hey =)

wow! ich kann mich allen hier nur anschliessen! du hast echt super abgenommen. wir sind ja von der größe und startgewicht ähnlich, ich hab mir jetzt erstmal ein ziel von 65 gesetzt. das wär schon erstmal super für mich.

meine problemzone ist der bauch und die oberschenkel. war das bei dir auch so? hast du den bauch nur durch situps so super flach gebracht wie er auf dem foto ist?

liebe grüße

lisa

[Alyssa84]

@ welsh Lady Danke =) so sieht sich natürlich keiner :/
@emmengirl. Ja hatte früher nie Bauch aber als ich zunahm, hatt sich da gut was abgesetzt. Ich Hab am Meisten Probleme mit den Beinen und Bauch. Ich mache 2-4x Die Woche Sport. Am liebsten so, 1-3 x (je nach Freizeit und Sündigungen ) die Woche laufen, ca 20-30 Min. an einem Stück (gut für Die Oberschänkel und die Fittness ^^ ) danach mache ich 5 x 15 Situps (die mache ich auch noch so zwischendurch alle 2-3 Tage) und dann gehe 1-2 x die Woche ins Studio. Dort mache ich 3 Geräte für die Beine und 1 Bauchgerät. Danach wärme ich mich 25-40 Minuten, am Laufband, Crosstrainer, Wave, oder Fahrrad ab. Wobei ich eher Crosstrainer, Fahrrad oder Wave nehme da ich ja schon laufen gehe.

wow *-* du siehst richtig gut aus
herzlichen glückwünsch

[Schmetterpferd]

oh wow. du siehst ja toll aus! Herzlichen Glückwunsch!!! und viel erfolg noch weiterhin!!!

[sunystern]

Wow Herzlichen Glückwunsch zur tollen Leistung !
Du siehst einfach nur super gut aus..

[Fumi]

Von mir auch ein dickes, fettes GLÜCKWUNSCH!

Wie fühlst Du Dich?

[Zera1980]

auch von mir herzlichen Glückwunsch sind echt tolle Bilder jetzt!

[Marleen]

Hey

Ich muss dir auch unbedingt gratulieren!!

Du siehst richtig toll aus und das ist wirklich so klasse, was du geschafft hast

Ganz ganz liebe Grüße

[Trulli23]

Hey =)
Meinen herzlichsten Glückwunsch liebes =)
siehst super aus =)
Ich hoffe, cih schaffs auch bald mal endlich mein Zielgewicht zu erreichen!

Herzlichen Glückwunsch zu Deiner super Abnahme! Du siehst einfach richtig toll aus.
Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, das Du Dein Gewicht halten kannst. Aber wenn Du weiterhin auf Deine Ernährung achtest, dürfte das kein Problem sein.