[melanierkm]

.. Im Mai ist 1 Jahr um und ich bin Stolz was ich geschafft habe.


Letztes Jahr hatte ich plötzlich zu hohen Blutdruck. Ich eine Tablette dagegen nehmen.Mein Arzt sagt wenn ich abnehme wird der Blutdruck wieder sich normal einpendeln.Er konnte mir auch nicht sagen wie ich abnehmen konnte.
Ich wollte diese Tablette wider los werden also musste ich abnehmen.
Ich werde es ALLEN zeigen.
Ich habe mit 108,3kg angefangen. Bauch 110 cm. Bm 37,9
Dank Sun habe ich die wichtigsten Punkte auf den Weg gekommen
um meine Ernährung richtig umzustellen.
Ihr würdet lachen wenn ich Nachmittags vor dem Kühlschrank stehe um meinem Mann zu erkläre ich habe noch zuwenig Eiweiß gegessen oder ich muss noch einen Apfel essen .
Ich wiege seit 1 Jahr alles ab und trage es bei Kaloma ein.
In diesem Jahr gewohne ich es mir schrittweise ab.

Um Weihnachten war ich krank und ich habe nicht aufgeschrieben.
Nach 3 Wochen ist mir aufgefallen das ich 3 Wochen kein Ost gegessen habe (wollte immer und habe es doch vergessen)

So bin ich immer noch nicht perfekt ,
aber ich weiß wo meine Schwachstellen sind und ich denke dran.

Im Forum habe ich durch die Duelle immer wieder neue Kraft und Ehrgeiz aufgebaut. Danke Kapu
Ich habe mich bei MAC-fit angemeldet und gehe dort jeden 2 Tag hin. Dank den Trainern die mich immer wieder unterstützen und loben
gehe ich immer noch jetzt Dienstags,Freitags und Sonntags hin .

WOW!!
Kannst stolz auf dich sein, respekt...

[sun]

wirklich super tolle Leistung

Über 32 Kilo Abnahme,

Chapeau, ich freu mich total für Dich mit.

LG

sun

[Antje1975]

das ist echt ne grandiose leistung und den rest schaffst du auch noch. du kannst sowas von stolz auf dich sein!!!!!!!!!!!!!!!

Suuuper!
32 Kilo in einem Jahr, mal sehen, ob ich das auch schaffe.

[Blackbunny1989]

Super, Herzlichen Glückwunsch

[orangemiez]

Hi Mel,
Wollte dir auch so gern noch gratulieren. Die restlichen Kilos schaffst du auch noch!

Solche Erfolge sind es, die mich immer wieder motivieren weiter zu machen!
Ich möchte dir gern Danke sagen!
Hast du vielleicht noch Bilder???

Liebe Grüsse aus der Schweiz!
Linda

[melanierkm]

Weiß leider nicht wie das mit den Bildern geht, habe schon eins Hoch geladen.Leider sieht man es nicht

Super gemacht!

Wie geht es jetzt Deinem Blutdruck?

Gruß Mimi

[melanierkm]

Leider habe ich den Blutdruck nicht runter bekommen.
Das war mein großer Ansporn.

Jetzt suche ich mir im Fitnessstudio immer neue Herausforderungen.
Mein Trainer gibt immer neue Pläne ,die erstmal schaffen muss
(z,B. seit Freitag alle Übungen auf dem Plan 30 mal wiederholen )

Laufband habe ich jetzt auch 30 Minuten gesteigert ,
mit walken/joggen mit Pulsuhr um mich zubremsen .