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Forum: ZIELGEWICHT erreicht, ich habe es geschafft!

Zielgewicht erreicht? Dann könnt ihr hier schreiben, wie und mit welcher Diät ihr erfolgreich abgenommen habt.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Wichtig: Bitte vor dem posten von Erfolgsberichten lesen

    Liebe Naschkatzen und Naschkater, leider wird der Bereich "Zielgewicht erreicht" immer wieder missbraucht, um Werbung für dubiose Mittelchen, kostenpflichtige Angebote, Datensammlungen und oder externe Seiten zu machen. Das ist sehr schade, weil gerade die Erfolgsmeldungen eine große Motivation für viele Naschkatzen sind und wir auch weiter den Naschkatzen, die mit Hilfe des Forums...

    MissSophie - 05.04.2014, 19:47 Uhr
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    05.04.2014, 19:47 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Ich habe so ziemlich alles durch

    Viele kennen mich bereits schon. Ich bin ein "kleines" Energybündel & ein wenig verpeilt. Aber so zu sein wie andere war noch nie mein Ding, ich bin so wie ich bin :159: Es wird auch mal Zeit meine Geschichte hier zu veröffentlichen, auch wenn Sie nicht immer ganz positiv verlaufen ist. Ich war noch nie richtig dick, hatte aber immer etwas mehr auf den Rippen. Nach schon vielen Diäten war...

    Jan G - 25.06.2013, 21:12 Uhr
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    25.06.2013, 21:21 Gehe zum letzten Beitrag
  2.          
  3. Sport und Leistungsumsatz Muskelaufbau mit Ausdauertraining

    Guten Tag, Ich habe mal wieder eine Frage an euch Experten. Es geht diesmal um Sport und Muskeln. Was passiert, wenn man einen sehr niedrigen Kfa hat ( ca 5-8%), und sich dennoch nicht an seinem Kalorien-Leistungsumsatz ernährt? Aber um den Muskel-Abbau zu verhindern, Krafttraining und natürliche Proteine zu sich nimmt. Zur Info der Nährstoffhaushalt ist gedeckt, es geht nur um das...

    Semax90 - 16.06.2013, 06:55 Uhr
    kalorien, kfa, leistungsumsatz, muskeln
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    19.06.2013, 03:04 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Mit 10in2 endlich meinen Weg in ein schlankes und glückliches Leben gefunden!

    Hallo liebe Naschis! Ende Juni 2012 habe ich mich (zum hoffentlich letzten Mal^^) nochmal umfassend mit meiner katastrophalen Ernährungssituation beschäftigt und lange nach einer Lösung gesucht, die zu mir passt - und nicht mehr umgekehrt. Zu mir passen, das bedeutet - dass ich es satt bin, Grenzen beim Essen einzuhalten, weil ich einfach mehr Hunger habe, als meine Figur vertragen kann....

    Lilocross - 04.11.2012, 11:05 Uhr
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    11.06.2013, 13:03 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Sportpartner Kiel

    Hallo, sind hier Kieler Mädels unterwegs, die sich auch alleine nicht zum Sporteln unter all den schlanken durchringen können?

    Trullilein - 07.06.2013, 00:22 Uhr
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    07.06.2013, 00:22 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Gewicht und Muskeln evtl Hungerstoffwechsel

    Hallo liebe Naschkatzen :smile: ich habe es jetzt auch geschafft, eurem Forum beizutreten. Zu meinem Körper Ich habe vor cirka 6 Monaten einfach ohne Erfahrung angefangen eine "Diät" zu machen. Alles hat damit angefangen einfach komplett auf Süßkram zu verzichten, was sich auch relativ schnell an meinem Körper bemerkbar gemacht hat, da ich mehr abgenommen habe.

    Semax90 - 24.05.2013, 13:51 Uhr
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    25.05.2013, 00:21 Gehe zum letzten Beitrag
  7. In 9 Monaten zum Ziel :)

    Hallo Liebe Naschis, da ich mich jetzt auch langsam auf der Zielgerade bewege möchte ich hier auch mal meine Geschichte erzählen. Als Kind war ich schon immer etwas moppelig. Zwar nie richtig dick, dennoch wurd ich für meine Figur oft gehänselt. Das hat mit Sicherheit seinen Teil dazu beigetragen. Es startete eine ewiges auf und ab. 2006 war ich dann auf meinem absoluten Höchstgewicht von...

    Mella - 18.02.2013, 12:29 Uhr
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    23.05.2013, 15:36 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Nach der Abnahme - konntet ihr es halten?

    Hallo, der Thread richtet sich an diejenigen an euch, die vor einer Weile einiges an Gewicht verloren haben. Wie ist es denn jetzt, so 2-3 Jahre oder so später? Konntet ihr es gut halten? Und egal ob ja oder nein, woran lag's? Ich hoffe, die "erfolgreichen Abnehmer" sind überhaupt noch hier aktiv, um die Frage zu beantworten :159: Ich denke, es geht vielen hier so, dass sie schon mal...

    kallarebu - 11.08.2012, 15:35 Uhr
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    22.05.2013, 14:37 Gehe zum letzten Beitrag
  9. -24 kilo, aber....

    So, habe von September bis jetzt ca 24 Kilo abgenommen. Geschafft habe ich es wirklich nur mit Sport und gesunder Ernährung. Ich habe sehr sehr viel Fisch und Gemüse gegessen, eine Vorliebe zu Hülsenfrüchten entwickelt, sehr viele Ballaststoffe gegessen und wenn ich Lust bekommen habe auch mal Nudeln, Schokolade und alles :). Und davon kann ich leben, da ich vor allem Fisch und Gemüse liebe und...

    me1905 - 08.05.2013, 01:18 Uhr
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    18.05.2013, 13:30 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Ziel erreicht, jetzt gehts ans Halten und Feintuning

    Ich habe die ganze Zeit überlegt, ob ich meine Geschichte hier auch reinschreiben soll. Bei mir waren es ja nicht so viele Kilos im Vergleich zu vielen hier im Forum, aber vielleicht interessiert es ja doch welche. Ich hatte immer schon etwas Figurprobleme seit ich 12 war. In Zeiten in denen ich Sport gemacht habe hielten sich die Probleme in Grenzen, aber sobald ich auch Faulheit oder/ und...

    darkflower - 21.03.2013, 09:13 Uhr
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    13.05.2013, 08:19 Gehe zum letzten Beitrag
  11. vorher-nachher (aber noch mittendrin)-Foto

    hallo Mädels, ich hab nun gerade mal 2 Bilder verglichen. Zwischen beiden Fotos liegen rd. 40 Kilo. Vielleicht sieht man das bei sich selbst nicht so, aber im Vergleich zu manch anderem Foto das ich hier gesehen habe find ich die Veränderung im Gesicht garnicht so gross, oder? "]

    Colognebabe72 - 23.04.2013, 20:51 Uhr
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    10.05.2013, 13:24 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Zielgewicht noch nicht, aber viele Erfolge!! In 4 Monate 37 Kilo weg und 6XL auf 3XL

    (Teil 1) Hey Naschkatzen :) Ich habe mir schon lange vor Beginn meiner Diät mir hier immer was durchgelesen um Motivation zu suchen das ich auch mal den ***** hoch kriege. Jetzt wo ich finde das ich auch erste gute Erfolge geschafft habe dachte ich mir melde ich mich auch mal an um vielleicht anderen ne Motivation zu sein so wie andere es für mich waren. Beginn: Meine jetzige Diät...

    Ricce94 - 06.05.2013, 20:59 Uhr
    3 Seiten
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    09.05.2013, 20:53 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Ziel ist zum greifen nah, ABER

    Hallo ihr lieben! Letztes Jahr im Sommer war ich noch weit über 100 kg (1,78m) Ab dem 01.01. hab ich "richtig" angefangen abzunehmen, gestartet bei knapp 99 kg. Nun bin ich bei 83 kg. Habe schon knapp 30 kg Runter. Am 24.06. habe ich eine OP und möchte/sollte/muss bis dahin auf

    Ponyhofleben - 01.05.2013, 19:17 Uhr
    3 Seiten
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    abnehmen, kurze, zeit
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    07.05.2013, 21:16 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Ich glaub's irgendwie noch gar nicht....

    Huhu! Endlich kann ich auch eine von diesen tollen Geschichten hier schreiben, die mich am Anfang so sehr motiviert haben durchzuhalten. Deshalb erstmal vielen Dank an alle, die ihre Story hier niedergeschrieben haben, das war einer der Gründe, warum ich es endlich auch geschafft habe. Ich war bis Anfang 20 eigentlich immer normalgewichtig, also keine Topmodelmaße, aber auch kein...

    Bah - 20.04.2013, 09:50 Uhr
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    07.05.2013, 20:24 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Abnehmen kann mir jemand tipps geben

    Hallo Leute Ich bin 17 Jahre alt 1.78 groß und wiege bereits ganze 105.5 kilo und will auf 80 kg runter . Ich habe vorher nur Cola getrunken und seit 2 tagen trinke ich nur noch Wasser . Wie viel kann mann in monat abnehmen ? Brauche noch mehr tipps dringend danke

    vanwickeren - 07.05.2013, 14:04 Uhr
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    07.05.2013, 17:30 Gehe zum letzten Beitrag
  16. 35Kilo abgenommen DANK dem Naschkatzenforum!

    Hallo Liebe Naschkatzen! Ich habe lange überlegt ob ich nun meinen erfolg hier reinposte, aber da ich mein gewicht nun seit 1Jahr halte,bzw noch das fine-tuning stattfindet, ist es denke ich iO wenn ich es nun mit euch teile. Ich hatte leider schon immer gewichtsprobleme, aber als ich vor 4 jahren mit 80kg in eine fremde stadt zog, fühlte ich mich sehr viel einsam. also futterte ich mir aus...

    chester - 28.03.2013, 06:40 Uhr
    4 Seiten
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    17.04.2013, 18:10 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Zielgewicht erreicht - aber wie forme ich den Körper?

    Huhu :HYwinken: Ich weiß grad nicht, ob ich im richtigen Unterforum bin, aber ich frag einfach mal: Ich hab endlich mein Zielgewicht erreicht - und dennoch sieht mein Bauch eher etwas unförmig aus... Mit welchen Übungen oder welchem Sport kann man den den Bauch straffen und/oder optisch dünner erscheinen lassen? Hab mal zwei Bilder angehängt, danke schonmal für alle Ratschläge :105:

    lonelydoctors - 25.03.2013, 16:02 Uhr
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    02.04.2013, 10:23 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Zwischenbericht

    Ich habe vor paar Tage angefangen abzunehmen und ich habe schon 1kg abgenommen das ging ja schnell ich freue mich über jeden kleine erfolog den ich hier teien kann mit euch!!!!!!! Euere Schattenblume1987

    Schattenblume1987 - 22.03.2013, 19:53 Uhr
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    24.03.2013, 20:07 Gehe zum letzten Beitrag
  19. von Größe XXL auf M [ -26,5 kg in 11 Monaten ohne Hängehaut durch Sport (-: ]

    AHOi ihr lieben Mit-Kämpferherzen :c018: Nun sind genau 11 Monate vergangen, wo ich mir geschworen habe, mein Gewicht von früher (bis 2010 waren es immer ca. 65 kg) wieder zuerlangen, koste es was es wolle ... ! Und wenn ihr mich fragen würdet, ob ich damals jemals daran geglaubt hätte, dass ich Anfang 2013 mein fast altes Gewicht wieder habe & endlich wieder meine alten Klamotten tragen kann,...

    Roehrenjeans - 14.01.2013, 21:55 Uhr
    6 Seiten
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    20.03.2013, 13:24 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Ich habs geschafft

    Hey Leute lang nicht mehr hier gewesen. Ich wollt nur mal feierlich verkünden, dass ich mein Zielgewicht erreicht habe :a170: Year!!! Jetzt muss ich es nur noch halten. Ich wünsch allen nur das beste LG Dana

    danareis - 05.03.2013, 10:28 Uhr
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    19.03.2013, 20:17 Gehe zum letzten Beitrag
  21. nur wieder ein Zwischenbericht

    Mädels, ich beneide Euch, das Ihr Euer Ziel erreicht habt. Ich hatte zwischendurch einen Stillstand. Zähle immer noch brav meine Kalorien jeden Tag. Gestern ist endlich wieder ein Kilo nach unten gerutscht. Ab 2.1.2013 bis gestern 7kg weniger, ich bin zufrieden. Aber es muss weitergehen, 78kg sind immer noch zu viel und 3-4kg sollen noch weg. Hunger habe ich zwar keinen aber manchmal Gier....

    anele - 26.02.2013, 07:56 Uhr
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    18.03.2013, 11:44 Gehe zum letzten Beitrag

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