Danke danke für eure Gratulationen!
Calory Coach ist ein "Ernährungsinstitut", ähnlich wie bei den Weight watchers kriegst du da ein Ernährungsprogram (wenn man möchte), Ernährungsberatung, Tipps und Tricks. Aber das ganze ist eher wie ein Fitnessstudio aufgezogen. Da trainiert man so oft man möchte in einem kleinen Zirkel mit bestimmten Geräten. Empfohlen wird 2 bis 3 mal die Woche, eine halbe bis eine Stunde. Daneben gibts zwei mal die Woche eine Ernährungsberatung zu verschiedenen Themengebieten. Da kann man, muss man aber nicht hingehen. Ausserdem wird natürlich dokumentiert wieviel zu abnimmst, wieviel Muskelmasse man zunimmt und wenns nicht läuft, kann man gleich auch drüber plaudern, was man evtl. falsch gemacht hat. Mir hats super geholfen, vor allem weils wirklich wenig Zeitaufwand war. Ist aber definitiv nicht jedermanns Sache.
Da die ganze Sache aber nur für Frauen ist und mein Freund auch beim sportln mitmachen wollte, bin ich mit ihm noch ein bis zweimal zusätzlich zum schwimmen oder nordic walking gegangen.
Das stimmt, es war wirklich nicht besonderes Anstrengend. Das liegt aber glaub ich in erster Linie daran, dass ich mir viel Zeit gelassen hab. Ich hab im November angefangen und hab mir Etappenziele gesteckt. Bis Weihnachten unter 80, bis 1. Mai 75 kg und danach hab ich mir gedacht, kuck ich mal ob ich die 70 noch schaff. Also alles ohne Stress und Zwang.
Was richtig anstrengend war, sich das ganze Wissen anzueignen und auch umzusetzen. Die Kocherei, die Suche nach Alternativen, neue Sachen ausprobieren etc. Aber wenn man das erst mal alles im Hirn hat, dann machts auch Spaß.
Am Wochenende war ich übrigens in meinem Segelverein. Die haben mich da seit November nicht mehr gesehen und denen sind allen die Augen aus dem Kopf gefallen. Jedem hab ich ganz genau erklären müssen wie ich das gemacht hab und alle haben mir hundertausendmal gesagt dass ich richtig klasse ausschau. Das hat richtig gut getan.
Dafür vergisst er oft das Öl vom Anbraten. 
Das Lebensgefühl ist einfach keine Fresserei mehr wert! Man fühlt sich so viel besser wenn man weniger auf den Rippen hat. Gesünder, fitter, vitaler, beim shoppen hat man wieder Freude und man spürt richtig die Lebensenergie. Ich wünsch Dir alles Gute für die Erhaltung und wenn Du nach dem Sommer wirklich noch 5 kg runter haben willst, dann wirst Du das sicher schaffen. 
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