desiii ich hab garnicht gesehen dass du einen eignen thread hier hast
glückwunsch, darauf trinken wir ostern einen sekt.. oder irgendwas andres
geht mir genauso Korpro, habe den gerade entdeckt, schade daß ich nicht mit anstoßen kann, aber wir holen das nach
Waaaaahnsinn Sagi dieser Unterschied, toll, klasse, ach ich weiß gar nicht, was ich noch alles sagen soll, suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper, Gratulation dazu
Wenn ich mal ein Abnehmtief habe, weiß ich jetzt wenigstens, wo ich mich aufbauen kann, an deinen Bildern
WOW auch von mir einen herzlichen Glückwunsch, du siehst wirklich toll aus! Kaum zu glauben, dass auf den Vergleichsbildern ein und dieselbe Person zu sehen ist .
Da ich mir nicht alle Seiten durchgelesen habe, hoffe ich, dass die Frage noch nicht gestellt wurde:
Du schreibst von einem 1-2mal wöchentlichen Refeedtag mit 3000kcal . Hast du den nach irgendwelchen Vorgaben ausgerichtet (z.B. KH-lastig nach Definition im Kraftsport) oder einfach 'alles' gegessen?
"Wenn Sie mich suchen, ich halte mich in der Nähe des Wahnsinns auf, genauer gesagt auf der schmalen Linie zwischen Wahnsinn und Panik, gleich um die Ecke von Todesangst, nicht weit weg von Irrwitz und Idiotie!"
(Bernd das Brot)
Du schreibst von einem 1-2mal wöchentlichen Refeedtag mit 3000kcal . Hast du den nach irgendwelchen Vorgaben ausgerichtet (z.B. KH-lastig nach Definition im Kraftsport) oder einfach 'alles' gegessen?
Hallo.
Nein ich gehe nach garkeinen Vorgaben, und ich achte auch nur 2t-rangig auf die Nährwert-Verteilung.
Wenn ich z.b. 3000 kcal zu mir nehme, dann bestehen diese aus dem was es zu essen gibt, bei z.b. eine Einladung, oder mal spontan aus ein paar Gläsern Sekt oder so
Ich lebe sehr gut damit, nehme auch nicht zu, wenn ich 2 mal die Woche 3000 und mehr esse (noramlerweise bin ich bei so 2000-2200 mittlerweile).
Eine Schwankung von irgendwie bis zu 1 kg finde ich mittlerweile nicht mehr tragisch, das gibt es auch wenn man weniger isst - es kann all mögliches sein, Wasser ect., und die Woche drauf ist es wieder weg
..!
. Hast du den nach irgendwelchen Vorgaben ausgerichtet (z.B. KH-lastig nach Definition im Kraftsport) oder einfach 'alles' gegessen?
Deine Gewichtsabnehme motiviert mich durchzuhalten. Danke!
Linear-Darstellung
