Mit 109,4 kg habe ich angefangen und nie nie im Leben gedacht, dass ich sooooo weit komme. Mein Ziel waren erstmal die schrecklichen 100 zu kappen.....und es ging immer besser. Irgendwann (mit etwas unter 90 kg)schlich sich in meinem Kopf der Traum von 77 kg ein. Nicht wirklich mit dem Glauben das schaffen zu können. Mein persönliches Idealgewicht was ich mal vor 10(!) Jahren hatte waren 74-76 kg und ich dachte 10 Jahre später sollten die 77 reichen - ein BMI von unter 25.

Und heute morgen:76,8 kg. Ich glaube ich habe meine Nachbarn zusammengeschrien.BMI 24,79. Ich weiss noch wie ich mich gefreut hatte mein erstes Ziel mit unter 30 zu schaffen und heute das!!!!Bin soooo glücklich!!!!

Jetzt gilt es HALTEN und vielleicht ja ganz vielleicht komme ich ja auf meine 72-74kg. Das wäre unglaublich und das Gewicht wo ich immer pendeln möchte. Aber wenn nicht dann nicht. Ich habe mein Traum erreicht!!!!Und mein Geheimnis: KOSEQUENZ!!!

Danke EUch allen hier fürs Zuhören und Unterstützen!!!!

Mandy

[ChinatsuAsanuma]

Herzlichen Glückwunsch
Tolle Leistung
Und das halten schaffst du ganz sicher

[Sonnentanz159]

Herzlichen Glückwunsch!!

Das halten schaffst du bestimmt!!!

Wie hast du denn abgenommen?

[biene67]

herzlichen glückwunsch, und das in der vorweihnachtszeit.
das halten wirste auch hinbekommen.
schöne weihnachtszeit.
lg biene

[Topolinchen]

Herzlichen Glückwunsch!!!

toll gemacht

wie hast Du abgenommen?

[Steffi333]

Herzlichen Glückwunsch hast du super gemacht
die restlichen kilos schaffst du bestimmt auch noch

[Anna90491]

Wow super
du hast echt viel geschafft und motivierst mich
wie hast du das denn alles geschafft und wie lang hat es gedauert?
liebe grüße!

[DJCyberGirl]

Super!!!
Herzlichen Glückwunsch für die tolle Abnahme!!

Danke Euch!!!

Ich habe vor 6 Monaten angefangen - irgendwie hat es da gereicht. Ich habe mich bewegt(mittlerweile gehts nicht mehr ohne Sport) und Süsses weggelassen. Ich esse - recht viel sogar(megentechnisch mehr als mein Mann) - aber Gemüse/Salat ohne Ende. Obst und wenig Fett. Nudeln-Kartoffeln habe ich weggelassen. Klar habe ich mir auch mal ne fettarme Pizza (ich glaube zwei in den letzten 6 Monaten)gegönnt aber dann gab es den Rest des Tages halt nur noch Gemüse(Tomaten/Gurken)....Ich esse morgens ein Vollkornbrot mit Käse/Marmelade und Obst oder Joghurt, Mittags Salat oder Gemüse mit Fisch/Fleisch(auch mal nen Fertiggericht die von Weight Watchers sind so lecker), abends auch Salat/Gemüse. Und zwischendrin und vor dem Fernseher mal nen Joghurt - Obst - Gemüse und das kann so lecker und abwechslungsreich sein. Ich trinke 4 Liter am Tag und verzichte einfach wirklich auf Dickmacher.

Das tolle ist, dass ich mich SUPER dabei fühle, ich NIE Hunger "leide" und es immer lecker ist. Ich habe auch gar keinen Heisshunger mehr auf SÜsses......Und ich höre auf zu essen wenn ich satt bin und esse nicht wenn ich keinen Hunger habe. Ich esse regelmässig und kontrolliert. Ich sehe Essen nicht mehr als Befriedung und Ersatz an erster Stelle sondern als Nahrung für meinen Körper - die auch schmecken muss.....

Ich drück Euch die Daumen, dass ihr auch Euren Traum schafft - denn das ist soooooo toll!!!!!

Lg Mandy

[nellina]

wow soviel in so kurzer zeit ... ich hoffe für dich, dass dein körper sich das nicht wieder zurückholt