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  1. #19
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    Hallo auhretouihe

    Glückwunsch zur Abnahme. Wirklich toll was du geleistet hast.

    Kartoffeln und Gemüse sind bei mir auch ein großer Bestandteil ( und Nudeln). Habe daher auch immer Gemüse im Gefrierfach
    Kenne auch das Problem mit dem zu wenig Eiweiß, allerdings habe ich noch keine wirkliche Lösung gefunden. Mett ist ja gar nichts für mich

    Und ich finde, bei einer Diät sollte man auch das essen können, was einem schmeckt. Ich verzichte auch nicht auf Chips ( ok ich esse sie nicht jeden Tag, aber wenn ich welche habe, werden die ebenfalls abgewogen). Der Wohlfühlfaktor ist eben ein großer Motivator.

    Dir auf jeden Fall viel Erfolg beim halten
    Kopf hoch Prinzessin, sonst fällt die Krone runter

    Märchenfees Märchen
    http://diaet.abnehmen-forum.com/ess-...ml#post7918002



    ZIel: UHU zum 23.7.18

    Diäten

  2. #20
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    Der Jojo hat nach der Diät zugeschlagen und war über die Monate rauf bis 84kg. War mir wieder zuviel und habe angefangen abzuspecken. Jetzt bei 80kg


  3. #21
    Guybrush Gast
    Ich fürchte, nach der Abnahme muss man mit dem Wiegen genauso weitermachen wie während der Abnahme und sich irgendwo eine rote Linie ziehen, die man nicht überschreitet. Sonst kommt man zurück in die alten Gewohnheiten. Immerhin hast Du die Notbremse recht früh gezogen und nicht erst bei 100 kg.

    Meine Kurzhanteln hab ich jetzt auch mal rausgekramt und lege mit 5 Kilo pro Hantel los. Allerdings mache ich damit bisher auch keine übertriebenen Übungen, einfach jeden Tag ein bisschen. Ich will keine Oberarme wie Sylvester Stallone in den 80ern, sondern einfach die Arme ein bisschen stärken.

  4. #22
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    Super, herzlichen Glückwunsch!

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