Auch wenn ich hier im Forum nicht zu den aktivsten Usern zähle, so habe ich doch immer fleißig mitgelesen und mich motiviert!
Und gestern war soweit: Ich hab die 60 kg unterschritten!
Dabei ging es plötzlich ganz von selbst - ich habe die ARbeitsstelle gewechselt und habe nun im Alltag wieder viel mehr Bewegung! Auf jeden Fall freu ich mich wie ein Schnitzel und werde nun dran arbeiten, das Gewicht zu halten und meine Bauchmusklen zu stärken!
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Ich bin ein Mädchen, das ihren guten Ruf verloren und nie vermisst hat!
hey!
super! ich gratuliere dir!
bei mir sind körpergröße und zielgewicht ähnlich (ok, ich streb die 60 erstmal an). vorher hatte ich schon mehr abgenommen, aber der "endspurt" scheint irgendwie nicht so easy zu sein.
deswegen würde mich wirklich sehr interessieren, wie du das gemacht hast. was sind deine kleinen tricks gewesen (neben den vorteilen, die der jobwechsel gebracht hat)? wie lange hast du gebraucht für die abnahme? würde mich sehr freuen, das von dir zu lesen und erhoffe mit davon ordentlich motivation!
Ausgangsgewicht waren, wenn ich mich recht erinne, ca. 70 kg vor ca. 5,5 Jahren, da habe ich dann die Notbremse gezogen und habe durch viel Sport und eine radikale Ernährungsumstellung die ersten 6 kg verloren. Ich habe mir anstatt meiner fettigen Lieblingssspeisen Nahrung gesucht, die ich genau so gerne mag, die nur gesündert ist. Statt Salami-Brot gabs Schinken, statt Pizza Pasta, statt Sahnecreme Quarkcreme. Und natürlich viel viel trinken!
Dann kam erstmal ein Ortswechsel und die erste eigene Wohnung, da ging es dann bis vor ca. einem halben Jahr ständig auf und ab zwischen 63 und 65 kg. Das Höchste was ich je erreicht habe, waren mal ca. 62 kg. Dieses schöne Ergebnis hab ich dann aber schnell wieder ruiniert, weil "ich kann mir ja jetzt was gönnen".
Den Endspurt habe ich wirklich nur durch meinen neuen Job geschafft, das ging jetzt auf nicht mal ganz 2 Monate und die letzten 3 kg waren weg.
Gut geholfen hat mir immer Nudelsuppe als Snack zwischendrin. Ich hab immer Nudeln vorgekocht und die dann einfach mit Instant-Gemüsebrühe zubereitet. Durch das kochende Wasser wurden dann auch die Nudeln wieder sehr warm. Hat kein Fett, wenige Kalorien, gibt einem das Gefühl, wirklich was gegessen zu haben und macht pappsatt.
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Recht viel weiter runter will ich eigentlich gar nicht. Nur den Bauch noch definieren. Ich bin richtig erschrocken, als ich mich mal wieder bewusst im Spiegel angesehen habe. Und ein Kleid, für das ich mich mit 63 kg immer zu moppelig fand, sitzt jetzt gar nicht mehr so dolle.
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ich denke auch, dass 60 ein gutes gewicht bei deiner größe ist! vor allem wenn man sportlich und gesund aussehen will^^
ich dachte nur, du willst noch weiter runter, weil in deinem profil als zielgewicht 57 eingetragn ist.
na dann! das ist toll, dass du dich jetzt "nur" noch ums gewichthalen kümmern musst^^
ich hoffe, dass ich es auch bald schaffe, dort zu sein, wo du jetzt bist!
hab auch noch 5 kilo vor mir. bin im september mama geworden und hab noch 8 kilo zuviel -startgewicht waren 57 kg.
will aber, möglichst schnell, auf jeden fall wieder auf 60 kg kommen... aber, das ist zum teil so schwer. deshalb respekt
Ja, die 57 kg wollte ich auch ursprünglich erreichen. Aber jetzt, wo ich mich so im Spiegel ansehe, würde das wohl nur ungesund aussehen. Wenn ich auf 57 kg auch so nebenbei runterkomme, ohne drauf zu achten, meine Güte, dann werd ich mich nicht wehren. Aber drauf hinarbeiten? Das lass ich sein
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Gratuliere Da freue ich mich und sehe, dass es bei mir auch möglich wäre.
Ich bin in der Auf-Ab Phase, aber derzeit habe ich bei den Naschis ein super Team gefunden, mit denen ich hoffentlich die letzten 5 Kilos schaffe.
Danke für den Nudelsuppentipp!
60kg finde ich auch gut, aber jeder hat ein anderes Wohlfühlgewicht.
Da freue ich mich und sehe, dass es bei mir auch möglich wäre.
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