Nochmal zum Thema Frühstück:
man kann sich das wirklich angewöhnen. Ich war vorher auch so jemand, der morgens nichts runterbekommt. Wenn ich ohne Frühstück aus dem Haus gehe, hole ich mir auf dem Weg zumindest vom Bäcker eine Vollkornstange mit Käse und Salat.
Weiß grad nicht, wer's geschrieben hat: aber daß man schon hungrig aufwacht, wenn man regelmäßig frühstückt, trifft bei mir mittlerweile auch zu.
Danke auch noch an Inita und Hippie89
@ Secunda:
Anfangs bin ich drei-, viermal die Woche gelaufen, je nach Tagesform zwischen 2 und 7 km. Auf Puls u.ä. hab ich nie geachtet, wie beim Essen mach ichs auch da rein nach Gefühl.
Mittlerweile laufe ich weniger, weil ich grad auch einigen Lernstress hab. Bin schon froh, wenn ich zweimal die Woche schaffe. Aber zum Gewicht halten reicht das.
).. frühstücken kann ich dir aber wärmstens empfehlen, weil es dich gleich mal munter macht, dir kraft gibt und dich vor allem vor heißhungerattacken während des tages schützt.
am WE frühstücke ich immer... aber ich erds mal versuchen, vllt erstmal mit einem trockenen vollkornbrot, oder so...
- 
Linear-Darstellung
