darf oder einfach motivieren, loben oder Mut geben usw.
Ja mach das, geniesse die Tage jetzt einfach mal mit Vernunft und dann legst Du am Montag mit neuem Elan los. Finds gut wenn Du Dir das Ziel nicht zu hoch steckst, es gibt ja auch den Setpoint oder wie der heisst und der muss nicht unbedingt genau der von früher sein.
Ich wünsche Euch Allen einen schönen Feiertag morgen, Wetter ist ja der Hammer zur Zeit.
@ Yuna, keine Angst, ich will ja nie im Leben blond werden, lach. Ich weiss auch dass es zu mir null und gar nicht passen würde. Ich bin einfach ein Schneewittchen und bleibe es auch, lach. Ist ja nicht das Schlechteste, hihi.
Teuer Ca. 630 Euro. Mit Zusatzversicherung würde die Kasse 120 Euro übernehmen, aber wie Du weisst lehnen sie mich ja für jegliche Zusatzversicherung ab. Erst wegen dem Übergewicht und jetzt wegen den damaligen Begleiterkrankungen.
Ich berichte dann wenn ich mal eine Woche trainiert habe, ob es mir immer noch so gut gefällt, lach.
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
Ich bin neu und habe gerade mal ein bisschen rum gesbert...habe mir deinen Erfolg durchgelesen und sage nur hammer Respekt...
Ich habe auch schon tausendmal fest entschlossen gesagt heute ist der Tag an dem ich meinem Speck den Kampf ansage...habe es dann im Sommer auch von 110 kg auf 92 kg geschafft...
aber dann war es auch irgendwie wieder vorbei...
Jetzt hoffe ich hier die nötigen Tips und die Motivation zu finden das zu schaffen...
und wenn ich sowas lese ist es auch eigentlich so...Ich weiß das ich abnehmen will und das auchg wirklich nur irgendwie weiß ich nciht wie...
Ich schaffe es den ganzen Tag über wenig zu essen und viel Wasser zu trinken...gerade während meiner Arbeit klappt das ganz gut...doch sobald ich zu Hause bin ist es dann wieder vorbei...
Habt ihr vllt. ein paar Tips für mich wie ich es auch abends schaffe das zu überwinden???
Ich schaffe es den ganzen Tag über wenig zu essen und viel Wasser zu trinken...gerade während meiner Arbeit klappt das ganz gut...doch sobald ich zu Hause bin ist es dann wieder vorbei...
Habt ihr vllt. ein paar Tips für mich wie ich es auch abends schaffe das zu überwinden???
LG
Hi Tany!
Wünsche Dir einen schönen netten Feiertag und ich muss mich echt anschließen und Dir danken, dass Du Deine Tipps und Trick so nett an alle weitergibtst und Dir auch immer die Mühe machst, gleich zu schreiben!
Hi Marylicious!
Diese Probleme kenne ich. Den ganzen Tag sich brav mit Essen zurückhalten und am Abend bzw. in der Nacht volle zuschlagen.
Ich mache jetzt daher auch wie Mano DC. Und am Abend, wenn mir danach wäre, versuche ich mich
*mit Putzen , das ich ja überhaupt nicht mag, das ich inzwischen aber als Sport zum Kalorienverbrennen sehe, abzulenken.
*Dann belohne ich mich statt mit Essen mit körperlichem Schönheitsprogramm,
*einem netten Buch,
*mit meinen vier Chefs (= meine Zimmertiger).
*Und ganz viel Trinken und Flohsamen dazunehmen. Manchmal auch Schokomolke oder Diätlimo (ich weiß, das sollte man nicht, aber ich denke mir besser trinken, als futtern), damit der Bauch auch ganz voll ist.
ich denke den ganzen Tag nichts zu essen ist der falsche Weg, damit sind natürlich Heißhungerattacken vorprogrammiert. Natürlich ist bei den Meisten und auch bei mir abends die "gefährliche Zeit", es fällt der Streß ab, man sitzt gemütlich Beisammen, und man "gönnt sich doch sonst nichts", ich kenne all diese Situationen. Aber Abnehmen beginnt in erster Linie im Kopf, ich gönne mir jetzt oft sonst was schönes, einen besonderen Tee, oder ich lackiere meine Fingernägel (dies ist ein besonders guter Tipp) da bleibt man dann nämlich so schön kleben wenn man eine Kekspackung öffnen will, ja und in 15 Minuten bis der Lack trocken ist, ist der Heißhunger oder der Gusto dann oft weg. Ja und geschnipseltes Gemüse, Karotten, Kohlrabi, Gurken, Radieschen zum Knabbern ist auch ganz lecker, es müssen nicht immer Chipps sein.
Also mein Tipp für Dich wäre wenn es Dir möglich ist, das Ganze umzudrehen. Also reichlich Frühstück und Mittagessen, mit viel Gemüse und Eiweiss dabei. So dass Du auch wirklich satt bist. Und am Abend dann entweder wenig und ausgewogen, oder mal Dinner Canceling versuchen. Das geht aber nicht bei Jeden, je nach Familie, ob man kochen muss oder ob man überhaupt möchte.
Ich habs Anfangs nur ab und zu gemacht, eigentlich aus gesundheitlichen Gründen, weil mein Hausdoc mir davon vorgeschwärmt hatte. Als es mir so mega gut getan hat, ich wieder schlafen konnte, mir das Durchhalten viel einfacher gefallen ist als wenn ich nur wenig ass, plus dass ich noch etwas besser damit abnahm, hab ich es für immer beibehalten. Aber man kann es gut auch nur so 2 - 3 mal die Woche machen und die restliche Zeit ebenfalls konsequent die Ernährung umstellen.
Wenn Du Abends so Essattaken hast, könnte das auch evtl. an Deiner letzten Mahlzeit liegen. Ich z.B. reagiere extrem auf Kohlehydrate, insbesondere Brot. Jeder reagiert auf Zucker wegen dem Insulin. Und da lohnt es sich bei Lebensmitteln auch auf versteckten Zucker zu achten. Mein Lieblingsbeispiel ist fettfreie Gemüsebrühe. Da ist oft Zucker zur Geschmacksverstärkung drin. Man nimmt kaum Kalorien zu sich, wundert sich aber warum man Nachts vor Hunger fast stirbt. Viele reagieren genauso stark auf künstlichen Zucker. Das muss man einfach versuchen für sich rauszufinden.
Ich wünsch Dir viel Glück beim Abnehmen und dass Du wieder gut reinkommst.
Ansonsten hast Du ja super Ablenkungstricks von Erna und Maura gekriegt.
@ Maura, Dankeschööön.
Ich hoffe Du hattest einen tollen Feiertag. Ich hab ihn genossen
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Liebe Grüsse von Manolita - Tany
Ca. 630 Euro. Mit Zusatzversicherung würde die Kasse 120 Euro übernehmen, aber wie Du weisst lehnen sie mich ja für jegliche Zusatzversicherung ab. Erst wegen dem Übergewicht und jetzt wegen den damaligen Begleiterkrankungen.
, das ich ja überhaupt nicht mag, das ich inzwischen aber als Sport zum Kalorienverbrennen sehe, abzulenken. 
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