[headless]

von mir auch herzlichen glückwunsch, klasse leistung. wie lange hats gedauert, die 10 kilos loszuwerden? hast du bloß die diät gemacht oder zusätzlich auch noch sport?

lg

[nalamaus82]

Herzlichen Glückwunsch




lg

[danaduu]

Auch von mir HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!

Seit drei Wochen mache ich auch Low Carb und habe schon 4 kg weg. Erzähl doch mal, wieviel KH du gegessen hast. Und was du so den Tag über gegessen hast und ob du auf Mengen/kcal geachtet hast.

Super, tolle Leistung, Du hast geschafft, woran wir alle noch arbeiten!

Respekt!

Sag mal wie lange hast Du denn gekämpft bis das Ziel geschafft war und wie war/ist die Reaktion Deiner Mitmenschen?
Wurdest Du immer unterstützt, oder gab es diese Augenblicke "...bei Oma auf dem Geburstag.... iss doch noch ein Stück Torte... hast Du doch sonst auch immer gemacht..."? Also wie war der Weg zum Ziel? Welche Tipps kannst Du geben?

[designer]

Zitat von Fjordi Heute morgen habe ich mein Ziel - 10 kg abzunehmen - erreicht Eigentlich hatte ich mir bis Weihnachten dafür Zeit gelassen, bin jetzt aber total happy, dass es heute schon soweit war !!! Habe mit einer kohlehydratreduzierten Diät (Dr. Strunz) abgenommen und nun brauche ich ein paar Tipps, dass es zu keinem JoJo-Effekt kommt..!

hii erstmal herzlichen glückwunsch zu deiner abnahme

am besten du machst noch so weiter bis sich dein stoffwechsel anpasst
schaust das du bissle normaler isst aber auch fettreduzierter
und nebenher noch sport treibst...
ich hatte selber n bissle mit dem jojo zu kämpfen aber klappte ganz gut...

[Meuf71]

Glückwunsch zu der tollen Abnahme!

Ja, kh-arme Diäten sind in kurzer Zeit sehr erfolgreich. Ich habe damit selbst schon mal in 2 Monaten 14 kg geschafft, dann aber normale fettarme Ernährung mit Kohlenhydraten wirder aufgenommen und habe innert 6 Monaten 20 kg wieder zugenommen. Wer weiß warum.
Soweit ich weiß soll man danach sein Leben lang Kohlehydrate sparsam dosieren. Würde an deiner Stelle vielleicht um 5gr je Woche erhöhen und die Waage im Auge behalten, notfalls eben nochmal 5gr zurückgehen.

[BienchenMaya]

WOW super
Gratuliere dir auch Würde auch erstmal ganz wenig Kh essen und langsam steigern und die Waage im Blick behalten, sobald du wieder enorm an Gewicht zu legst, wieder die Kh reduzieren. Und Sport treiben ist natürlich auch hilfreich

Wie lange hast du denn für die 10kg gebraucht?

[Kathili]

Wow, herzlichen Glückwunsch zu solch einer tollen Leistung!

Hey, super.
Meinen allerherzlichsten Glückwunsch.

[Luculla]

Super, dass du es in einer kürzeren Zeit geschafft hast, als vorgenommen, gratuliere herzlichst, LG Luculla