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  1. #1
    perfect1409 Gast

    Nudeln - soviele Kalorien???

    Hallo,

    entwerfe gerade meinen Essplan für heute, es soll am Abend Spagetti mit Soße Napoli geben... Bei Fettrechner.de habe ich allerdings gesehen dass eine Portion Nudeln (ca. 140g, 125 sind meist recht wenig) an die 500 Kalorien haben! Das ist ja richtig richtig viel - stimmt das? Sind die Grammangaben für die triockenen Nudeln?

    ...dachte immer dass Nudeln sehr gesund und ganz gut zum abnhemen sind...

    Die Soße Napoli ist dafür ja richtig kcal und fettarm!

  2. #2
    Tiri Gast
    Das sind auf jeden Fall die Angaben für die rohen Nudeln. Gesund sind sie deshalb, weil sie lange sättigen und so eine gute Grundlage bei einer Diät bilden können. Allerdings stimmt es schon, dass sie ordentlich Kalorien haben und man nicht unbdenklich viele essen kann.

  3. #3
    Smile Gast
    Es gibt bestimmt leckeren Nudelsalat mit Gemüse, vll ist das für eine Diät besser geeignet.

    Macht satt + Vitamine...klingt doch eigentlich optimal

  4. #4
    Gast3133 Gast
    gesund und kalorien haben schliesst sich doch nicht aus! obst hat ja auch kalorien, etc. nimm am besten vollkornnudeln, dann sind sie gleich noch gesuender und machen laenger satt, al dente gekocht ist natuerlich noch besser!
    ich nehme inzwischen immer hoechtens 90g nudeln fuer eine portion, wenn man in die sauce viel gemuese macht, macht es genauso satt, ist aber besser.

  5. #5
    Registriert seit
    30.03.2005
    Beiträge
    130
    Hey

    Wenn du dich den ganzen Tag über sonst "gesund" ernährst, fallen die 500 kcal für die Portion Nudeln sicher nicht ins Gewicht - du wirst ja net 2 - 3 mal täglich eine 500 kcal Portion Nudeln essen :shock:

    Cool bleiben

    LG,
    Ayaka

  6. #6
    soccerangel Gast
    des ist wahrscheins nur die angabe für ungekochte nudeln. gekocht ham sie weniger kalorien

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